14 octombrie 2019 | 18:25

spune Marino

Singurul lucru pe care îl curățați este portofelul.

„Detox” este cel mai tare cuvânt din universul woo-woo chiar acum.

Ceaiuri, sucuri, produse de înfrumusețare și tratamente fanteziste care pretind că purifică corpul sunt peste tot - de la Instagram până la tejgheaua de frumusețe până la magazinele de produse naturiste. Potrivit Grand View Research, piața globală a produselor de detoxifiere a fost evaluată la 50,92 miliarde de dolari în 2018 și în creștere.

Pacat ca totul este fals.

„Ficatul și rinichii tăi sunt cele mai bune sisteme de detoxifiere cunoscute de oameni”, spune Dr. Ryan Marino, medic de urgență și toxicolog medical la University Hospitals Cleveland Medical Center. Companiile care produc produse de dezintoxicare „pradă fricilor” și „încearcă să profite din lipsa oamenilor de informații veridice” despre ceea ce se întâmplă în propriile corpuri, spune Marino.

Știința își susține poziția: o revizuire din 2015 a constatat că nu a existat „nici o cercetare convingătoare care să susțină utilizarea dietelor„ detoxifiante ”pentru controlul greutății sau eliminarea toxinelor din organism”. În 2017, o altă recenzie publicată a constatat că dietele de suc și „detoxifiere” vă pot ajuta să pierdeți în greutate pe termen scurt - are sens, nu mâncați prea mult - dar că tind să conducă la creșterea în greutate odată ce o persoană reia o dietă normală . ”

Pe măsură ce industria de detoxifiere crește, guvernul încearcă să pună capăt acestor produse suprapuse, care acoperă totul, de la pastă de dinți până la tampoane pentru piciorușe cu „toxină”. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente a depus eforturi pentru a contracara produsele „detoxifiante” pentru etichetare greșită, conținând ingrediente ascunse și făcând afirmații de marketing dubioase; iar consilierul orașului New York, Mark Levine (D-Manhattan), a introdus legislația pentru a interzice vânzarea de minori a ceaiurilor de dezintoxicare și așa-numitele „slabe”. El anticipează o audiere pe această temă în noiembrie.

Mai multe despre:

detoxifiere

Deconectarea de la tehnologie cauzează simptome de sevraj: studiu

În interiorul tendinței în creștere de dezintoxicare a „dependenților de tehnologie”

Omul taie testiculele cu cuțitul de buzunar în timpul detoxifierii: raport

Gwyneth Paltrow vrea să cumperi o clismă de cafea acasă

„Industria preda tinerii, în special femeile și fetele tinere”, spune Levine. „Hrănește tulburările de alimentație, se hrănește cu anxietățile imaginii corpului și este pompat de social media și influențatori, cel mai cunoscut Kardashian”.

Deci, există vreo formă de dezintoxicare legitimă? Da, spune Marino, dar numai atunci când cineva este tratat medical pentru intoxicație cu droguri sau otrăvire care pune viața în pericol. Cu acea singură excepție - probabil că nu este cazul pentru majoritatea dintre noi care ne îmbrățișăm pe măștile de față cu cărbune activat - totul este prost. „Atâta timp cât ai organe de lucru și te menții hidratat, corpul tău se dezintoxică”, spune Marino.

Aici, profesioniștii ne ajută să ne plimbe prin produsele populare de detoxifiere - ce susțin că fac, ce fac de fapt și dacă le doare mai mult decât ajută.

Saune cu infraroșu

Numeroase studii au descoperit că scăldatul în saună - atât tradițional, cât și în infraroșu - are beneficii mari, inclusiv scăderea tensiunii arteriale și un risc redus de boli coronariene. Dar detoxifierea nu este una dintre ele.

„Nu te detoxifiezi prin transpirație”, spune Marino. „Transpirația ajută la reglarea temperaturii corpului. Dacă transpirați excesiv, pierdeți lichide și electroliți ”- nu toxine. (Notă laterală: mulțimea de wellness nu va mânca gluten, dar se bucură fericit într-un instrument inspirat inițial de tehnologia cu microunde?)

Cărbune activat

Într-un cadru medical, cărbunele activ este administrat pacienților pe cale orală sau printr-un tub stomacal pentru a trata supradozele masive de droguri și incidentele grave de otrăvire. Dar celelalte lucruri - pastele de dinți, măștile de față, suplimentele, limonadele negre Instagrammable - toate sunt pseudoștiință, spune Marino.

„Cărbunele activ funcționează numai în stomac, nu adsorbe metalul și se va lega doar de ceea ce se află în stomac în acel moment, inclusiv de medicamente, făcându-le mai puțin puternice”, spune Marino. Efectele secundare ale ingerării cărbunelui activ includ deshidratarea, constipația și scaunul negru.

Sucul curăță

Se așteaptă ca piața sucurilor presate la rece să ajungă la 8,1 miliarde de dolari până în 2024, potrivit Research and Markets. Dar regimurile lichide fructate care promit pierderea în greutate și „spălarea” pot fi de fapt destul de rele pentru dvs.

„Dietele cu sucuri sunt în esență diete de înfometare și deshidratare”, spune Marino, adăugând că găsește tendințe mai noi precum sucurile de țelină și coriandru - promovate în comunitățile anti-vaxxer ca dispozitive de chelare „naturală” (îndepărtarea metalelor) - deosebit de îngrijorătoare. Studiile arată că aceste sucuri nu fac prea mult bine, dar pot îmbunătăți eliminarea minerală benefică din organism, cum ar fi magneziul și calciul, spune el.

„Folosim chelarea pentru otrăvirea severă cu mercur în spital ca ultimă linie de apărare, deoarece are efecte secundare periculoase”, spune Marino.

Ceaiuri slabe

Potrivit ResearchFox, se preconizează că „piața ceaiului pentru slăbire” globală va ajunge la 11,8 miliarde de dolari până în 2022. Dar NIH avertizează că ceaiurile de detoxifiere la modă - cunoscute și sub denumirea de „ceaiuri de curățat”, pentru perioada de timp peste medie, consumatorii se pot aștepta să petreacă la toaletă. - pot include laxative pe bază de plante, care pot provoca diaree, deshidratare și dezechilibre electrolitice. Ești mult mai bine să iei doar o ceașcă obișnuită de ceai.