Sportivii profesioniști nu ajung la vârf accidental. Este nevoie de niveluri supraomenești de timp, dedicare și concentrare - și asta include acordarea atenției la ceea ce pun în burtă. În această serie, GQ aruncă o privire asupra a ceea ce mănâncă zilnic sportivii profesioniști din diferite sporturi pentru a performa la maxim. Iată o privire asupra dietei zilnice a patinatorului profesionist Nyjah Huston.
„Cred că skateboardingul ajunge în sfârșit la punctul în care oamenii o iau în serios. Mă simt ca acum cinci sau 10 ani o mulțime de părinți și toată lumea ar fi îngrijorată de faptul că copilul lor ar dori să fie un patinator profesionist, deoarece ar crede că vrei doar să călărești pe masă toată ziua ca o mică jucărie sau un hobby. ”
Așa spune Nyjah Huston, care este bine echipat să vorbească despre latura profesională a skateboard-ului, în ciuda faptului că luni a împlinit 21 de ani (la mulți ani, Nyjah!), Ceea ce înseamnă că acum 10 ani el însuși abia avea 11 ani. Nu ești copilul tău obișnuit: la vârsta de 10 ani, el câștigase deja prima sa competiție. Din 36 de competiții majore începând din 2010, el s-a clasat pe primul loc în 25, inclusiv cinci jocuri X, acumulând patru campionate de Street League Skateboarding și, în urmă cu doi ani, mai mulți premii decât orice alt patinator. Vreodată.
Huston aduce un nivel de disciplină la skateboarding care ar surprinde oamenii care sunt familiarizați cu el doar ca sport. A crescut într-o familie de skateboarderi și au avut mult timp să practice împreună, trăind într-o fermă izolată din Puerto Rico, unde tatăl său rastafarian riguros i-a mutat în 2006.
„Tatăl meu nu mi-a permis mie sau niciunui dintre frații mei să mănânce carne, nici brânză, nici bomboane. Era foarte strict în ceea ce privește acest gen de lucruri. Cred că acesta este unul dintre motivele pentru care reușesc să fiu atât de sănătos și să iau toate aceste trânte grenitoare fără a rupe niciun os. "
„Am crescut foarte strict vegan”, spune el. „Tatăl meu nu mi-a permis mie sau niciunui dintre frații mei să mâncăm carne, brânză, bomboane. Era foarte strict în privința acestui gen de lucruri. Cred că acesta este unul dintre motivele pentru care reușesc să fiu atât de sănătos și să iau toate aceste lovituri grăitoare fără a rupe niciun os: cred că principalul lucru este creșterea fără a bea sifon. Toți prietenii mei care patinează au rupt o tonă de oase înainte ”.
Dar veganismul nu trebuie să fie ascetic. O viață fără brânză poate fi la fel de satisfăcătoare și sărată. „Orice credeți că nu este vegan, mama mea ar face un vegan”. El continuă: „Când o mulțime de oameni se gândesc să mănânce vegan, ei cred că nu sunt sănătoși, deoarece este greu să obții proteine. Cred că am reușit să fiu chiar mai sănătos decât cineva cu o dietă non-vegană. M-a ajutat și eu acum că sunt singur și trăiesc singur - sunt atent la ceea ce mănânc și vreau să mănânc sănătos ”.
Astăzi, Huston este un vegan reformat, dar consideră că dieta sa (crescând și acum) îi oferă un avantaj competitiv.
„Odată ce am avut libertatea de a putea mânca tot ce mi-am dorit, a durat aproximativ un an sau doi înainte să încerc carne. Până în prezent nu mănânc carne roșie - este ceva atât de străin și de ciudat pentru mine, încât nu m-am putut obișnui. Rămân cu curcan și pui și pește. Nu-mi plac ouăle pentru că nu m-aș putea obișnui după ce nu am crescut cu ele. Încă mai beau lapte de soia în loc de lapte obișnuit și cam atât. Sunt obișnuit cu orice altceva acum. "
În timp ce mai mulți oameni recunosc skateboard-ul ca un sport, mai puțini îi acordă credit pentru atletism. Pentru a fi corecți, cea mai mare parte a vinovăției aparține skateboarderilor înșiși. „Majoritatea skateboarderilor de acolo sunt cam leneși și toată lumea crede că antrenamentul nu ajută prea mult. Dar am o sală de gimnastică amenajată la mine acasă și, în mod normal, încerc să fac un antrenament rapid și dur timp de o jumătate de oră de cel puțin patru ori pe săptămână. Cea mai mare parte este partea superioară a corpului, deoarece cu patinajul nu te antrenezi prea mult. De fapt, cred că a avea o forță suplimentară ajută foarte mult, mai ales la orice trucuri de 360 de grade, și ajută la căderea în modul corect și prevenirea rănirii. ”
Deși fitnessul nu poate fi o preocupare uriașă pentru majoritatea skateboarderilor, aceștia împărtășesc o prioritate comună: să nu îngrășăm. Greutatea suplimentară nu doar vă încetinește, ci și echilibrarea este mai dificilă. Din fericire pentru Huston, deocamdată, nu pare să fie o problemă. „Sincer, am cel mai rapid metabolism vreodată, pot mânca cât vreau și abia mă îngraș. Așa că încerc să mănânc cât pot în fiecare zi. ”
Mic dejun, pre-antrenament
Se agită proteinele cu pudră de proteine cu aromă de cafea, banane și lapte de soia
Dupa antrenament
Fructe se agită cu banane, mango, ananas, papaya și fructe de pădure
Masa de pranz
Sandwich de curcan cu avocado
Masa de seara
Chow mein cu pui și legume
Vedeți mai multe Nyjah din arhivele GQ:
Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate