Probabil că veți simți epuizarea strecurându-vă în a doua zi după Crăciun. Acesta este motivul pentru care trebuie să alegeți o detoxifiere pentru a obține un impuls energetic.

Crăciunul este un moment pentru îngăduințe. Prea multă mâncare, prea mult alcool și prea multă petrecere vă pot afecta sănătatea. Deci, ia o pauză de la stilul tău de viață nesănătos și mergi pentru o detoxifiere rapidă și ușoară după Crăciun. După excesul tău de îngăduință, acesta este lucrul corect de făcut. Te va întineri și te va face să te simți ca o persoană nouă. Prin detoxifiere, ne referim la un antrenament pentru tot corpul, care vă va curăța atât intern cât și extern. Să vedem cum poți să te dezintoxici după Crăciun. Urmați sfaturile noastre de detoxifiere post-Crăciun Citiți și - 5 alimente de detoxifiere pentru a vă curăța corpul

mintea

Detoxifiere a pielii

Poate că v-ați neglijat îngrijirea de frumusețe în ultimele zile. Acesta este momentul pentru a lua materia în propriile mâini și a vă răsfăța. Exfoliază-ți pielea. Puteți intra pentru periajul corpului uscat. Acest lucru va stimula circulația și vă va îmbunătăți aspectul. Folosește o mască de exfoliere pentru a oferi feței tale un aspect radiant. Citește și - Planul de detoxifiere post-petrecere: sfaturi pentru întinerirea naturală a corpului tău

Dieta de detoxifiere

Alimentele bogate și alcoolul se pot încurca cu corpul tău. Trebuie să te dezintoxici pentru a scoate reziduurile din sistemul tău. Mergeți la o dietă de detoxifiere care vă va curăța din interior spre exterior. Să ai multă apă. Alternativ, puteți opta și pentru băuturi de detoxifiere sau să urmați câteva planuri de detoxifiere. Evitați alcoolul, ceaiul și cafeaua. Dar puteți savura ceai verde. Evitați zahărul și în schimb folosiți miere pentru a vă îndulci băuturile. Aveți supe și tocănițe. Începeți-vă ziua cu un smoothie sau ouă fierte. Ia mâncare ușoară la prânz, poate o salată și supă. Evitați gustările grele și mențineți masa ușoară. Și beți multă apă. Citește și - Cunoaște aceste beneficii pentru sănătatea consumului de mei

Exercițiu

Poate fi dificil să te ridici și să faci mișcare a doua zi după Crăciun. Dar acest lucru este foarte important. Exercițiile fizice fac întotdeauna parte din orice plan de detoxifiere. Dacă nu doriți să mergeți la sală, mergeți la o plimbare în jurul blocului. Sau mergeți la piață. De asemenea, puteți face niște yoga în confortul casei dvs. Te va ajuta cu adevărat să revii la normal.

Pentru minte

De asemenea, trebuie să obțineți o detoxifiere mentală după petrecerea agitată. Poți medita. Doar 15 minute dimineața și 15 minute după-amiaza vă vor ajuta. Ascultați muzică liniștitoare și petreceți un timp singur. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai bine și mai relaxat.