De Jenn Sturiale

copiii

Hei părinți: Ridică mâna dacă ai strigat vreodată la copiii tăi (acesta este Internetul; nimeni nu se uită). După ce ați făcut cererea dvs. de zece trilioane de „vă rugăm să încetați să vă mai torturați sora mai mică”, este ușor ca tehnicile de părinți iluminate să se evapore într-un nor de frustrare copleșită. Rezultat: urlet.

Problema este că țipătul nu se simte niciodată bine pentru nimeni. Când v-ați simțit mai bine ultima dată după ce cineva a țipat la voi sau ați țipat la ei? Noi cercetări sugerează că țipatul la copii poate fi la fel de dăunător ca și lovirea lor; în studiul de doi ani, efectele provocate de disciplina fizică și verbală dură s-au dovedit a fi înfricoșător de asemănătoare. Un copil căruia îi strigă este mai probabil să prezinte un comportament problematic, provocând astfel mai multe țipete. Este un ciclu trist.

Dacă ești un părinte care țipă frecvent la copiii tăi, vezi dacă rezonează vreuna dintre aceste scuze:

Dar. copiii mei nu ascultă dacă nu strig. „De fapt, copiii vor asculta mai puțin când țipi la ei”, spune Joseph Shrand, doctorat, instructor de psihiatrie la Harvard Medical School și autor al cărții Outsmarting Anger: 7 Strategies for Defusing Our Most Dangerous Emotion. „De îndată ce începeți să ridicați vocea, activați sistemul lor limbic, care este o parte veche a creierului care este responsabilă, printre altele, de răspunsul la luptă sau fugă”. Rezultatul poate fi opusul a ceea ce sperați, deoarece copiii dvs. vor îngheța, se vor lupta sau vor fugi. Încercați să comunicați o cerere în loc de o comandă și vedeți dacă observați diferența.

Dar. strigătul este singurul mod în care primesc respect de la copiii mei. Poate părea că strigătul câștigă respect, dar de fapt face mai mult rău decât bine. „Practic spui:„ Nu ai valoare pentru mine ”, spune Shrand,„ iar o ființă umană, în inima lor, vrea pur și simplu să se simtă apreciată de o altă ființă umană ”.

Dar. dacă nu strig, nu mă vor lua în serios. Strigatul generează frică, nu respect, așa că țipatul la copilul tău poate fi de fapt o formă de agresiune. În schimb, încercați metoda Shrand „Opriți, priviți și ascultați”: opriți ceea ce faceți. Faceți contact vizual cu copiii dvs., arătându-le că sunt valoroși. Atunci ascultă ce spun, vorbind cu ei, nu cu ei. „Este mult mai cool să descoperi cine este copilul tău decât să încerci să-i modelezi în cine vrei tu să fie”, observă el.

Continuat

Dar. Nu mă pot abține! Uneori îmi pierd cumpătul. O puteți ajuta, totuși. Nu mă crede? Întrebați-vă: dacă ați fi țipat la copiii voștri și pe cineva pe care l-ați respectat cu adevărat (șeful dvs., președintele consiliului cooperativ, Michelle Obama) v-ar bate brusc la ușă, nu ați opri imediat strigătul? -fest? Suflarea vârfului îi face pe copii să se simtă înstrăinați, devalorizați și distanți. În schimb, respirați adânc și luați în considerare ceea ce doriți să vedeți. Abordarea situației dintr-un unghi mai calm va crea rezultate mai bune fără a provoca daune emoționale.

Dar. Nu am timp să argumentez cu ei. A vorbi cu copiii nu necesită mai mult (sau mai puțin) timp decât să țipi la ei. Calmul rămas conservă energia, oferindu-ne resurse emoționale pentru a lucra cu copiii noștri în loc să îi împotrivim.

Dar. dacă nu strig, s-ar putea să-i bat. „Pentru părinții care și-au lovit copiii”, spune Shrand, „este important să faceți un pas înapoi și să recunoașteți că modalitatea de a determina pe oricine să facă orice este prin respect și comunicare. un mod pe care nu l-ai fi reușit niciodată să-i facă să facă prin forță ".

Dar. paguba este făcută; Strig de ani buni! „Creierul este remarcabil de fluid”, spune Shrand. „Se maturizează, evoluează, creează noi conexiuni. Aceasta se numește„ neuroplasticitate ”.” Cu alte cuvinte, nu este niciodată prea târziu să vă schimbați abordarea. Amintiți-vă: Arătarea respectului copiilor dvs. le poate reaprinde sentimentul de auto-valoare. "Când te-ai enervat ultima dată cu cineva care te trata cu respect?" întreabă Shrand. „Respectul duce la încredere, iar încrederea ne permite tuturor să ne dezlănțuim potențialul uman nelimitat”.