Cum să trageți ulei pentru detoxifiere ușoară pe dieta GAPS

Există multe metode pe care le folosim pentru a ne detoxifica ușor corpul de toxine. Această serie explorează fiecare dintre ele. Mai întâi, tragerea de ulei.

De ce facem detoxifiere?

Detoxifierea ne ajută ficatul. Ficatul nostru face multe lucruri, dintre care unul este procesarea toxinelor din corpul nostru. În termeni simpli, toxinele sunt orice lucru care nu este util organismului în acel moment. Când facem detoxifiere ușoară, aceasta are un efect asupra simptomelor declanșate de inflamații, cum ar fi reacțiile alergice, durerile de cap, emoțiile negative și epuizarea.

Ce este tragerea de ulei?

Extragerea uleiului înseamnă a sugera o cantitate mică de ulei la alegere în gură pentru o perioadă de timp stabilită. Nu înghiți uleiul, ci scuipă-l într-un coș de gunoi când ai terminat.

Tragerea de ulei se face de mai multe secole. În mod tradițional, se făcea cu ulei de semințe de susan. Astăzi, folosim uleiuri mai blânde, dar vedem în continuare beneficiile.

clinica

De ce tragem uleiul pentru detoxifiere?

A purta doar o cantitate mică de ulei în fiecare zi va scoate toxinele direct din gură. Scoaterea acestor toxine va ajuta la reducerea respirației urât mirositoare, a durerilor de gingie și a cantității de bacterii rele din gură. Acest lucru vă va ajuta în cele din urmă să aibă un gust mai bun! Chiar mai bine, cercetările nu au găsit efecte secundare negative.

Iată sfaturi pentru a vă ajuta corpul să se detoxifice folosind uleiul.

Cum se alege cel mai bun ulei pentru extragerea uleiului

Pentru a trage uleiul, puteți folosi fie un ulei de măsline organic de bună calitate, fie un ulei de nucă de cocos organic, ceea ce prefer.

Începeți mic cu cantitatea de ulei

Folosiți o jumătate de linguriță la o linguriță de ulei. Lucrați în sus, pe măsură ce vă simțiți confortabil, ținând uleiul în gură și nu îl înghițiți.

Puneți uleiul în gură. Apoi, lăsați-l să se încălzească în gură, astfel încât să fie complet lichid. Aruncă-l între dinți. Nu face gargară! După 5 minute (sau chiar mai bine 20) scuipă uleiul în coșul de gunoi pentru a economisi scurgerea. Apoi, spală-te pe dinți folosind uleiul rămas în gură.

Cele mai bune practici pentru succesul extragerii de ulei

Faceți această practică zilnic ca parte a rutinei. În mod ideal, ar trebui să trageți uleiul pe stomacul gol.

Trag ulei când mă trezesc dimineața după ce am băut un pahar cu apă.

Ce crezi? Poți să adaugi ulei care trage la rutină pentru a-ți ajuta corpul să detoxifieze ușor?