Al treilea episod al podcast-ului nostru dezvăluie șocant că tăierea carbohidraților nu este la fel de bună pentru sănătatea ta pe cât ai putea crede! Da, ar trebui să evităm carbohidrații răi, cum ar fi pâinea albă, biscuiții și prăjiturile, dar cele bune precum cartoful dulce, quinoa și linte ar trebui să fie încorporate mai mult în dietele noastre. Aceste feluri de mâncare sunt pline de carbohidrați buni despre care experții în nutriție spun că ar trebui să mâncăm mai mult.
„Bateți această salată ca o parte grozavă atunci când aveți prieteni - se potrivește perfect cu orice tip de carne la grătar.” Katrina Woodman
Serviți acest orez sănătos mexican prăjit cu avocado, feta mărunțită, coriandru și var proaspăt.
Semințele de dovleac și semințele de chia adaugă super-ul în aceste brioșe sănătoase. Înghețați și împachetați în cutii de prânz pentru gustări sănătoase, mai târziu.
- 4 nutrienți de care aveți nevoie micul dejun sănătos, plus rețete de dimineață
- Calculul nevoilor dvs. calorice - Dieta - Calorii - Sănătate
- 4 rețete de curățare a supelor pentru a vă dezintoxica corpul bine
- 20 de rețete sănătoase de cookie-uri care nu vă vor deraia dieta - IG60
- Un Sphinx Push-Up vă va întinde și vă va întări tricepsul bine