a lua legatura

Iată câteva știri de sănătate „colorate” despre modul în care dieta poate ajuta la reducerea riscului de artrită. Acel pahar de suc de portocale sau gustări de bastoane de morcov poate ajuta la evitarea tulburărilor inflamatorii cum ar fi artrita reumatoidă.

dieta

Aceasta este constatarea unui studiu britanic recent la Universitatea din Manchester Medical School. Studiul a arătat pentru prima dată că subiecții care au luat o dietă bogată în carotenoizi dietetici - substanțele chimice care conferă anumitor fructe și legume culoarea lor portocalie și galbenă - și-au redus dramatic riscul de artrită inflamatorie.

Rex McCallum, MD, reumatolog la Duke University Medical Center, a declarat că rezultatele studiului sunt semnificative.

„Se pare că mâncarea acestor fructe portocalii și galbene face cu adevărat o diferență. Incidența persoanelor care au consumat cel mai puțin din acest fel de fructe în dietele lor, comparativ cu cei care au mâncat cel mai mult, s-a dublat. Aceasta este o constatare fascinantă. efectele lor antioxidante, ceea ce au afirmat autorii, dar, în măsura în care înțelegem pe deplin acest lucru, nu cred că o facem. "

În plus față de dietă, McCallum spune că este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că puteți fi expus riscului de artrită inflamatorie.

"Dacă credeți că ați dezvoltat un tip inflamator de artrită, consultați-vă medicul cât mai curând posibil. Tratăm artrita reumatoidă foarte agresiv în zilele noastre și credem că obținem rezultate mult mai bune atunci când începem tratamentul devreme. Tratamentul standard pentru artrita reumatoidă este methatrexat. Dar avem cinci agenți noi în ultimii șase ani, ceea ce îl face un moment interesant pentru a fi reumatolog.

„Ceea ce fac eu și mulți dintre colegii mei este să începem cu methatrexatul și, dacă nu funcționează așa cum vrem, vom adăuga un alt agent la asta. Adesea acesta va fi unul dintre agenții inhibitori ai TNF alfa. Această combinație de methatrexat plus unul dintre acești agenți, care sunt molecule biologice, este adesea foarte, foarte eficientă. "

McCallum spune că cercetările anterioare au arătat că o dietă bogată în carotenoizi și alți antioxidanți poate ajuta, de asemenea, la îndepărtarea osteoartritei sau a bolilor degenerative ale articulațiilor.

"Există așa-numita artrită degenerativă, care este osteoartrita. Înțelegerea noastră actuală este că este o problemă cu cartilajul, care este amortizorul dintre oase. Oricare ar fi inflamația, este probabil un fenomen secundar. Nu este principalul șofer.

„Există, de asemenea, date despre obezitate și artrită, în special osteoartrita”, a continuat el. „Este clar că, dacă cântăriți mai mult decât ar trebui, riscul dumneavoastră în special de osteoartrita genunchiului crește. Cea mai răspândită teorie poate să vă schimbe biomecanica, modul în care stați, cum funcționează genunchii. prin urmare, puteți dezvolta osteoartrita mai devreme. Poate fi un pic asemănător cu ceea ce numim artrită traumatică sau post-traumatică, în care suferiți o leziune a articulației. Aceasta este o configurație clară pentru a obține osteoartrita timpurie.

„În caz contrar, se reduce la un bun simț”, a conchis McCallum. „Să ai o dietă echilibrată, să ai un stil de viață echilibrat cu ceva exerciții, să te asiguri că nu câștigi în greutate excesivă, să-ți menții tonusul muscular, acestea sunt genurile de lucruri pe care le recomand pacienților mei, din punctul de vedere al scăderea efectelor negative ale artritei. "