mediteraneană

Au existat multe studii despre modul în care dieta afectează bolile de piele. Punctul captivant din majoritatea acestor studii este că putem, în parte, să ne controlăm sănătatea și aspectul general al pielii prin dietă. Un astfel de studiu al dietei mediteraneene, care este considerat antiinflamator și glicemic scăzut, a dezvăluit câteva beneficii pentru sănătatea pielii demne de remarcat.

„Pentru a menține o piele sănătoasă, dieta trebuie să fie bogată în antioxidanți, care sunt și antiinflamatori”, spune medicul dermatolog Jeanette Jacknin. „Deteriorarea radicalilor liberi s-a dovedit a fi un factor important în procesul de îmbătrânire, precum și în dezvoltarea cancerului. Se crede, de asemenea, că este cauza principală a ridurilor și a îmbătrânirii pielii cu cădere, decolorare, pori măriți și lipsă de strălucire. Din păcate, dieta tipică din America de Nord conține cantități excesive de carbohidrați simpli și grăsimi saturate, care s-a dovedit a se corela cu un aspect crescut al ridurilor pielii și cu alte probleme ale pielii. ”

Potrivit Dr. Jacknin, „Dieta mediteraneană este benefică pentru piele, deoarece efectul său antiinflamator se datorează în mare măsură accentului pus pe uleiul de măsline extravirgin, care este bogat în compuși care modulează stresul oxidativ și potolesc reacțiile inflamatorii.” Oleocantalul, unul dintre componentele uleiului de măsline, sa dovedit recent că are acțiuni antiinflamatorii similare cu ibuprofenul. De asemenea, s-a sugerat că o abordare nutrițională a protecției solare utilizând dieta mediteraneană ar fi un complement util pentru protecția solară aplicată local.

Pielea sănătoasă este de asemenea o piele bine hidratată și se recomandă să bem cel puțin opt pahare de apă pură sau spumantă pe zi și să ne limităm aportul de cafea, alcool și cola deshidratante. Consumați frecvent pește, ovăz laminat și semințe de in măcinate, deoarece sunt bogate în acizi grași esențiali omega-3, care ajută pielea să păstreze umezeala. Strugurii, fructele de pădure, prunele, perele, algele marine și algele conțin toate sorbitol, ceea ce ajută și la prevenirea deshidratării. Sursa: Dermatology Times

S-ar putea să te bucuri și tu.

În fiecare zi, peste 9500 de persoane din Statele Unite primesc un diagnostic de cancer de piele. Când este prins devreme, recuperarea după cancerul de piele este probabilă. Dacă aveți următorii factori de risc, verificați periodic pentru un diagnostic precoce.

Veselia de vacanță este sinonimă cu bunătăți delicioase și mese bogate, dar asta nu înseamnă că trebuie să fie sezonul la care renunți la obiectivele de slăbire. Iată câteva sfaturi pentru navigarea meselor și a petrecerilor în acest moment festiv.

Ați făcut treaba și sunteți la sau aproape de greutatea obiectivului, dar corpul dvs. nu arată așa cum doriți din cauza buzunarelor de grăsime încăpățânată. Nu renunțați! CoolSculpting vă poate ajuta să înghețați literalmente grăsimea și să dezvăluiți un fizic perfect proporțional.

Cojile chimice și microneedling sunt tratamente avansate de îngrijire a pielii care reduc semnele îmbătrânirii. Vă întrebați care vă va oferi cele mai bune rezultate? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre capacitatea fiecărei proceduri de a întoarce timpul.

Ești interesat să faci injecții cu Botox® pentru a îmbunătăți aspectul liniilor și ridurilor? Citiți mai departe pentru a risipi orice mituri și aflați faptele despre Botox și de ce este cel mai popular tratament cosmetic anti-îmbătrânire.

Obțineți o piele vibrantă și ștergeți semnele îmbătrânirii și pielii uscate cu inovatorul HydraFacial®. Citiți mai departe pentru a afla cum HydraFacial vă poate aduce beneficii prin exfolierea pielii, extragerea impurităților și revitalizarea tenului.