jurnalul

Descriere

De ce sunt agendele alimentare atât de eficiente pentru a vă atinge obiectivele legate de dietă?
Scrierea și observarea consumului zilnic de hrană oferă o perspectivă mai bună despre cât de mult mănânci de fapt. Studierea programelor de dietă arată că urmărirea și planificarea meselor pentru o săptămână sau mai multe produce cele mai bune rezultate, dar chiar și înregistrarea nutriției dvs. pentru o zi poate face diferența.

După ce scrieți detaliile zilei, veți deveni mai dedicați obiectivelor dvs. și veți dezvolta un nou nivel de conștientizare. Dacă primul dvs. program nu vă oferă rezultatele pe care le căutați, atunci veți avea propriul dvs. record pentru a vă provoca și îmbunătăți data viitoare. Pe măsură ce începeți să scrieți în jurnal, veți crea o înregistrare unică a ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
Văzând eforturile și realizările tale în alb și negru îți va oferi cu siguranță motivația de a continua.

Mai mult decât jurnalul dvs. de bază pentru alimente, acest Jurnal alimentar și Fitness Tracker vă menține concentrat pe atingerea obiectivului cu:

  • Graficul obiectivului de greutate - pentru a vă urmări obiectivele, intențiile și rezultatele
  • Diagramele Progress Tracker - înregistrarea măsurătorilor și greutății într-o singură prezentare generală
  • Jurnal de bord zilnic
    * Pentru a vă nota mesele (mic dejun, prânz, cină și gustări).
    * Înregistrați caloriile și carbohidrații și alte informații nutriționale.
    * Monitorizați și înregistrați activitățile dvs., inclusiv seturi, repetări, distanță și timp. Plus record de calorii arse
    * Țineți evidența cantității de apă pe care o beți și a tiparelor de somn.
    * Rețineți sentimentele dvs. despre progresul și pașii greșiți pentru a vă îmbunătăți în fiecare zi.
    * Spațiu suplimentar pentru a vă nota notele: lucrurile pe care sunteți mulțumit de ziua respectivă și ceea ce doriți să îmbunătățiți.
  • Dimensiune practică - Dimensiunile jurnalului nostru sunt de 6 x 9 inch (15,2 x 22,9 cm), permițându-vă să îl duceți oriunde.
  • Un design ușor de utilizat - 107 pagini - Aspect modern și la modă.
Comandați copia dvs. și începeți astăzi