dieta

Mâncarea pe care o consumăm în dieta crudă a fost numită în mod adecvat prin multe nume diferite: mâncare vie, fructe de soare, nutriție pe bază de plante, vegan crud și termeni similari. Recent, un cititor a comentat cât de mult i-a plăcut dieta crudă „plină de apă”. Ce imagine încântătoare și răcoritoare îmi aduce în minte! Este un sinonim excelent pentru „întreg”. Găsiți o definiție pentru mâncare integrală. Ar trebui să precizeze că apa este intactă.

Ce sunt alimentele apoase?

Unele alimente crude nu sunt ceea ce am considera în mod necesar „apos”, cum ar fi fructele uscate și vasele deshidratate. Acest lucru nu le face în niciun fel mai puțin valoroase în primele luni sau ani ai unei diete de tranziție, dar beneficiul real al consumului de alimente crude provine din majoritatea și, în cele din urmă, din tot aportul, fiind alcătuit din alimente crude pline de apă. În timp ce în perioada de tranziție îmi plăcea să postesc apa, în acest moment dieta plină de apă crudă este ceea ce funcționează ideal pentru mine.

Dar alimentele deshidratate?

Alimentele deshidratate și mesele dense, grele, încărcate cu sare și condimente pot fi oarecum deshidratante și constipante pentru organism, dar fructele și legumele care conțin multă apă activă din punct de vedere biologic sunt curățante și hidratante și conferă calităților lor bogate în umiditate și înfrumusețare fiind.

Indiferent la ce nivel de tranziție a alimentelor crude vă aflați în acest moment al vieții, indiferent dacă este începător al tuturor începătorilor sau cu experiență și mănâncă la un nivel foarte avansat, o dietă cu apă crudă ar trebui să fie scopul dvs., mai ales dacă vă aflați în detoxifiere etape. Acesta este modul în care îndepliniți sarcina extrem de importantă de hidratare pentru corpul dumneavoastră.

Dreptul tău de a fi frumoasă

Miracolul alimentelor crude

Beneficiile alimentelor apoase

Luați în considerare beneficiile consumului de alimente care conțin deja cantități mari de apă, spre deosebire de cele care vor trebui să fure apă din corpul dvs. pentru a fi procesate și eliminate:

Mâncare cuantică

Elixirul final al tinereții!

Nuci si seminte?

O masă de nutburgers și biscuiți de in cu un amestec de trasee crude pentru desert este un exemplu de masă fără apă. Nimic în neregulă cu a avea astfel de feluri de mâncare ocazional, dar beneficiile reale pentru sănătate și anti-îmbătrânire provin din conținutul ridicat de apă din mâncare. Nu se adaugă apă gratuită, ci apă biologic activă, care este prezentă în fructele și legumele crude întregi. Cred că până și nucile îmbibate peste noapte se vor califica pentru o dietă plină de apă.

Cum să începeți?

Dacă nu sunteți destul de gata să vă deplasați complet dincolo de tărâmul alimentelor uscate sau dense, atunci asigurați-vă că minimizați consumul de acestea proporțional cu alimentele pline de apă, în special pe vreme caldă. Evitarea excesului de sare va merge mână în mână cu acest plan, deoarece sarea adăugată determină corpul să rețină fluidele în țesuturi și poate perturba echilibrul delicat al fluidelor celulare.

Pe măsură ce ne îndreptăm spre cea mai fierbinte parte a verii, mâncarea și băutul multor alimente frumoase și răcoroase se vor dovedi a fi o situație câștigătoare pentru dvs. Corpul tău îți va mulțumi și te vei mulțumi când te vei uita în oglindă.