- Dormi
- Sport
- Muncă
- Timp liber
- Sex
- Vârstă
- Greutate
- Înălţime
- Greutate
- Tipul Sunt Vegan Sunt Vegetarian Sunt Perscatarian Sunt Omnivor
- Nume
- Numele de familie
Undeva de-a lungul liniei, „mâncarea sănătoasă” a avut o coadă proastă. Înțeleg, broccoli aburit este bine ... doar broccoli aburit. Și sigur, dacă sunteți obișnuiți să sufocați o masă în unt și brânză, trecerea la mâncare mai simplă și mai puțin bogată se poate simți ca un salt uriaș. Dar adevărul este că mâncarea simplă bine pregătită și îmbunătățită cu ingrediente aromate poate fi absolut demnă de poftă. Iată câteva dintre modalitățile prin care iau alimente simple și sănătoase de la „doar bine” la destul de minunat! Totul este în modul în care îl pregătești. Fără îndoială, sunt momente când aburesc o pungă de legume congelate și le plop în farfurie.
Natura are această regulă amuzantă despre mâncare. Trebuie să mergi să-l iei! Dar suntem norocoși; am creat o societate în care să vă luați mâncarea înseamnă să urcați în mașină și să conduceți undeva. Avem acces aproape instantaneu la mâncare oricând dorim. Am păcălit natura și am învins regula ei. Cu toate acestea, atunci când păcălim natura, există de obicei consecințe. Și ghiciți la ce duce consecințele mâncării fără a cheltui vreodată energie pentru a vă mânca? Creșterea în greutate, obezitatea, diabetul, problemele cardiace și chiar cancerele. Le numim boli ale societății moderne.
Corpul dvs. este atât de uimitor încât are mecanisme încorporate care vă ajută să vă protejați celulele împotriva căldurii excesive. Un sistem, numit rețeaua proteinei de șoc termic (HSP), este proiectat să pornească dacă vă încălziți prea mult pentru a reduce inflamația și a preveni deteriorarea în interiorul peretelui celular. Cel mai mișto (intenționat) joc al acestui sistem este că îl puteți porni pentru o perioadă mică de timp și va rămâne activ, reducând inflamația, cea mai mare parte a restului zilei.