Consumul de junk food poate contribui la mai multe pericole pentru sănătate. De asemenea, este legat de un proces de îmbătrânire rapidă. Citiți aici pentru a afla legătura și alte efecte negative ale consumului de junk food.
Puncte culminante ale poveștii
Mancarea nedorita poate fi un rasfat pentru papilele gustative pentru multi. Dar pericolele pentru sănătate legate de consumul de junk food sunt suficiente pentru a vă motiva să renunțați imediat la acestea. Dar mulți sunt dependenți de junk food, ceea ce face mai dificilă abandonarea acestora. Alimentele rapide sunt consumate pe scară largă de către adulții tineri în zilele noastre. Creșterea în greutate este unul dintre riscurile majore pentru sănătate care sunt rezultatul consumului excesiv de alimente nedorite. Greutatea nesănătoasă singură este un factor de risc pentru mai multe boli cronice. Aceste alimente conțin o valoare nutrițională scăzută sau deloc și duc la o exagerare nesănătoasă. Un alt pericol pentru sănătate legat de consumul de prea multă junk food este îmbătrânirea. Iată legătura dintre cele două.
Consumul și îmbătrânirea consumului de junk food: cunoașteți legătura
Dacă sunteți dependent de junk food, trebuie să știți că studiile sugerează că un consum excesiv al acestora poate accelera procesul de îmbătrânire. Potrivit unui studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition, consumul de zahăr în exces și alimente ultraprocesate dublează șansele de scurtare a telomerilor. Scăderea telomerilor indică îmbătrânirea biologică a unei persoane la nivel celular. Aceasta înseamnă că, deși vârsta reală a persoanei este foarte scăzută, dar schimbările care apar în corpul său sunt relativ mai vechi decât apar. În cuvinte simple, o persoană începe să pară mai în vârstă decât vârsta sa.
Consumul de junk food poate grăbi procesul de îmbătrânire
Credit foto: iStock
Alte pericole pentru sănătate legate de consumul de alimente nedorite
- Poate duce la deshidratare dacă acestea sunt bogate în zahăr rafinat și calorii goale
- Expune corpul tău substanțelor chimice și culorilor
- Conduce la creșterea în greutate, deoarece alimentele junk sunt bogate în sare, zahăr și grăsimi nesănătoase
- Crește riscul de afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și multe altele
- Poate contribui la probleme digestive în mod regulat
- Vă poate afecta tiparul de somn
Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.
DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.
- La acest festival alimentar, copiii învață să facă alegeri sănătoase
- 5 sfaturi nutriționale de dimineață pentru a face din fiecare zi una sănătoasă - alimente; Fitness întotdeauna
- Bebelușii din Nepal primesc un sfert din calorii din junk food, potrivit unui studiu, Nutrition The Guardian
- 6 Cele mai bune restaurante Halal din Moscova, Rusia Găsiți în apropiere Halal Food Places
- Interzicerea publicității de junk food destinată copiilor extinsă la rețelele online și sociale The Independent