Subiectul dacă produsele lactate este un factor care contribuie la problema acneei este deschis dezbaterii științifice și este încă controversat. În timp ce majoritatea experților vor fi de acord că acneea poate fi iritată de laptele tradițional, legătura exactă a acestor două este ceva ce nu și-au dat seama încă. Dar, este cu adevărat important pentru tine? Chiar contează cum, dacă în acest fel sau altul trebuie să-ți iei adio de la tot ce conține lapte ... Și, asta este tot?! Da, simt frustrarea ta. De ce toate lucrurile care sunt cu adevărat atât de rău trebuie să fie atât de rău pentru noi? Este o decizie majoră de viață și include o mulțime de sacrificii. Deci, va merita? Să aflăm.

Sunt produsele lactate cauza acneei dumneavoastră?

lactate

Da, pot fi. Adevărul este că acneea este o afecțiune care poate fi afectată de atât de mulți factori și fiecare piele este individuală - genetică, hormoni, stil de viață și alte elemente personale, unice, îți afectează tenul. Nu poți ști cu siguranță dacă nu te hotărăști să experimentezi, să mergi fără lactate pentru o vreme și să vezi cum va reacționa pielea și dacă va exista o îmbunătățire.

Cu toate acestea, pe internet, dovezile anecdotice ale persoanelor care jură că și-au vindecat acneea renunțând la lactate, sunt copleșitoare.

Motivul pentru care produsele lactate vă pot declanșa erupțiile se datorează cantității mari de hormoni din lapte. Vacile sunt tratate cu hormoni artificiali care le afectează aprovizionarea cu lapte. Și, chiar și fără hormoni artificiali, la fel ca al omului, laptele de vacă este un produs lichid produs din glandele mamare în timp ce vaca este însărcinată, destinat bebelușului vacii. Deoarece nu suntem vaci și, cu siguranță, nu sunt copii, laptele poate avea un efect negativ asupra corpului nostru. În primul rând, este bogat în grăsimi saturate și colesterol, ceea ce duce la obezitate, boli de inimă și diabet de tip 2. Unele studii l-au asociat cu cancerul de prostată la bărbați și cu cancerul ovarian la femei. Și acum, noi dovezi se dezvăluie, arătând că consumul de lapte de vacă se corelează cu prevalența acneei la fete și băieți. Nu ajută la faptul că, conform unor sondaje, până la 75% din populația adultă a lumii este intolerantă la lactoză. Acest lucru înseamnă că, dacă corpul tău este intolerant la lactoză, fața ta va lua cu siguranță o parte din taxe.

Poate tăia produsele lactate să vă curățe pielea?

Nimeni nu îți poate spune cu siguranță dacă nu încerci și vezi singur. Lucrul bun este că astăzi avem atâtea alternative gustoase, cum ar fi laptele de migdale, iar internetul explodează cu informații și rețete uluitoare, care să-ți ia timpul liber de la lactate nu se va simți ca un sacrificiu. Dar, din nou, merită efortul? Iată ce au experimentat unii oameni și apoi puteți vedea ce au de spus cercetările.

Potrivit Insider, unii dermatologi sfătuiesc împotriva consumului de lapte. De exemplu, Sarika Snell, dermatolog din Washington DC, a declarat: „Tăierea lactatelor îmbunătățește textura pielii, tonusul pielii și acneea”. Rachel Lapidos împărtășește povestea ei în Wellandgood: „Beneficiile depășesc cu siguranță gustul - mă simt mai sănătos și încerc de ani de zile să obțin o piele clară. Voi face orice pentru a menține această strălucire. ” Pe de altă parte, unii oameni au avut experiențe diferite, precum cea pe care Erin Lukas o împărtășește în Instyle: „După trei luni de abținere, am început să încorporez lactatele înapoi în dieta mea după ce am ajuns la concluzia cu dermatologul meu că am nevoie de un tratament oral pentru controlează-mi corect acneea hormonală. ”

Ce spune cercetarea?

Dovezile anecdotice sunt minunate și toate, dar există ceva adevăr în toate acestea sau oamenii vor doar să creadă? Ei bine, o serie de studii susțin ideea că laptele este asociat cu dezvoltarea acneei. De exemplu, un studiu din 2005 a constatat că a existat o corelație între erupțiile acneice și aportul total de lapte și lapte degresat la băieții și fetele adolescente. Un articol despre corelația dintre dietă și acnee, publicat de Institutul Național de Medicină al SUA în 2010, recomandă mai multor experți să studieze această legătură, deoarece dermatologii nu mai pot respinge asocierea dintre dietă și acnee.

Un alt studiu, realizat pe un eșantion din populația din Malaezia, a constatat că consumul de lapte și înghețată este legat de acneea vulgară. Teoriile și explicațiile din spatele acestor constatări sunt că hormonii de creștere prezenți în mod natural în lapte pot provoca formarea acneei. O altă teorie susține că, din cauza cantității mari de hormoni din lapte, acesta vă poate dezechilibra proprii hormoni. Cu toate acestea, o altă teorie prezintă ideea că atunci când combinați laptele cu alimente rafinate și zaharuri procesate, pielea devine mai predispusă la acnee.

