sunt

Acest articol este destinat clienților din toate țările, altele decât Germania *

Dacă te gândești să începi o detoxifiere, bine pentru tine! Faceți măsuri pentru a vă îmbunătăți sănătatea, pentru a vă stimula metabolismul și pentru a vă ajuta să vă curățați corpul. Iată veștile proaste: majoritatea lucrurilor pe care le citiți online despre detoxifiere nu sunt adevărate. Nu, nu poți să bei doar un elixir magic care îți va îndepărta instantaneu corpul de toxine și va restabili organele în aceeași stare în care se aflau când erai adolescent. Îmi pare rău să-ți sparg balonul.

Cu toate acestea, este posibilă creșterea funcției metabolice și hepatice a corpului cu pașii corecți. Deci, de aici înainte, la asta ne referim când folosim cuvântul „detoxifiere”; nu un remediu miraculos, ci mai degrabă procesul de detoxifiere a corpului dumneavoastră printr-un regim adecvat de dietă, suplimente și exerciții fizice.

Cum să detoxifiez

Deci, ce presupune acest regim de detoxifiere? Dacă sunteți în căutarea unor informații rapide despre cum să faceți mingea să ruleze, ghidul nostru în 5 pași pentru o detoxifiere de iarnă de succes este un loc minunat pentru a începe, dar vă vom prinde rapid la viteză, luându-vă prin elementele de bază.

În primul rând, veți dori să vă limitați consumul de alcool. Alcoolul vă poate afecta funcția hepatică, iar ficatul dvs. este principalul organ din corp care vă ajută să scăpați de toxine.

Apoi, încercați să vă concentrați dieta pe alimente sănătoase pentru ficat, cum ar fi fructe de pădure, nuci, pește gras și legume crucifere, cum ar fi broccoli și varză. Apa este un detoxifiant excelent, așa că faceți tot posibilul pentru a crește aportul zilnic. Anumite alte băuturi au și calități detoxifiante, cum ar fi ceaiul verde, cafeaua și sucul de sfeclă roșie.

Imagine de silviarita pe Pixabay: O dietă sănătoasă combinată cu suplimente probiotice potrivite vă poate ajuta să vă stimulați metabolismul și funcția hepatică.

Exercițiul este o parte esențială a procesului de detoxifiere, deoarece crește fluxul de sânge, ceea ce vă va îmbunătăți circulația și vă va ajuta să vă curățați organele în mod natural. Planificați să vă exercitați în mod regulat în timpul detoxifierii; asigurați-vă că nu exagerați. Exercițiile fizice vă vor ajuta, de asemenea, să dormiți mai bine, iar somnul este o altă componentă vitală a susținerii capacității naturale a organismului de a se detoxifica.

În cele din urmă, veți dori să completați dieta dvs. favorabilă ficatului cu suplimente. Există multe informații contradictorii despre suplimentele care funcționează cel mai bine și care dintre acestea nu sunt eficiente. În acest articol, ne vom concentra în principal pe probiotice. Sunt probiotice importante în timpul detoxifierii? Răspunsul scurt: absolut.

Pentru ce sunt bune probioticele?

Probabil ați auzit despre beneficiile probioticelor în revistele de sănătate și stil de viață (sau, mai probabil, în reclame cu iaurt), dar este posibil să nu știți clar ce anume sunt. Practic, probioticele sunt bacterii benefice care ajută la completarea microbiotei - un termen elegant pentru toate microorganismele care își fac casa în intestin.

Deși s-ar putea să nu credeți acest lucru, acești locuitori ai intestinului au un impact uriaș asupra întregului corp; nu doar stomacul, ci și creierul tău. Tractul gastrointestinal și sistemul nervos central au de fapt o linie de comunicație directă numită axa intestin-creier și, prin urmare, dacă microbiomul tău nu mai poate fi afectat, poate avea un impact substanțial asupra dispoziției tale.

Când consumați probiotice, bacteriile utile din ele vă ajută să vă echilibrați microbiota. Acest lucru duce la o serie de beneficii importante pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea digestiei, creșterea sistemului imunitar și reducerea nivelului de stres și anxietate. Deci, puteți lua probiotice în timp ce faceți detoxifiere? Da! De fapt, probioticele sunt suplimentul perfect pentru cineva care caută detoxifiere.

Imagine de JESHOOTS pe Pexels: Probioticele ajută la detoxifiere? Absolut. Menținerea unui microbiom sănătos este o parte importantă a curățării sistemului.

Cum să alegeți suplimentele probiotice potrivite

Acum, că aveți un răspuns la întrebarea „De ce sunt importante probioticele în timpul detoxifierii?”, Să vorbim despre alegerea suplimentului probiotic potrivit. Dacă ați petrecut ceva timp căutând suplimente online, știți că există sute de opțiuni dintre care să alegeți și că nu toate site-urile web care le oferă sunt credibile. Este important să vă asigurați că suplimentele dvs. provin dintr-o sursă fiabilă - una care are o experiență dovedită în producerea de produse care nu obțin doar rezultate, dar sunt, de asemenea, certificate ca fiind sigure de consumat.

La Make Well, ne mândrim că oferim clienților noștri suplimente eficiente și de încredere. Printre o gamă largă de suplimente nutritive, oferim și un probiotic, G.I. De bază, care vă poate ajuta să vă susțineți microbiomul și să vă asigurați că detoxifierea este un succes.

Este important să rețineți că toată lumea răspunde diferit la suplimente, deci, în funcție de chimia corpului, anumite suplimente ar putea să nu fie potrivite pentru dvs. Este întotdeauna o idee bună să vă așezați cu un medic sau un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe un nou curs de suplimente și să vă asigurați că acestea sunt sigure pentru dvs.

Fie că este prima dată când încercați o detoxifiere, fie că sunteți un veteran experimentat, vă recomandăm să adăugați suplimente probiotice la rutina dvs. de detoxifiere. Intestinul tău și creierul tău îți vor mulțumi.