dieta

  • Acasă
  • Conexiunea Cortizol
  • Despre Dr. Charles Moss
  • Recenzii
  • Sfaturi pentru adaptare
  • Extrase
  • Linia de fund
  • Articole
  • a lua legatura

    • „Cititorii Adaptation Diet oferă cititorilor instrumentele necesare pentru a anula daunele.”

    —David Perlmutter, MD, FACN, ABIHM, autor al The Better Brain Book

    O abordare în trei pași pentru a controla cortizolul, a pierde în greutate și pentru a preveni bolile cronice

    Ceea ce mâncați determină modul în care stresul vă afectează sănătatea. Vă puteți proteja de efectele dăunătoare ale cortizolului, principalul hormon al stresului, prin dieta de adaptare, care prezintă un plan dovedit clinic de a reduce nivelurile de cortizol și de a pierde în greutate. Prin reducerea excesului de cortizol, puteți:

    • Reduceți riscul de diabet, boli de inimă, cancer și hipertensiune arterială

    • Pierdeți grăsimea în jurul secțiunii medii și creșteți masa musculară slabă

    • Îmbunătățește-ți capacitatea de adaptare la stresul emoțional și situațional

    Programul

    Dr. Charles Moss duce cititorii printr-un program în trei pași - detoxifiere, eliminarea alergenilor alimentari obișnuiți și implementarea unei diete antiinflamatorii - cu sfaturi specifice privind evitarea toxinelor și includerea de alimente și nutrienți bioactivi, care controlează cortizolul. cum ar fi pudra de semințe de in, pește de apă rece, plante medicinale specializate și vitamine.

    Epigenetica

    În plus, utilizând noua știință a epigeneticii, el explică modul în care dieta și mediul înconjurător ne influențează destinul biologic și oferă mai mult de 100 de rețete delicioase, precum și planuri de meniu, pentru controlul pe tot parcursul vieții al stresului biochimic. Veți afla care sunt cele cinci cele mai bioactive alimente care protejează expresia genelor și vă ajută să reduceți riscul de obezitate, precum și cum să protejați expresia genică a copiilor dvs. chiar înainte de a se naște. Urmând sugestiile dietetice corecte, precum și evitând obezogenii din mediu, ne putem schimba până la gene și ne putem reduce șansele de boală.

    Dieta de adaptare se bazează pe experiența Dr. Moss de peste 35 de ani, ajutând mii de pacienți să-și recapete adaptarea, să piardă în greutate și să prevină bolile cronice. Informațiile sunt cercetate temeinic și s-au dovedit a fi vitale pentru mulți oameni în căutarea unei sănătăți optime.