Credit foto: Shutterstock/Syda Productions
Uneori, antrenamentele preferate sunt respinse atunci când se schimbă anotimpurile. (Ieșirea în aer liber cu părul umed după înot nu pare să merite în ianuarie.) Și dacă nu doriți să petreceți toată iarna în sala de gimnastică, este esențial să vă reglați regimul de exerciții.
De ce să nu faci antrenamentul din acest sezon să patinezi gheața? Dacă sunteți sănătos, în formă și căutați o provocare, patinajul pe gheață este o activitate de ardere a caloriilor, de tonifiere a picioarelor și de întărire a miezului, de fapt distractivă. Iată cinci motive pentru care ar trebui să vă legați patinele și să vă îndreptați spre Blue Cross RiverRink (psst: membrii Independenței Blue Cross beneficiază de intrare gratuită atunci când își arată ID-ul de membru!):
1 Nieman, David, C. Exerciții de testare și prescripție, McGraw Hill, 2003.
Pentru mai multe informații despre cum Crucea Albastră a Independenței poate face parte din planul dvs. de sănătate și bunăstare, faceți clic aici.
Conținutul sponsorului este creat pentru revista IBX de către revista Philadelphia ca o colaborare de marketing cu IBX. Acest material este destinat numai pentru referință și informații și nu trebuie utilizat în locul sfaturilor unui medic sau a unor profesioniști calificați din domeniul sănătății.
Acesta este un parteneriat plătit între Independence Blue Cross și Philadelphia Magazine's City/Studio
- Acest antrenament de jos al corpului îți va trimite corpul în bărbați care aruncă grăsimile; cu revista Health
- Vrei să ridici greutăți mai bine Antrenament în șosete The Times of India
- Antrenament cu bandă de alergat pentru a vă tonifica coapsele; Formă de glute
- Suplimentele vă vor ajuta la antrenament sau la rutina dietei Noi resurse de la NIH reduc confuzia
- Jocurile Olimpice de iarnă de patinaj artistic Evgenia Medvedeva este talentată și terifiantă - Vox