O combinație de control al dietei și exerciții fizice este modalitatea corectă de a pierde kilogramele și de a evita starea de sănătate

într-un

Pierderea în greutate este un rezultat mult dorit al majorității eforturilor de fitness din zilele noastre. Atât de mult încât mulți oameni sunt dispuși să meargă la aproape orice lungime. Unii au o dietă accidentală, alții mor de foame sau, mai rău, urmează o dietă nutritivă cu un singur aliment, cum ar fi consumul de varză sau o dietă cu supă și salată sau un post de ou. Alții se concentrează pe exerciții și cred că 2 ore de cardio riguroase sau 100 de Surya Namaskars efectuate zi de zi îi vor ajuta.

Pierderea în greutate este un rezultat mult dorit al majorității eforturilor de fitness din zilele noastre. Atât de mult încât mulți oameni sunt dispuși să meargă la aproape orice lungime. Unii au o dietă accidentală, alții mor de foame sau, mai rău, urmează o dietă nutritivă cu un singur aliment, cum ar fi consumul de varză sau o dietă cu supă și salată sau un post de ou. Alții se concentrează pe exerciții și cred că 2 ore de cardio riguroase sau 100 de Surya Namaskars efectuate zi de zi îi vor ajuta.

Dieta cu accidente reduce bucățile mari de grupuri de alimente. Un singur program de supă și salată de legume, de exemplu, elimină toate alimentele bogate în proteine, cum ar fi ouăle, lapte degresat (brânză de vaci) și păsările slabe. Pierderea rapidă în greutate se întâmplă deoarece dieta este epuizată de calorii. Lipsa de proteine ​​și un aport caloric sever redus duc la mușchi mai slabi, nesigure, păr și unghii fragile, imunitate compromisă și îmbătrânire prematură. Imaginea rezultată în oglindă este subțire, fără îndoială, dar este, de asemenea, întunecată și bolnăvicioasă.

Dieta cu accidente reduce bucățile mari de grupuri de alimente. Un singur program de supă și salată de legume, de exemplu, elimină toate alimentele bogate în proteine, cum ar fi ouăle, lapte degresat (brânză de vaci) și păsările de curte slabe. Pierderea rapidă în greutate se întâmplă deoarece dieta este epuizată de calorii. Lipsa de proteine ​​și un aport caloric sever redus duc la mușchi mai slabi, nesigure, păr și unghii fragile, imunitate compromisă și îmbătrânire prematură. Imaginea rezultată în oglindă este subțire, fără îndoială, dar este, de asemenea, întunecată și bolnăvicioasă.