• Acasă
  • Sanatatea inimii
    • Infarct
    • Angiografie coronariană și angioplastie
    • Dietă
    • Insuficienta cardiaca
    • Cardiologie pediatrică
  • Cercetare
  • Despre noi
    • Cine suntem noi
    • Misiunea noastră
  • Administratorii noștri
  • Sala de știri
  • Galerie
    • Galerie de picturi
    • Galerie video
  • Comunicat de presă
  • Contactează-ne

ÎȚI DORESC O DIETĂ INIMĂ FERICITĂ

Nu vă temeți, dați-i un echipament

  • Un studiu recent spune că India a devenit țara capitală pentru diabetici.
  • Contribuind simultan la hipertensiune și boli cardiovasculare.
  • Și din moment ce a ajuns la o situație alarmantă, trebuie să începem să ne gândim la îngrijirea noastră zilnică pentru controlul acestor probleme, iar „Dieta” joacă un rol cheie aici.

Ce trebuie să știți despre diabet și dietă

  • Ați putea fi surprins: nu sunt necesare alimente speciale sau diete complicate. Alimentația corectă este vitală dacă încercați să preveniți sau să controlați diabetul.
  • O dietă pentru diabet este pur și simplu un plan alimentar sănătos, bogat în nutrienți, sărac în grăsimi și moderat în calorii. Este o dieta sanatoasa pentru oricine! Singura diferență este că trebuie să acordați mai multă atenție unora dintre alegerile dvs. alimentare - mai ales glucidele pe care le consumați.

Mituri și fapte despre diabet și dietă

MIT: Trebuie să evitați deloc zahărul
Fapt: Vestea bună este că vă puteți bucura de deliciile preferate atâta timp cât planificați corect. Desertul nu trebuie să fie interzis, atâta timp cât face parte dintr-un plan de masă sănătos sau este combinat cu exerciții fizice.

heart

MIT: O dietă bogată în proteine ​​este cea mai bună
Fapt: Studiile au arătat că consumul de prea multe proteine, în special proteine ​​animale, poate provoca de fapt rezistență la insulină, un factor cheie în diabet. O dietă sănătoasă include proteine, carbohidrați și grăsimi. Corpurile noastre au nevoie de toate cele trei pentru a funcționa corect. Cheia este o dietă echilibrată.

MIT: Trebuie să reduceți mult carbohidrații.
Fapt: Din nou, cheia este să mâncați o dietă echilibrată. Mărimea porției și tipul de glucide pe care le consumați sunt deosebit de importante. Concentrați-vă pe carbohidrații din cereale integrale, deoarece acestea sunt o sursă bună de fibre și sunt digerate încet, menținând nivelul zahărului din sânge mai uniform.

MIT: Nu vei mai putea mânca normal. Ai nevoie de mese speciale pentru diabetici.
Fapt: Principiile unei alimentații sănătoase sunt aceleași - indiferent dacă încercați sau nu să preveniți sau să controlați diabetul. Alimentele diabetice scumpe nu oferă în general niciun beneficiu special. Puteți mânca cu ușurință împreună cu familia și prietenii dacă mâncați cu măsură.

Să avem câteva sfaturi inteligente

  • Diabetul și dieta de tip 1: Alegeți carbohidrați cu conținut ridicat de fibre, cu eliberare lentă
  • Diabetul și dieta de tip 2: Fii inteligent în privința dulciurilor
  • Diabetul și dieta dvs. de tip 3: alegeți cu înțelepciune grăsimile
  • Diabet și dietă de tip 4: Mâncați regulat și păstrați un jurnal alimentar

21 septembrie

05 decembrie

11 iulie

Dr. Bikash Majumder MD, MRCP (Londra), CCT (Cardiologie, Marea Britanie), MD (Cercetare) (Londra).

Domnul. Biswadeep Ghosh „Fiind om de afaceri, vizitez multe locuri și ...