Pentru persoanele care prezintă simptome ușoare de sevraj la alcool, există modalități sigure de detoxifiere acasă. Persoanele care se confruntă cu tremurături, tremurături sau confuzie atunci când renunță la băut ar trebui să ia în considerare detoxifierea supravegheată medical. Ar trebui să discutați cu un medic despre cea mai sigură modalitate de detoxifiere dacă aveți simptome de sevraj când încetați să beți.

alcool

Cum să te dezintoxici de alcool în siguranță

Este posibil să detoxifiați în siguranță de alcool acasă fără supraveghere medicală. Dar ar trebui să aveți grijă suplimentară dacă vă dezintoxicați singuri. Retragerea alcoolului poate provoca probleme grave de sănătate care necesită tratament medical.

Pentru a evita simptomele severe de sevraj, trebuie să reduceți încet consumul de alcool. Reducerea cu atenție poate dura mai mult decât detoxifierea supravegheată medical, dar vă va ajuta să evitați probleme majore de sănătate.

Reducerea conică vă poate ajuta să depășiți dependența de alcool, care este un efect secundar al consumului cronic de alcool care provoacă pofte și retragere. Detoxifierea nu tratează dependența, care este o boală caracterizată prin comportamente compulsive, cum ar fi consumul cronic de alcool.

Dacă sunteți dependent de alcool, este puțin probabil să vă puteți recupera fără o formă de tratament pentru dependență. S-ar putea să vă puteți dezintoxica acasă și să vă recuperați de alcoolism cu ajutorul unor grupuri de sprijin precum Alcoolicii Anonimi. Cu toate acestea, detoxifierea supravegheată medical și reabilitarea profesională vă vor ajuta să păstrați sobrietatea pe termen lung.

Nanci Stockwell de la Advanced Recovery Systems discută despre riscurile de detoxifiere la domiciliu și beneficiile detoxifierii din alcool și alte droguri într-un mediu sigur.

Dacă nu ați reușit să renunțați singur, ar trebui să luați în considerare participarea la un centru de recuperare a alcoolului. Tratamentul cu alcoolism vă permite să vă detoxificați într-un mediu sigur. Vă învață modalități sănătoase de a face față stresului și tehnici de depășire a cauzelor care stau la baza dependenței de alcool. De asemenea, te pregătește pentru viață fără alcool.

S-ar putea să vă puteți dezintoxica acasă și să participați în continuare la terapie ambulatorie sau la întâlniri de grup de sprijin. Dar ferește-te că retragerea severă a alcoolului te poate ucide. Alcoolul relaxează creierul. Creierul compensează efectele depresive ale alcoolului prin creșterea activității sale. Când persoanele dependente de alcool beau, se simt normal.

Când renunță brusc la băut, creierul își continuă hiperactivitatea, dar alcoolul nu mai suprimă efectele. Acest lucru poate provoca convulsii și delirium tremens, o formă severă de sevraj marcată de tremurături și halucinații. Ambele complicații pot pune viața în pericol. Dacă reduceți alcoolul încet sau cu supraveghere medicală, creierul are timp să se adapteze fără a provoca reacții adverse severe.

Cum să eliminați alcoolul acasă

Scopul reducerii alcoolului este de a evita simptomele majore de sevraj, astfel încât să puteți obține sobrietatea în siguranță. Timpul necesar pentru a se reduce va depinde de cât timp ați băut, de cât ați băut și de o varietate de factori personali.

Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism definește băuturile standard ca:

  • 12 uncii de bere cu 5 la sută conținut de alcool
  • 5 uncii de vin cu 12 la sută conținut de alcool
  • 1,5 uncii de lichior cu 40 la sută conținut de alcool

Conținutul de alcool în anumite produse de bere, vin și lichior diferă. Puteți folosi liniile directoare pentru a vă face o idee despre câte băuturi standard sunteți obișnuiți. Experții de la Rețeaua de reducere a riscurilor HAMS, care cuprinde medici, asistenți sociali, terapeuți și alți experți, recomandă utilizarea berii pentru a se reduce, deoarece este mai ușor să te beți din alcool sau vin.

Ar trebui să planificați să vă reduceți între trei și șapte zile, în funcție de cât de mult sunteți obișnuiți să beți. Reduceți încet cantitatea de alcool pe care o consumați în fiecare zi până ajungeți la sobrietate. Dacă începeți să prezentați simptome grave de sevraj, beți suficient pentru a face ca simptomele să dispară.

Dacă nu reușiți să reduceți cât beți, este posibil să aveți o boală numită alcoolism care necesită tratament profesional pentru dependență. Reabilitarea alcoolului vă ajută să reduceți alcoolul și tratează alte efecte secundare și cauzele alcoolismului.

Exemple de programe de reducere a alcoolului

Înainte de a începe un program de reducere a conținutului, discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile de detoxifiere acasă. Reducerea alcoolului poate complica alte afecțiuni medicale sau tulburări de sănătate mintală care apar simultan.

