Luarea SAT-ului, rezolvarea unei probleme dure la locul de muncă sau chiar concentrarea în timp ce conduceți în condiții dificile vă poate face să vă simțiți epuizați fizic. Dar gândirea arde cu adevărat mai mult calorii sau epuizarea provine din altă parte?
Acest browser nu acceptă elementul video.
Ferris Jabr de la Scientific American chiar s-a întrebat și a ajuns să scrie un eseu cu adevărat interesant despre fenomen. În primul rând, subliniază el, nu se poate nega că creierul funcționează din greu:
Deși creierul uman adult mediu cântărește aproximativ 1,4 kilograme, doar 2 la sută din greutatea corporală totală, necesită 20 la sută din rata noastră metabolică de repaus (RMR) - cantitatea totală de energie pe care o consumă corpul nostru într-o zi foarte leneșă, fără activitate. RMR variază de la persoană la persoană în funcție de vârstă, sex, dimensiune și sănătate. Dacă presupunem o rată metabolică medie de odihnă de 1.300 de calorii, atunci creierul consumă 260 din aceste calorii doar pentru a menține lucrurile în ordine. Adică 10,8 calorii în fiecare oră sau 0,18 calorii în fiecare minut.
Însă întrebarea dificilă este: cât de mult se schimbă asta când te gândești cu adevărat? De fapt, acest lucru nu este ușor de răspuns și - în ciuda multor experimente care implică tot felul de teste cognitive, probe biologice și experimente nutriționale - Jabr constată că nu există nicio concluzie fermă. Totuși, ceea ce devine evident este că creșterea consumului de energie este probabil mult mai puțin importantă decât atitudinea noastră față de antrenamentul mental:
Completarea unui puzzle încrucișat sau sudoku complex într-o duminică dimineață nu distruge de obicei capacitatea cuiva de a se concentra pentru restul zilei - de fapt, unii susțin că le înțelege starea mentală. Pe scurt, oamenii se bucură în mod obișnuit de activități revigorante intelectual, fără a suferi epuizare mentală.
O astfel de oboseală pare mult mai probabil să urmeze eforturi mentale susținute pe care nu le căutăm pentru plăcere - cum ar fi SAT obligatoriu - mai ales atunci când ne așteptăm ca calvarul să ne scurgă creierul. Dacă credem că un examen sau un puzzle va fi dificil, acesta va fi adesea. Studiile au arătat că ceva similar se întâmplă atunci când oamenii fac mișcare și fac sport: o mare componentă a epuizării fizice se află în capul nostru.
Așadar, în timp ce gândirea intensă te poate lăsa epuizată, iar mâncarea te poate ajuta să te simți mai bine, nu este pentru că înlocuiești caloriile pierdute: de fapt, este probabil să mănânci confortabil pentru a te simți mai fericit. [Scientific American]