17 decembrie 2020 la 3:49 AM

săptămâna

Dar chiar dacă cumpărați alimentele săptămânale în acest weekend în loc de garnituri și capcane pentru ziua curcanului, este totuși greu să spuneți nu unei vânzări bune. Și cu majoritatea dintre noi cu bugete stricte, autoimpuse din cauza recesiunii actuale, cumpărăturile din weekend devin o tentație și mai mare, un moment în care să spunem: „Dar am fost atât de bine toată săptămâna, merit un pic de spargere! "

Aruncarea articolelor de vânzare în coșul dvs. vă poate arunca bugetul dacă nu sunteți atent. „Mi-e greu să rezist la vânzări mari, așa că voi cumpăra mult mai mult decât avem nevoie sau nu pot să mă încadrez în congelatorul meu”, spune Barbara Nelson, cumpărător frecvent.

Cercetătorii spun că predispoziția lui Nelson la cumpărarea prin vânzare este una care este împărtășită de mulți. Este, de asemenea, rezultatul unor clopote și fluiere foarte specifice care vă scot în cap, ceea ce vă poate duce la suflarea dietei datoriei.

De aceea, săptămâna aceasta, dieta Dietelor se va concentra asupra a ceea ce se întâmplă în capul tău când ești la magazin alimentar - și a ceea ce poți face pentru a-ți împiedica reacțiile creierului.

Cumpărați devreme

Un studiu condus de Kathleen D. Vohs, profesor de marketing la Carlson School de la Universitatea din Minnesota, a constatat că cumpărăturile sau că sunt abordate pentru a cheltui bani (ca atunci când un funcționar îți oferă o mostră gratuită de alimente pe care magazinul le promovează în acel weekend) când resursele de energie mentală sunt scăzute vă vor conduce să cheltuiți mai mult decât dacă ați fi bine odihniți sau mai puțin stresați.

Cumpărăturile devreme sau când ești bine odihnit, spune Vohs, te trimite la vânzări atunci când voința ta este la maxim. Dacă trebuie să faceți cumpărături după o zi lungă, Vohs vă sugerează să faceți o listă.

"Chiar dacă alergi la magazin pentru doar un galon de lapte și nimic altceva, fă o listă." Și țineți lista în mână. „Văzând această listă vă consolidați bugetul și reduceți șansele de a efectua achiziții impulsive”, spune ea.

Da volumul mai tare

Cercetătorii de la Universitatea Națională Centrală din Taiwan au descoperit că muzica cu tempo lent (ceva cu care s-ar putea să dansezi încet) îți împiedică capacitatea de a lua decizii, mai ales atunci când vine vorba de luarea unor decizii dure, cum ar fi cât de mult ar trebui să aloci pentru alimente. Aș putea explica de ce magazinele joacă rareori polka sau rap!

Pe de altă parte, studiul a descoperit că muzica cu tempo rapid îmbunătățește capacitatea de a lua decizii. Așadar, chiar dacă muzica calmă poate calma fiara sălbatică, așteptarea unui rock and roll bun de modă veche sau chiar hip hop pe MP3-ul dvs. vă poate ajuta să luați decizii financiare solide sau să vă țineți bugetul în magazinul alimentar.

Îți face griji că vei părea cumpărături prostești cu urechi înfipți în urechi? Redați muzică rapidă în timp ce scrieți lista de cumpărături și în mașină pe drumul spre magazin. Efectul poate dura până la o oră după ce ați auzit melodia.

Faceți o „listă inutilă”

Jonathan Citrin, CEO al firmei de planificare a investițiilor din Michigan, CitrinGroup, spune că listele „lucruri inutile” - în loc de listele cu lucrurile pe care doriți să le cumpărați - vă pot menține coșul în curs.

„Scrieți o listă cu toate articolele inutile care sunt depozitate în spatele frigiderului sau congelatorului, care se află în spatele dulapurilor, care nu au fost niciodată mâncate sau folosite”, spune Citrin.

Cumpărăturile cu memento-ul în mână sau poșetă vă pot împiedica să faceți cumpărături impulsive - chiar dacă sunt în vânzare.

Fii inconfortabil

Este firesc să vrei să dai o palmă unei perechi de încălțăminte confortabilă înainte de a pleca la magazinul alimentar. Dar Citrin sugerează să faci exact opusul:

"Purtați cei mai incomod pantofi pe care îi dețineți de fiecare dată când mergeți la cumpărături. În acest fel veți dori să intrați și să ieșiți cât mai repede posibil", spune el.

Dacă cazi momentan de pe vagonul Dieta cu datorii și aduci mai multe alimente decât ai plănuit, experții spun că nu te simți vinovat. Doar înconjurați coșul de cumpărături și reveniți imediat la dieta datoriei.

Pentru sfaturi zilnice pentru a vă menține puterea voinței ridicată, urmați dieta datoriei pe Twitter @WalletPopper și @DebtDiet. Și reveniți miercurea viitoare pentru o adăugare specială înainte de Vinerea Neagră a Dietei datoriei.

Gina Roberts-Grey este o scriitoare independentă specializată în probleme de consum.

  • Alăturați-vă AOL
  • Contul meu
  • Descărcări
  • Părere
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Confidențialitate
  • Termeni
  • despre reclamele noastre
  • Sitemap

Datorită legilor UE privind protecția datelor, noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.