Dacă sunteți obișnuiți să beți mai mult de 20 de beri pe zi, experții de la HAMS recomandă următorul program de reducere a conicității, care include opt ore de somn pe noapte:

Dacă sunteți obișnuiți să beți mai puțin de 20 de beri pe zi, HAMS vă recomandă să reduceți consumul de alcool cu ​​două beri pe zi până când veți obține sobrietatea.

Iată un exemplu de program pentru cineva obișnuit să bea 12 beri pe zi:

Programul tău de reducere a conicității ar trebui să fie flexibil. Așteptați-vă să simțiți un anumit disconfort, inclusiv anxietate, transpirație sau iritabilitate. Dacă simțiți simptome mai severe, cum ar fi paranoia, creșterea pulsului sau tremurături numite uneori shake-uri de alcool, ar trebui să vă reduceți mai încet și să luați în considerare solicitarea unui ajutor profesional. Dacă simțiți simptome severe, cum ar fi halucinații, bătăi rapide ale inimii sau dezorientare, sunați imediat la 911.

Cât durează detoxifierea de alcool acasă?

Timpul necesar pentru detoxifierea din alcool depinde de mai mulți factori, inclusiv dacă vă detoxificați acasă sau cu supraveghere medicală. Detoxifierea la domiciliu durează de obicei mai mult, deoarece ar trebui să fii precaut pentru a evita complicațiile grave.

Când vă dezintoxicați de alcool la un centru de reabilitare, asistenții medicali și medicii monitorizează semnele vitale, oferă hrană adecvată și tratează complicațiile dacă apar.

Alcoolul poate rămâne în sistem câteva ore în funcție de cât beți. Odată ce începe să părăsească corpul, încep simptomele timpurii ale sevrajului.

Simptomele timpurii ale sevrajului la alcool încep de obicei la aproximativ șase ore de la ultima băutură. Se intensifică aproximativ o zi înainte de a se diminua. Simptomele timpurii includ dureri de cap, transpirații, tremurături, vărsături și dificultăți de concentrare.

Convulsiile pot apărea în primele 24 de ore, dar convulsiile apar doar la aproximativ 25% dintre pacienți, potrivit NIAAA.

Simptomele tardive încep între două și patru zile după ultima băutură și, de obicei, includ modificări ale ritmului cardiac, respirației și tensiunii arteriale. Simptomele grave cauzate de delirium tremens includ halucinația și convulsiile. DT apar la aproximativ 5% dintre pacienți.

Cronologie posibilă pentru detoxifiere la domiciliu, fără conicitate:

  • Simptomele timpurii încep la șase ore după ultima băutură.
  • Simptomele timpurii se intensifică la șase până la 24 de ore după ultima băutură. Pot apărea convulsii.
  • Simptomele timpurii se diminuează la una sau două zile după ultima băutură.
  • Simptomele tardive încep la două până la patru zile după ultima băutură. Se poate produce Delirium tremens.
  • Simptomele tardive se diminuează la patru până la șase zile după ultima băutură.

Majoritatea oamenilor se recuperează după întreruperea consumului de alcool în decurs de o săptămână, dar persoanele cu dependență severă pot suferi întreruperi pentru mai multe săptămâni. Alcoolul provoacă modificări grave la nivelul creierului și simptome prelungite, cum ar fi probleme de somn, modificări ale dispoziției și oboseală, pot dura câteva luni pentru a depăși, potrivit SUA. Biblioteca Națională de Medicină.

Cum să vă ocupați de retragerea alcoolului acasă

Unii oameni evită reabilitarea supravegheată din punct de vedere medical, deoarece preferă remedii naturale pentru retragerea alcoolului. Reducerea lentă a alcoolului este cel mai sigur mod de a depăși în mod natural retragerea alcoolului, iar multe remedii la domiciliu vă pot ajuta să faceți față simptomelor ușoare de sevraj. Cu toate acestea, tratamentul medical este necesar pentru a trata simptomele majore ale sevrajului.

Remediile casnice pentru retragerea alcoolului includ:

În general, faceți tot ce puteți pentru a vă face cât mai confortabil. Dacă transpirați, puneți un prosop rece pe frunte sau pe ceafă. Dacă ți-e frig, strânge-te în pături. Pregătește o listă de redare cu melodiile sau filmele tale preferate pentru a trece timpul.

Evitați să luați medicamente eliberate pe bază de rețetă pe care medicul dumneavoastră nu vi le-a prescris. Dacă retragerea este atât de incomodă încât vă apelați la medicamente pentru confort, trebuie să contactați medicul dumneavoastră sau un centru de dezintoxicare pentru a discuta despre retragerea supravegheată medical.

Dependența de alcool și dependența sunt condiții medicale grave. Simptomele minore ale sevrajului la alcool pot fi depășite cu odihnă și remedii la domiciliu și este posibil ca unele persoane să renunțe la alcool fără supraveghere. Cu toate acestea, persoanele care suferă de dependență de alcool necesită reabilitare profesională.