Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

ride-on

Ai auzit de Dieta Taco Bell Drive-Thru? Nu o încercasem încă, dar părea fantastic. Îmi conduc mașina la Taco Bell, comand articole speciale de la Drive-Thru și slăbesc. Nici măcar nu trebuie să merg la tejghea pentru a-mi comanda mâncarea. Pur și simplu mănânc în mașină și apoi mă întorc în orice loc, așezat confortabil înainte, fără niciun efort fizic obositor. Și ajung să slăbesc la fel ca Christine, versiunea Taco Bell a lui Jared din Subway. Ceva degeaba. Minunat.

Emoționat, am făcut clic pe site-ul web Taco Bell Drive-Thru Diet pentru a afla mai multe despre acest mod sănătos de a slăbi. Acolo a fost! Este o dietă Drive-Thru. Aș mânca mai bine. Pot să mă angajez să mănânc alimente din meniul dietetic. Pot pierde 54 de kilograme la fel ca Christine! Dar apoi am ajuns la sfârșitul paginii și am fost confuz. M-am simțit chiar înșelat.

După cum știți, meniul Diet-Drive-Thru nu este un program de slăbit. Pentru un stil de viață mai sănătos, acordați atenție consumului total de calorii și grăsimi și exercițiilor fizice regulate. (Dieta Drive-Thru este) Nu este un aliment cu conținut scăzut de calorii.

Nedumerit, am mers pe dictionary.com pentru a clarifica sensul dietei.

di⋅et Pronunție [dahy-it] -substantiv

  • o selecție specială de alimente, în special. concepute sau prescrise pentru a îmbunătăți starea fizică a unei persoane sau pentru a preveni sau trata o boală.
  • o astfel de selecție sau o limitare a cantității pe care o consumă o persoană pentru reducerea greutății.

Doar două burritos dietetice din meniul Drive-Thru vă vor oferi 2.580 mg de sodiu, 280 mg peste doza zilnică recomandată. Studii recente arată că reducerea consumului de sare este la fel de bun ca renunțarea la fumat. Și, așa cum spune site-ul web Taco Bell, mâncarea NU are un conținut scăzut de calorii. Deci, dacă această dietă nu este nici pentru pierderea în greutate, nici pentru sănătate, este posibil să se aplice și celelalte definiții ale dietei:

  • mâncare și băutură luate în considerare în ceea ce privește calitățile, compoziția și efectele sale asupra sănătății. Regimul alimentar ... veți obține ceea ce plătiți.
  • alimente sau furaje consumate sau furnizate în mod obișnuit. Ca și în trecut, am supraviețuit unei diete de gruel, bug-uri și apă de ploaie în timp ce eram în lagărul de prizonieri.

Cred că a fost prea bine ca să fie adevărat. Nu este o dietă care îmbunătățește sănătatea sau pierde kilograme. „Dieta” se referă doar la calitatea și compoziția alimentelor pe care le veți mânca în mod obișnuit, așa cum este prevăzut la Taco Bell Drive-Thru.

INTRODUCEREA DIETEI CARSON RIDE-ON BIKE

Îmi dau seama dacă Taco Bell poate crea o dietă, la fel pot face și eu Dieta Bike Carson Ride-On. Nu este o dietă restrictivă. Veți mânca din plin mâncare. Mancare buna. Și vei pierde kilogramele în exces. De fapt, rapid. Acum știu la ce vă gândiți: „Jeff o să-mi vândă cartea de dietă și va trebui să îi trimit prin poștă mesele scumpe și scumpe de la el”. Dar iată problema. Nu am de gând să vă taxez nimic. Nu cumperi nimic de la mine. De fapt, pun pariu că, dacă citiți Bike Carson, aveți deja echipamentul necesar. Bicicleta ta. Tot ce trebuie să faceți este să mergeți mai mult cu bicicleta, să faceți alegeri mai bune mâncând gusturi bune, mâncare de înaltă calitate și să trăiți o viață fericită și satisfăcătoare.

