keto

Dieta vegană Keto - Ce mănânc într-o zi | Dr. Mona Vand

Băieți - utilizați acest link pentru a obține 50% reducere la rezerva de meci pentru următoarele 24 de ore! http://www.thematchareserve.com/pages/drmona

După aceea - 40% reducere pentru o lună întreagă 🙂

Acest videoclip împărtășește ceea ce puteți mânca într-o zi pentru o dietă KETOGENICĂ SĂNĂTOSĂ.

CHIA SEMINTE PUDDING:
• 2 căni cu lapte de migdale sau lapte de cocos neîndulcit.
• 1 lingură fulgi de nucă de cocos neîndulcită
• 1 linguriță extract pur de vanilie.
• 1/3 cană semințe de chia
• stevia după gust

* Adăugați semințe de chia, lapte de nucă, vanilie și stevia în borcanul de zidărie, agitați și puneți la frigider timp de 2-12 ore. Îndepărtați când sunteți gata de mâncare și acoperiți cu fulgi de cocos

SPIRULINA SMOOTHIE:
• 1/2 banana (congelată)
• lapte de migdale sau de cocos neindulcit
• 1-2 lingurițe de spirulină
• vanilie (opțional)

* adăugați toate ingredientele în blender și amestecați

BOLUL TEMPEH:
• Tempeh
• sos curat de roșii (scăzut/fără sodiu)
• Parmilla brânză vegană
• Drojdie nutrițională
• Chia Seeds (opțional)
• Orice legume fără amidon - dovlecei, ciuperci, ardei etc.

* tăiați cubulete în cuburi sau felii și gătiți-le în tigaie cu sos de roșii și legume la alegere. Odată ce legumele sunt fierte, amestecați brânza vegană și drojdia nutritivă. Se acoperă cu semințe de chia pentru proteine ​​și fibre suplimentare!

#drmonavand #whatieat #keto

* LIKE, COMENTARĂ ȘI ABONARE *

———————————–
📲 Trimiteți-mi un mesaj text pentru a primi sfaturi personalizate pe baza întrebărilor și preocupărilor dvs.! 310-359-1656

Urmărește-mă pe:
▫️ INSTAGRAM → https://www.instagram.com/monavand/
▫️ TIKTOK → https://www.tiktok.com/@monavand
▫️ SNAPCHAT → https://snapchat.com/add/drmonavand

🖤ADAD ME:
▫️TWITTER → https://twitter.com/drmonavand
▫️ FACEBOOK → https://www.facebook.com/drmonavand
———————————–

dieta keto
ce mănânc într-o zi
keto vegan
dietă ketogenică vegană
reteta ceto vegana
dietă ceto vegană
mic dejun vegan keto
dietă keto plan de masă
rezultatele dietei keto
keto dietă preparat de masă
VEGAN/KETO CE MANC INTR-O ZI
Pregătire super ușoară pentru ceto/carbohidrați!