Pur și simplu, acestea sunt metode de slăbit care vor funcționa pentru oricine. Sunt simple, ieftine și nu necesită medicamente sau utilaje voluminoase și complicate.
1. MÂNCAȚI ÎN MODERARE - Acest lucru înseamnă că nu ieșiți și mâncați 6 Mac-uri mari, 2 pizza de dimensiuni familiale, 4 pungi extra-mari de cartofi prăjiți când o pungă mică de cartofi prăjiți cu un burger normal.
2. EXERCITAȚI MAI MULTE - Dacă sunteți un copil, participați la clasa dvs. de educație fizică (nu, stând pe gradați și discutând dacă Ja-Rule este homosexual sau nu nu contează!) În mod frecvent. Dacă sunteți adult, jogging în jurul blocului sau participați la un curs de exerciții.
3. ÎNCERCAȚI O MARE VARIETATE DE ALIMENTE - Nu mâncați doar junk food și chipsuri; încercați din când în când ceva picant sau sărat. Încercați să integrați și mai multe grupuri de alimente în dieta dvs. zilnică.
4. ASCULTĂ-ȚI CORPUL - Când te simți sătul, încetează să mai mănânci. Este la fel de simplu ca asta. Salvați ceea ce puteți pentru data viitoare.
5. NU CREDEȚI TIPUL (CU GRASIME) - Cu un conținut scăzut de grăsimi nu înseamnă în mod necesar „cu conținut scăzut de grăsimi”; ar putea fi încărcat cu coloranți și adăugați îndulcitori.
6. NU-ȚI RASPĂDI BANII PE ACELE DIETE FAD- Singurul lucru care va slăbi este portofelul tău.
- Cele mai bune moduri de a pierde în greutate atunci când alimentația sănătoasă cu intoleranță la gluten SF Gate
- Modurile inteligente și stupide de a slăbi - London Personal trainer
- Provocarea pierderii în greutate lângă mine Moduri rapide de a pierde în greutate pe stomac Programul de gimnastică pentru greutatea femeilor
- Pierderea în Greutate 3 modalități susținute de știință de a pierde grăsimea din burtă RAPID The Times of India
- Pierderea în greutate Sfaturi ușoare și eficiente pentru a slăbi în această săptămână - Site-ul oficial Chalene Johnson