Depozitarea grăsimilor ca proces cauzator de boli a primit multă publicitate. Ori de câte ori mâncarea este abundentă, oamenii și alte animale mănâncă în exces și se îngrașă. Care este scopul biologic al grăsimii? Care sunt beneficiile depozitării grăsimilor?

țesut

Beneficii de depozitare a grăsimilor

Depozitarea grăsimilor are mai multe scopuri și oferă beneficii. Toată lumea stochează niște grăsimi albe pentru a oferi izolație și formă corporală. Contururile noastre faciale sunt construite din grăsime. Forma corpului femeilor diferă de cea a bărbaților datorită depunerilor de grăsime proiectate cu atenție în sân, abdomen și fese. Grăsimile suplimentare sunt un bun izolator și te mențin la cald. Grăsimea suplimentară este plutitoare și vă ajută să plutiți în apă. Mamiferele marine sunt toate grase deoarece înoată în apă rece. Eschimoșii sunt grași, astfel încât să poată supraviețui iernilor reci atunci când alimentele sunt puține. Grăsimea brună este o sursă de căldură; caloriile sunt arse în grăsimi brune pentru a încălzi corpul.

Copiii aud povești despre animale prudente care se pregătesc pentru viitor și se descurcă bine și animale imprudente care trăiesc doar în prezent și pier. Copilul știe că veverițele stochează nuci pentru iarnă, iar albinele supraviețuiesc iernii mâncând mierea pe care au făcut-o în timpul verii. Urșii se îngrașă vara, astfel încât să poată hibernează în timpul iernii. Provocarea aprovizionării sezoniere cu alimente se exprimă în comportament achizitiv, îngrășare și acumulare de alimente. Majoritatea oamenilor par să aibă un amestec ciudat de comportamente prudente și imprudente și doar un număr mic pare a fi bun la planificarea pe termen lung. Oamenii consumă mai bine fuga și se adaptează condițiilor în schimbare.

Oamenii sunt relativ toleranți la lipsa alimentară pe termen scurt și profită de surplus de sărbătoare și sărbătoare. Aspectul de petrecere al comportamentului uman ne leagă puternic de prădătorii carnivori care izbucnesc atunci când au ucis și apoi se odihnesc.

Anxietatea cu privire la viitor dispare când ești plin și revine ca un concept viabil când îți revine foamea. Prădătorii nu au întotdeauna succes în vânătoare și trebuie să suporte perioade de lipsă sau chiar de foame. Oamenii ca și alte mamifere depozitează grăsimi pentru a furniza energie atunci când alimentele devin rare. Cu cât depozitați mai multă grăsime, cu atât mai mult puteți supraviețui foametei. Cu alte cuvinte, există o tendință încorporată de a mânca excesiv și de a câștiga în greutate atunci când mâncarea este abundentă.

Dacă acceptați că starea supraponderală este cauzată de lipsa de foamete, absența hibernării și/sau eșecul de a programa un antrenament atletic susținut, sunteți mai bine pregătiți să slăbiți. Toți oamenii supraponderali ar deveni mai slabi dacă ar mânca mai puțină mâncare.

Toți oamenii supraponderali ar deveni mai subțiri dacă hibernează peste iarnă și nu mănâncă alimente timp de 4 luni. Toți oamenii supraponderali ar deveni oameni slabi dacă ar fi antrenați la fel de mult și de mult ca un ciclist de rezistență. Sportivii la distanță sunt cei mai slabi oameni din oraș, deoarece efortul susținut determină celulele musculare să folosească grăsimea ca combustibil. Dacă te antrenezi suficient de mult și suficient de tare, cea mai mare parte a grăsimii corporale stocate este arsă ca combustibil.

Cartea Mâncarea și gestionarea greutății învață selecția rațională a alimentelor, controlul apetitului, gestionarea greutății. Citiți această carte și folosiți programul Alpha Nutrition pentru a rezolva simptomele legate de alimente, pentru a restabili o reglare mai normală a poftei de mâncare și pentru a construi o nutriție optimă pentru prevenirea bolilor. Cartea dezvăluie conceptele de bază ale gestionării greutății și subliniază aspecte ale programului Alpha Nutrition care sunt cele mai utile în realizarea comportamentelor alimentare normale și a gestionării greutății. Eforturile dvs. sunt mai întâi îndreptate spre schimbarea selecției alimentelor, comportamentelor alimentare și creșterea activității fizice. Programul Alpha Nutrition este un set de instrucțiuni și instrumente nutritive concepute pentru a rezolva boala prin revizuirea dietei. Programul este terapia nutrițională, o tehnologie personală de refacere a sănătății și de întreținere a sănătății. Cărțile sunt disponibile într-o versiune tipărită și ca o carte electronică ieftină pentru descărcare. 148 de pagini.

Descărcați versiunea de carte electronică, Eating and Weight Management

Pachet de început pentru masă și greutate Ajutați la înțelegerea și gestionarea excesului de greutate, a obezității și a tulburărilor alimentare compulsive. Include Alpha ENF, Alpha Nutrition Program și cartea Eating and Weight Management.

Nimeni nu ar trebui să pretindă că pierderea în greutate este ușoară, dar gestionarea greutății poate fi urmărită într-un mod rațional, cu o așteptare de succes. În primul rând, trebuie să înțelegeți că scopul nu este chiar pierderea în greutate. Scopul este să devii o persoană mai mică și mai slabă și să rămâi așa. Expresia cheie este „rămâneți așa”. O schimbare permanentă a selecției alimentelor și a comportamentelor alimentare este necesară pentru o schimbare permanentă a greutății corporale. Ne place să credem că gestionarea cu succes a greutății este un produs secundar natural al noilor obiceiuri sănătoase. Un stil de viață sănătos înseamnă că simți și acționezi bine, mănânci bine, faci mișcare, rămâi în formă și cauți echilibrul minte-corp.

Alpha ENF este principala formulă de înlocuire a meselor. Alpha PMX este o versiune fără grăsimi a Alpha ENF care poate fi utilizată ca înlocuitor de alimente. Alpha DMX este utilizat în locul Alpha ENF pentru diabetul 2.

Cărțile tipărite sunt disponibile de la Alpha Online. Faceți clic pe butonul Adăugați în coș din stânga pentru a începe o comandă pentru cărțile tipărite. Apasă pe butoane de descărcare în dreapta pentru descărcări de cărți electronice. Cărțile electronice sunt disponibile pentru descărcare la un cost redus - o modalitate bună de a începe dacă aveți nevoie de mai multe informații.