Cât timp până când veți vedea rezultatele?

Unii oameni jură că au văzut rezultate dramatice după doar o săptămână de sărit peste lactate. Alții îi acordă mai mult timp, de la 21 de zile până la chiar trei luni. Dar, când îi întrebăm pe experți, sunt de acord că o săptămână nu este suficientă. Aproximativ, durează trei până la patru săptămâni până când vedeți îmbunătățiri. Lasă timp, astfel încât corpul tău să poată detoxifia și să împingă efectele din jurnal din sistemul său. Nu există nicio cale de rezolvare - răbdarea este esențială atunci când pescuiești pentru noi tratamente pentru piele. Dar, hei ... o lună nu este nimic în comparație cu o viață de piele limpede - dacă cu adevărat laptele este responsabil pentru coșurile tale.

Alternative de lapte bune pentru acnee

Dacă decideți să încercați, nu disperați. Există multe alternative astăzi, pe care nici măcar nu le vei observa că nu ai lapte. Da, puteți experimenta chiar și cu arome diferite și puteți găsi cea mai bună potrivire. Preferatul nostru personal este laptele de migdale. De ce? Ei bine, mai întâi este pur și simplu prea gustos! În al doilea rând, are un conținut nutrițional similar cu laptele de vacă, doar fără grăsimi saturate. În al treilea rând, este bogat în vitamina E, care de fapt face minuni pentru piele. Puteți merge și citiți articolul nostru despre laptele de migdale pentru toate beneficiile pe care le veți obține sau puteți merge direct la supermarketul local și încercați.

Alte cauze ale izbucnirii acneei

Ai ieșit de la lactate și nu s-a schimbat nimic, așa că acum ești confuz? Îmi pare rău să vă spun că dacă lactatele ar fi singura problemă, acneea ar fi fost un lucru în trecut. Dar, din păcate, există multe motive pentru care cineva izbucnește.

Genetica

Din păcate, pielea predispusă la acnee este considerată ereditară. Aceasta înseamnă că, dacă părinții dvs. au avut acnee, este mai probabil să suferiți și de focare frecvente de acnee.

Hormoni

Schimbările hormonale, cum ar fi pubertatea, menopauza sau sindromul premenstrual pot fi responsabile de acnee. Nu uitați că, uneori, anumite medicamente, deficiențe, boli sau alte afecțiuni pot provoca, de asemenea, un dezechilibru hormonal și vă pot face pielea predispusă la acnee.

Stres

Legătura dintre lapte și acnee poate fi controversată, dar cea dintre stres și acnee nu este. Cu cât te stresezi mai mult, cu atât pielea ta va suferi mai mult. Acest lucru se datorează faptului că glandele sebacee au receptori de stres. Când corpul nostru suferă o anumită situație stresantă, acești receptori sunt declanșați și glandele încep să producă sebum. O cantitate excesivă de sebum duce la pori înfundați și la mai multe cosuri.

Mediu inconjurator

Locația și condițiile în care locuiți au un efect profund asupra sănătății pielii. Expunerea la soare, umiditatea ridicată, vremea extrem de rece, aerul poluat și alți factori pot face pielea mai predispusă la acnee. Dacă locuiți într-un loc cu afecțiuni nefavorabile ale pielii, găsiți o modalitate de a vă proteja fața.

Produse de machiaj și îngrijire a pielii

Trebuie să fi auzit despre asta. Produsele de machiaj și de îngrijire a pielii abrazive pot face mai multe daune decât bine, așa că aveți grijă. Căutați întotdeauna produse necomedogene și, dacă pielea dvs. este grasă și predispusă la acnee, evitați produsele cosmetice pe bază de ulei. Acest lucru este de la sine înțeles - nu vă culcați niciodată cu machiajul! Curățați-vă întotdeauna bine fața, înainte de a vă îmbrățișa perna.

Ești confuz în legătură cu acesta? Nu, nu ne referim la murdăria reală. Adică mâinile, telefonul mobil, fețele de pernă și orice altceva pe care lăsați să vă atingă fața. S-ar putea să nu-l observați, dar o mulțime de bacterii care provoacă acnee provin din propriile noastre obiceiuri distructive. Pentru a fi în siguranță - evitați să vă atingeți fața și desensibilizați telefonul.

Gânduri finale

Dovezile anecdotice și bazate pe științe că laptele poate fi responsabil pentru erupțiile tale nesfârșite sunt abundente. Totuși, este încă controversat, deoarece motivul de bază nu este atât de clar pe cât cred unii oameni. La sfârșitul zilei, fiecare piele este distinctivă, iar acneea este o afecțiune care poate fi cauzată de mai multe motive diferite. Aceasta înseamnă că trebuie să încercați să știți sigur. Vestea bună este că nu există efecte secundare. Ce poți pierde dacă nu primești lactate timp de o lună sau două? Nimic și puteți reveni oricând dacă nu sunteți mulțumit de rezultate. Dacă luați decizia, nu ratați alternativele gustoase.