Circulația sângelui este una dintre cele mai importante funcții ale corpului și joacă un rol major în sănătatea dumneavoastră generală. Nu este surprinzător că componenta principală a acestei funcții implică cel mai semnificativ organ al corpului: inima. Mulți oameni subestimează importanța circulației sângelui, luând decizii de stil de viață care împiedică în mod semnificativ această funcție, inclusiv fumatul, lăsând cheagurile de sânge netratate și nereușind să exercite în mod regulat. Unele boli pot crea, de asemenea, probleme de circulație, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.

pentru

Deoarece circulația sângelui face parte din viața de zi cu zi, poate fi dificil să ne amintim importanța sa. Iată de ce o bună circulație a sângelui este vitală pentru sănătatea ta:

Avantajele unei bune circulații a sângelui

După cum sa menționat anterior, o bună circulație a sângelui este o parte integrantă a unei vieți sănătoase. Dacă mențineți un stil de viață sănătos și luați acțiuni preventive pentru a vă proteja de bolile venoase, veți obține următoarele beneficii:

  • Veți menține un flux sănătos de sânge și oxigen pe tot corpul, permițându-vă plămânilor, inimii și mușchilor să funcționeze corect și eficient.
  • Veți lupta și veți evita potențialele boli și boli. Cu o circulație bună, celulele albe din sânge din sistemul dvs. imunitar vor fi transportate în jurul corpului, după cum este necesar.
  • Veți păstra organele în cea mai bună stare de funcționare. Circulația eficientă ajută la eliminarea deșeurilor din corp create de diferite organe.

Riscurile unei circulații slabe a sângelui

Acum, că înțelegeți beneficiile unei circulații sanguine bune, este important să identificați diferitele riscuri cauzate de circulația deficitară a sângelui. Înlăturarea activităților nesănătoase, cum ar fi fumatul, vă va ajuta să vă îmbunătățiți sistemul de circulație, dar este important să vă întâlniți cu un specialist în vene elaborează un plan de tratament sănătos.

  • Este posibil să suferiți de lipsă de energie, de oboseală excesivă și de incapacitate de concentrare.
  • Fluxul limitat de oxigen către creier poate duce la erori de memorie.
  • Pentru femei, unul dintre cele mai terifiante sau jenante efecte ale unei circulații slabe a sângelui este alopecia; sau căderea părului.
  • Pentru bărbați, unul dintre cele mai terifiante sau jenante efecte ale unei circulații slabe a sângelui este disfuncția erectilă.
  • Deoarece sângele circulă celulele albe din sânge pentru vindecare și trombocitele pentru coagulare, tăieturile și rănile pot dura mai mult timp pentru a se vindeca, crescând probabilitatea de infecție.
  • În cele mai grave cazuri, circulația slabă poate necesita amputarea membrului afectat.

Cum se îmbunătățește circulația

Vestea bună este că există multe modalități de a îmbunătăți circulația sângelui dacă sunteți dispus să faceți timp și efort. Este nevoie doar de câteva schimbări ușoare ale stilului de viață, de un angajament continuu față de sănătatea dvs. și de asistența din partea medicului dumneavoastră. Iată câteva sfaturi demne de încercat:

  • Yoga arată mult mai ușor decât este la început, dar merită sughițul inițial de a învăța și de a ține pozițiile. Îndoirea și întinderea implicate în yoga ajută la decomprimarea și comprimarea venelor, ceea ce la rândul său îmbunătățește circulația.
  • Masajele sunt o modalitate excelentă de relaxare și relaxare sau chiar de legătură cu partenerul tău. Cu toate acestea, ajută și la eliberarea acumulării de acid lactic în mușchi și crește fluxul sanguin.
  • Angajarea în exerciții cardiovasculare regulate vă ajută să mențineți o greutate sănătoasă. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui și vă menține inima în cea mai bună formă posibilă.
  • Exercițiul cardiovascular include adesea alergarea, dar poate include și ciclismul sau mersul pe jos.
  • Cu toate opțiunile de băuturi disponibile astăzi, apa alunecă adesea în partea de jos a listei. Cu toate acestea, apa potabilă te menține hidratat, subțiază sângele și ajută la eliminarea toxinelor din organism.
  • Nu toată lumea iubește fructele de mare, dar dacă sunteți unul dintre mulți care îi place, veți fi bucuroși să știți că consumul de pește ajută la îmbunătățirea circulației datorită acizilor grași omega-3. Cele mai sănătoase alegeri de luat în considerare sunt tonul, somonul, sardinele și macroul.

Suferiți de o circulație slabă a sângelui?

Dacă dumneavoastră sau oricine știți că suferiți de o circulație sanguină slabă, este posibil să aveți un risc de formare a cheagurilor de sânge. Conectează-te cu Dr. Gilvydis la Northern Illinois Vein Clinic pentru un tratament rapid și confortabil. Avem grijă de pacienți de toate vârstele și vă vom oferi un plan de acțiune pentru a vă menține sănătoși pe dvs. și pe cei dragi pe tot parcursul vieții.