Redactorul adjunct Rosemary Mac Cabe se află la sfârșitul stagiului de șase săptămâni la Lift Training Studios și se pare că Six Weeks to Strong ar putea avea nevoie de un rebrand - pentru că ea este în el pe termen lung.

puternică

Privind înapoi la aceste fotografii, este cam greu de crezut că a fost acum doar șase săptămâni (ați ratat săptămânile unu, două, trei, patru și cinci?). În urmă cu mai puțin de o lună și jumătate, mâncam mâncare indiană de două ori pe săptămână (cel puțin - pui tikka masala, Peshwari naan, orez pilau și un Diet Coke plsthx), Eddie Rocket este încă două nopți, un brownie, fără gluten, atenție) cel puțin de trei ori ... Și exerciții zero, excludeți clasa de rotire ciudată și nu este de mirare că mă îndepărtam de pe strada principală, simțindu-mă destul de gunoi, digestiv și nu aveam energie înainte de a treia cafea a zilei.

Într-un mod foarte ciudat, acea persoană se simte ca una complet diferită - și în timp ce am început acest proiect gândindu-mă, da, o să încerc încă șase săptămâni, acum? Sunt cu adevărat hotărât să păstrez asta. Deci, când Niamh de la Lift Training Studios din Smithfield m-a întrebat: „Cât de departe vrei să duci asta?” Știam că vreau să merg mai departe - doar că, nu sunt sigur?

- Ei bine, a întrebat ea, vrei să arăți ca Fionnula McHale? (Vorbesc mult despre Fionnula - femeia este cea mai bună inspirație.)

„Nu m-ar deranja, dar aș vrea să am o viață”, am răspuns.

"Bine, bine, vrei să vezi abs?" ea a intrebat.

Aceasta părea o întrebare truc. Cine nu ar vrea să vadă abs? Am dat din cap, precaut.

- Ei bine, mi-ai da un an?

Din nou, o întrebare truc. „Un an?! Îți voi da prietenul meu fecking dacă îmi garantezi că îmi voi vedea abdomenul la sfârșitul acestuia! ” (Nu glumeam.)

Deci iată-ne: șase săptămâni în urmă, angajându-mă într-o misiune de un an pentru a-mi găsi abdomenele și a mă potrivi mai bine decât am fost vreodată în viața mea (și, sperăm, la fel de potrivită ca și pentru restul vieții mele! ).

Rezultatele

După șase săptămâni, imaginile vorbesc de la sine. Îmi pare rău că am purtat pantalonii Adidas de Stella McCartney în formă de clovn, dar ele ne ajută să ilustrăm acest lucru; picioarele, talia, pieptul meu ... Totul este mai mic și mai strâns decât înainte.

În termeni practici?

Am pierdut 7% grăsime corporală - puțin peste 1% pe săptămână - și măsurătorile mele au scăzut și ele semnificativ.

Talie: avea 90cm acum 83cm

Braț: avea 116cm acum 102cm

Coapsa: avea 59cm acum 54cm

Braț: avea 32cm acum 29cm

Lui Niamh nu-i place să se concentreze asupra greutății, dar este cea mai pusă întrebare # 1, așa că o voi dezvălui: când am început, aveam între 14 pietre 7 lbs și 14 pietre 10 lbs, în funcție de perioada lunii/timpul dintre cântărirea de sine și consumul de malț de ciocolată. Acum, trec de la 13 piatră 2 lbs și 13 piatră 4 lbs, în funcție de gresia de baie pe care am pus cântarul.

Ce urmeaza?

Nu voi minți, sunt încântat de ceea ce am realizat în șase săptămâni. Mi-am revizuit total alimentația și mă duc la Lift între patru și șase ori pe săptămână. Când sunt acolo, lucrez (relativ) din greu; Merg la muncă 90 la sută din timp; Mă încadrez în (aproape!) Din nou toate hainele mele; Mă simt mai fericit, nu doar cu corpul meu, ci în general - am descoperit o parte pozitivă pentru mine, pe care nu am știut-o că există. (Se pare că clișeul, în cazul meu, era adevărat; eram sarcastic și cinic pentru că eram nefericit, nu doar pentru că sunt sarcastic și cinic.)

Acum, continuăm cu ceea ce am făcut - instruindu-ne din greu și mâncând curat - cu adăugarea altor câteva lucruri pe care nu prea le înțeleg. Cum ar fi, er, „periodizare lunară” și (înțeleg această parte) monitorizarea ridicării mele, așa că mergem mai greu și mai greu.

Vino sâmbătă, voi avea reîncărcarea vieții mele - planificând un malț de ciocolată PB la The Counter Burger cu cartofi prăjiți cu cartofi dulci, un burger într-un castron (ce - sunt sănătos acum) și sfori de ceapă. După aceea, a revenit la alimentația super-curată și a monitorizat totul folosind MyFitnessPal (numele meu de utilizator este rmaccabe dacă vrei să te strecori pe ceea ce îmi propun) și de data asta sunt cu toții în.

Conectați-vă în următoarele câteva săptămâni și luni pentru a vedea ce putem realiza într-un an - urmând progresul meu de șase săptămâni, sunt destul de încântat să văd ce va fi.