Dacă ne urmăriți de ceva timp acum, ați fi observat că multe dintre articolele noastre au câteva puncte solide. Astăzi mergem pe un drum diferit - unul care este ghidat de discuții și de o mică contemplație. Vom vorbi despre modul în care dieta noastră modernă ne poate dăuna și despre măsurile pe care le putem lua pentru a minimiza daunele.

Permiteți-mi să deschid cu câteva puncte pentru a medita. Nu te simți bine în ultima vreme? Vă este greu să vă bucurați de o cină bună, de teama disconfortului care poate rezulta mai târziu? Vă este din ce în ce mai greu să slăbiți? Dumneavoastră sau membrii familiei dumneavoastră considerați că este nevoie de mai mult timp pentru a trece peste o boală sau un prejudiciu? Oamenii de știință din întreaga lume spun din ce în ce mai multe dintre aceste probleme și mai multe sunt probabil legate de dietele noastre moderne.

este

Chiar dacă mâncarea pe care o consumăm are un gust și arată bine pentru ochii noștri, cea mai mare parte este plină de grăsimi și substanțe chimice dăunătoare care nu trebuie nici măcar să fie listate pe etichetă. Știați că gustul și mirosul multor alimente din restaurante sunt realizate aproape în totalitate cu substanțe chimice special concepute? S-ar putea să sune un pic ca o exagerare, dar iați ceva timp să vă gândiți la asta.

Fără acele substanțe chimice, cartofii prăjiți de care v-ați bucurat ieri ar fi avut gust de bucăți de grăsime și ar fi mirosit și mai rău, nu? Același lucru se poate spune despre un alt articol delicios din meniul fast-food. Substanțele chimice special concepute, adăugate la alimente, te fac să te gândești că mănânci alimente care sunt bune pentru tine. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr.

Tot mai mulți oameni insistă să mănânce alimente întregi, crude, naturale. În loc de lapte care este filtrat, gătit și tratat chimic, multe familii găsesc acum modalități de a obține lapte natural netratat direct de la vacă. Beneficiile pentru sănătate sunt incredibile, inclusiv dovezi științifice reale că laptele crud, precum bunicii noștri au băut, tratează cu succes unele afecțiuni.

Există de fapt o logică în spatele tuturor acestor lucruri. Oamenii nu au fost niciodată concepuți să mănânce substanțe chimice și pete de grăsime procesate. De mii de ani nu am mâncat decât cereale integrale, fructe proaspete și alți nutrienți naturali, crudi. În loc să ingerăm pastile create de fabrică, am folosit ierburi specifice pentru a calma bolile și a vindeca bolile.

Nu e de mirare că oamenii de astăzi au mai multe probleme de sănătate decât vreodată! În mod clar, trebuie să ne oprim și să ne amintim câteva dintre lecțiile importante de nutriție pe care le-au cunoscut strămoșii noștri atât de bine. Dar nu trebuie să rămânem la asta în același mod. Iată patru moduri în care vă puteți îmbunătăți dieta acum:

Unul: Nu mai cumpărați atâtea alimente preambalate. În schimb, aprovizionează coșul de cumpărături cu legume proaspete, fructe și sucuri. Sunt de departe mai bune pentru tine. E nevoie de efort, dar trebuie să începi de undeva.

Doi: Transmiteți mâncarea rapidă. Programele noastre aglomerate încurajează mâncarea la drumuri, dar luarea de timp pentru a găti alimente proaspete va aduce beneficii sănătății dumneavoastră. Dacă tu, ca și mine, trebuie să ai mâncare rapidă, măcar să o limitezi foarte mult.

Trei: căutați mai întâi suplimente pe bază de plante și tratamente înainte de a opta pentru medicamente eliberate pe bază de rețetă. Sunt mult mai ieftine și adesea mult mai bune pentru sănătatea ta. Dar bineînțeles, faceți-vă mai întâi temele.

Patru: Fă mișcare. Strămoșii noștri nu au stat ore în șir în fața ecranelor televizoarelor și computerelor. Cei mai mulți umblau oriunde mergeau. Nu e de mirare că mulți au trăit o viață activă și sănătoasă până la 70, 80 și 90 de ani.

Ok, răvășesc, aproape! Scopul acestui articol nu este să ne bată în seamă că suntem incompetenți sau merităm să fim afectați de probleme legate de sănătate, ci să explorăm faptele și originile motivului pentru care ar putea fi cazul. În mod realist nu putem fi complet sănătoși sau ne putem detașa de alimentele procesate, ci doar să facem tot ce puteți și veți avea o viață sănătoasă.