Nu sunt dietetician sau antrenor personal, dar nu este nevoie de un geniu pentru a realiza că corpul nu a fost conceput pentru stilul de viață sedentar și alimentele foarte procesate din America de astăzi. De-a lungul a mii de ani, corpurile noastre s-au adaptat la niveluri ridicate de exerciții și la o mare varietate de alimente. Abia recent, în istoria noastră, am trecut peste bord cu o activitate fizică redusă și o simplificare excesivă a dietei noastre în cea mai mare parte porumb și soia. Rezultatele au fost dezastruoase.

Cheile pentru un corp sănătos sunt atât de simple, totuși sănătatea și vitalitatea au fost învăluite în mister într-o națiune plină de mii de cărți dietetice, modele celebrităților și miliarde de dolari în publicitate din industria „alimentară”. Cele două ingrediente principale pentru sănătate sunt pur și simplu 1) să ne alimentăm corpul cu o mare varietate de alimente bogate în nutrienți de înaltă calitate și 2) să ardem calorii și să ne întărim corpul cu exerciții fizice. De ce am făcut acest lucru atât de dificil? Motivul este pentru că corporațiile reduc miliarde de dolari pentru a menține oamenii supraponderali, bolnavi, imobile și plini de speranță falsă.

Mâncare și nutriție

Când ne gândim la „alimente dietetice” ne gândim adesea la cine minuscule în stil TV, la masa care înlocuiește amestecurile de băuturi și la alte alimente plictisitoare, restrictive și fără gust. Nu este de mirare că nimeni nu rămâne cu aceste așa-numite diete și căutează întotdeauna ultimele și cele mai mari mofturi. Aceste metode funcționează rareori și majoritatea oamenilor revin la dieta americană de viteză și comoditate care ne-a lăsat supraalimentați, dar malnutriți.

Din fericire, nu este nevoie să inventăm un mod nou de a mânca, ci doar să ne întoarcem la alimentele tradiționale care nu au fost create într-un laborator de hrană corporativ secret. Iată câteva sugestii și îndrumări din dieta Bike Carson Ride-On Diet:

EXERCIȚIU

Având toate acele săli de sport și echipament pentru exerciții disponibile astăzi, ați crede că am fi cu toții mult mai slabi. Dar exercițiul doar de dragul exercițiului eșuează de nenumărate ori, pentru că sufletul este zdrobitor și plictisitor. Americanii sunt mereu în mișcare, așa că are sens doar să încorporăm exercițiile fizice în nevoile noastre zilnice de transport. Mergând undeva este ceva ce aveați de gând să faceți oricum și v-ați alocat deja timpul pentru ao face. Chiar aveți nevoie de o sursă constantă de benzină importată și de câteva mii de kilograme de metal pentru a vă duce dintr-un loc în altul?

Ok, deci poate că nu pot breveta și vinde dieta Bike Carson Ride-On. Nu deschid noi drumuri aici sau nu fac dezvăluiri. Deși cu siguranță există mai multe lucruri de ansamblu, este pur și simplu prea ușor ca oamenii să facă singuri lucrurile menționate mai sus și să vadă rezultate bune. Este posibil să fie nevoie de un salt de credință și de o anumită disciplină pentru a începe, dar din fericire există un efect în cascadă. Mănâncă bine și antrenează-te și te vei simți mai bine și vei face mai mult. Acest lucru duce în mod natural la dorința de a mânca în continuare bine și de a face și mai mult exercițiu. Este un ciclu de autoalimentare de împlinire și fericire.

Vremea se va încălzi în curând, iar lumina zilei se întoarce deja. Ieșiți acolo și mergeți cu bicicleta sau mergeți în loc să conduceți. Redescoperiți-vă cartierul și orașul. Redescoperiți gusturi bune, mâncăruri gătite la domiciliu de înaltă calitate. În loc să mâncați în fața televizorului sau în mașină, stați cu familia și prietenii pentru mâncare, băutură și conversație de calitate. Pe măsură ce economia continuă să se deterioreze și serviciile pe care le luăm de la sine încep să eșueze, va fi vital să avem grijă de noi înșine, să devenim mai independenți și să construim o comunitate puternică. A merge cu bicicleta este o modalitate ieftină și eficientă de a vă îngriji exercițiile fizice, nevoile de transport și de a vă îmbunătăți sănătatea. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă reconecta și de a deveni mai aproape de comunitatea dvs. Ride-on.