13 iunie 2019 | 10:22 dimineața

putea

O persoană obișnuită mănâncă mult mai multe calorii decât în ​​urmă cu 50 de ani și are rezultate devastatoare asupra creierului și taliei, avertizează un nou studiu.

Oamenii mănâncă 650 de calorii în plus pe zi - echivalentul unui burger, cartofi prăjiți și băuturi răcoritoare - în comparație cu ceea ce mâncau în anii 1970.

Dar impactul asupra creierului oamenilor este știrea cu adevărat înfricoșătoare.

Profesorul Nicolas Cherbuin al Universității Naționale Australiene, autorul principal al noilor cercetări publicate în Frontiers in Neuroendocrinology, a declarat că există o legătură clară între deteriorarea creierului și alegerile nesănătoase ale stilului de viață.

Și mai îngrijorător este că daunele încep mult mai repede decât cred oamenii.

„Am găsit dovezi puternice că obiceiurile alimentare nesănătoase și lipsa de exerciții fizice pe perioade susținute de timp le prezintă un risc serios de a dezvolta diabet de tip 2 și scăderi semnificative ale funcției creierului, cum ar fi demența și contracția creierului”, a spus Cherbuin.

„Oamenii își mănâncă creierul cu o dietă foarte proastă de fast-food și cu puțin sau deloc exercițiu”.

Cherbuin, care este de la Centrul de Cercetare ANU pentru Îmbătrânire, Sănătate și Bunăstare, a constatat, de asemenea, că sănătatea creierului poate scădea mult mai devreme în viață decât se credea anterior, datorită în mare parte unei societăți care promovează alegeri nesănătoase asupra stilului de viață.

"Daunele provocate sunt aproape ireversibile odată ce o persoană ajunge la vârsta mijlocie, așa că îi îndemnăm pe toți să mănânce sănătos și să se formeze cât mai devreme posibil - de preferință în copilărie, dar cu siguranță până la vârsta adultă", a spus el.

„Mulți oameni care au demență și alte semne de disfuncție cognitivă, inclusiv creierul în scădere, și-au crescut riscul de-a lungul vieții consumând prea multe alimente proaste și neexercitând suficient”.

El a spus că oamenilor li s-a recomandat, de obicei, să își reducă riscul de apariție a problemelor cerebrale, cum ar fi demența, odată ce au ajuns deja la 60 de ani și a fost adesea un caz de „prea puțin, prea târziu”.

Dietele oamenilor în copilărie și ca adulți tineri sunt esențiale.

Una dintre cele mai bune șanse pe care oamenii le au de a evita problemele creierului care pot fi prevenite este să mănânce bine și să facă mișcare de la o vârstă fragedă.

Cercetarea ANU a analizat rezultatele a aproximativ 200 de studii internaționale, inclusiv proiectul Personalitatea și sănătatea totală prin viață din teritoriul capitalului australian și Queanbeyan, care a urmărit sănătatea creierului și îmbătrânirea a peste 7.000 de persoane.

Cercetările raportează că aproximativ 30 la sută din populația adultă a lumii este fie supraponderală, fie obeză, iar mai mult de 10 la sută din toți adulții vor suferi de diabet de tip 2 până în 2030.

Legatura dintre diabetul de tip 2 si deteriorarea rapida a functiei creierului este deja bine stabilita, a spus Cherbuin.

„Dar lucrarea noastră arată că neurodegenerarea, sau pierderea și funcția neuronilor, se instalează mult, mult mai devreme - am găsit o asociere clară între această deteriorare a creierului și alegerile nesănătoase ale stilului de viață”.

El a spus că cantitatea suplimentară de energie pe care oamenii o consumau zilnic, în comparație cu acum 50 de ani, înseamnă că oamenii au o dietă nesănătoasă.

O altă problemă este că oamenii mănâncă prea mult din tipul greșit de alimente, cum ar fi mâncarea rapidă, care este săracă în nutrienți și bogată în calorii.

„Ca societate, trebuie să nu mai întrebăm:„ Vrei cartofi prăjiți cu asta? ”, A spus el.

„Dacă nu o facem, atunci așteptați să vedem mai mulți oameni supraponderali și obezi care suferă de boli grave.

„Mesajul este simplu, dar provocarea unei schimbări pozitive va fi o mare provocare. Indivizii, părinții, profesioniștii din domeniul medical și guvernele au un rol important de jucat ”.