• Alege figura
  • Dieta 5 volume
  • Zburați în unguent

deci

Proprietățile utile ale orezului sunt cunoscute de mult timp. Nu este de mirare că persoanele pentru care hrana este de bază - de exemplu, chineză sau japoneză - sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de boli ale articulațiilor, ale tractului gastro-intestinal, de boli cardiovasculare și obezitate. Desigur, toate aceste proprietăți uimitoare ale orezului nu ar putea rămâne fără atenția nutriționiștilor moderni. Dietele bazate pe acest produs - foarte multe. Astăzi vom vorbi despre unul dintre ei. Dieta cu orez 5 volume - aceasta este probabil una dintre cele mai simple, eficiente și populare metode de slăbit.

Conform acestei diete, nu numai că vei pierde în greutate, dar vei curăța organismul de toxinele acumulate, toxine, colesterol și grăsimi. Și nu necesită niciun efort special, proceduri speciale sau medicamente. Doar urmați dieta stabilită timp de 14 zile.

În acest timp veți putea curăța intestinele, scăpa de umflături și, în consecință, de kilogramele în plus. Cel mai important - nu trebuie să vă înfometați sau să experimentați un disconfort. Mai mult, vei fi scutit de caloriile obositoare și plictisitoare. De asemenea, nu este nevoie de gătit pentru niște rețete „complicate” și complicate. Simplitate, ușurință și eficiență - care mai trebuie să fie fericiți? A incepe?

Alege figura

Înainte de a începe o dietă de orez necesară pentru a alege acest produs. De aceasta depinde foarte mult - nu orice varietate de orez va aduce efectul și beneficiul dorit. Ce cifră ar trebui să cumpăr? Din păcate, cea mai comună formă de orez - alb lustruit - nu este absolut adecvată pentru diete. Faptul este că în timpul măcinării este îndepărtată cea mai mare parte a nutrienților minerali. Deci, această opțiune va trebui să dea.

Un alt tip popular de orez - aburit. Poate fi ușor recunoscut prin nuanța lor caracteristică de chihlimbar. Se potrivește mult mai mult. În cadrul unei prelucrări speciale, astfel de orez își îmbunătățește caracteristicile, păstrând în același timp practic toate vitaminele și mineralele. Și, desigur, cel mai util dintre toate tipurile de orez - brun. Apropo, în țările din est este folosit pentru a pregăti mâncare pentru copii și vârstnici. Și acest lucru este de înțeles. La urma urmei, cel mai mare număr de substanțe valoroase conținute în coaja boabelor. Iar orezul brun este complet conservat. Din această cauză are o astfel de culoare. Medicii, nutriționiștii au recomandat insistent să utilizați orez brun pentru o dietă sănătoasă și pentru diferitele diete.

Dieta 5 volume

Înainte de a vă așeza la această dietă va trebui să lucrați puțin - într-un mod special pentru a pregăti orezul. Cu toate acestea, nu este necesar un efort mai mare. Aproape toată lumea care a auzit prima dată despre această metodă de slăbit, există una și aceeași întrebare - ce se află în spatele cuvintelor „cinci volume?” Răspunsul este foarte simplu. Cinci volume - cele cinci obiecte identice feluri de mâncare, pe care le veți găti orez. Poate fi aproape orice - cupe, borcane, cupe, boluri. Totul depinde de ceea ce preferați să utilizați.

Așadar, alegeți un fel de mâncare potrivit. Să presupunem că ai ales borcanele. În fiecare borcan puneți două linguri mari de orez și clătiți-l bine, apoi umpleți cu apă potabilă curată. Apa ar trebui să acopere complet boabele. Lăsați orezul la macerat o zi. A doua zi, repetați toată procedura - spălați mai întâi orezul, apoi umpleți-l din nou cu apă. Pentru a efectua aceste manipulări ar trebui să fie în termen de patru zile. În aceste zile apa va scoate tot amidonul de orez și își va schimba structura - va fi poros, ca un burete. Și exact când începe să absoarbă toată sarea, toxinele și substanțele nocive care s-au acumulat în corpul tău. Asta e tot. Orezul este gata. Puteți începe dieta în sine.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci a doua zi imediat ce te trezești - acesta este să mănânci tot orezul din primul borcan. Pare de prisos să spunem că nu ar trebui să adauge sare sau să adauge vreun condiment, nu? Mai mult, nici măcar nu poate bea apă. Cu toate acestea, acest lucru este de înțeles. La urma urmei, întreaga idee este că orezul absoarbe toate substanțele din corpul tău, și nu din apă. După acest „mic dejun” următoarea masă nu vă puteți permite nu mai devreme de 2 ore.

Și, bineînțeles, dacă doriți să obțineți un rezultat vizibil, „slaba” pe grăsime și dulce nu este necesară. În plus, este de dorit să se reducă la minimum utilizarea sării. Acest lucru se datorează faptului că excesul de corp se acumulează exces de umiditate și apar umflături. Desigur, orezul va ajuta la rezolvarea acestei probleme, dar nu are rost să încercați să aduceți sarea din corp, dacă compensați imediat această pierdere, mâncarea sărată. Este logic, nu? Ei bine, pune vasele în eliberat un nou lot de orez spălat. Cu borcanele rămase a acționat ca întotdeauna - schimbați apa. Această schemă trebuie urmată exact două săptămâni. Chiar dacă sunteți complet obișnuiți cu acest mic dejun, mulțumiți de rezultate și gata să continuați cursul - nu fiți.

Zburați în unguent

În ciuda tuturor beneficiilor orezului de a abuza de această dietă nu este necesară. Problema este că, împreună cu zgura, substanțele nocive și excesul de sare, boabele de orez absorb aproape toate vitaminele și mineralele de care are nevoie corpul dumneavoastră - de exemplu, potasiul, care este esențial pentru binele inimii. Atât de mult timp, respectarea unei astfel de diete poate duce la consecințe foarte neplăcute.

Chiar și pe parcursul a două săptămâni, medicii recomandă administrarea suplimentară de vitamine și minerale și suplimente de potasiu. De asemenea, ar trebui să includeți în dietă nuci, caise uscate, banane și semințe de floarea soarelui. Și, bineînțeles, înainte de a începe o dietă, trebuie să vă asigurați că vă consultați cu medicul dumneavoastră. În orice dietă - orezul și nu excepția! - Are contraindicațiile sale. Ei bine, dacă medicul a permis - puteți începe în siguranță să experimentați. După 5 volume de dietă cu orez - este o oportunitate să nu posti și să nu îți schimbi stilul de viață și dieta să slăbești cu 5-6 kg timp de două săptămâni. De acord, sună tentant. Merita o incercare!

Vă recomandăm să verificați: dieta japoneză pentru pierderea în greutate