Cunoscut și ca chaas sau chaach, Buttermilk este una dintre cele mai consumate băuturi din țară, mai ales în sezonul estival. Zeama sau chaach-ul este o băutură răcoritoare care răcorește corpul în timpul verilor fierbinți. În timp ce cu toții ne place să consumăm această băutură sănătoasă cu mesele, nu mulți dintre noi știu că este minunată pentru sănătatea noastră generală. Potrivit Ayurveda, zeama este un remediu uimitor pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate, cum ar fi pierderea în greutate, diabetul, digestia, printre altele. Aici, citiți câteva beneficii uimitoare pentru sănătatea consumului de zară în fiecare zi.

trebui

Scapă de balonare

După o masă grea, de obicei ne simțim balonați. Consumul unui pahar de lapte de unt ajută la reducerea balonării. Spală tot uleiul și grăsimea și ne face să ne simțim mai ușori. De asemenea, începem să ne simțim somnoroși după o masă grea, grasă, zeama ne ajută să ne simțim proaspeți.

Eliberarea de constipație

Constipația este una dintre cele mai frecvente probleme digestive de care suferim. Consumul zilnic de zară ajută la menținerea constipației la distanță. Îmbunătățește mișcarea intestinului și ușurează constipația.

Îmbunătățește imunitatea

Zeama are bacterii lactice care ajută la creșterea imunității. Zeama acționează asupra bacteriilor din corp și menține la distanță orice boală. De asemenea, funcționează ca un pribiotic care ne protejează corpul de infecții.

Pierdere în greutate

Zeama este plină de substanțe nutritive esențiale care sunt excelente pentru sănătatea dumneavoastră generală. Este băutura perfectă pentru dvs. dacă vă simțiți deshidratat și nu doriți să vă îmbrăcați în acele calorii. Este foarte sățioasă și îți satură foamea. Astfel, ajută la pierderea în greutate.

Remediu pentru aciditatea stomacului

Zeama poate fi preparată folosind condimente digestive, ghimbir și mentă. Toate aceste ingrediente funcționează împreună pentru a controla senzația de arsură din stomac. Acest lucru ajută la controlul acidității stomacului.

Scade tensiunea arterială

Zeama are proprietăți antibacteriene și antivirale care sunt bune pentru corpul dumneavoastră. De asemenea, are proteine ​​bioactive care ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Previne deshidratarea

Zeama se prepară folosind caș și condimente. Ar trebui să-l beți pentru a preveni deshidratarea în organism. Este plin de electroliți care luptă împotriva căldurii din organism în timpul sezonului estival.

Video recomandat

Îmbunătățește digestia

Nu ești cu adevărat sănătos dacă suferi de tulburări digestive. Pentru a vă menține digestia în loc, trebuie să aveți dieta corectă. Zeama este un lucru pe care ar trebui să-l adăugați cu siguranță în dieta dumneavoastră. Are acid care acționează asupra bacteriilor de pe stomac și vă ajută să faceți față tulburărilor digestive. Puteți adăuga mai multe ingrediente digestive precum ghimbir, mentă și chimen și să-l beți regulat.

Crește aportul de calciu

Zeama este o sursă bogată de calciu. Dacă nu vă place să aveți lapte, atunci un pahar de lapte vă poate ajuta să consumați o cantitate bună de calciu. Când îți alimentezi corpul cu calciu, oasele tale devin mai puternice.

Verile sunt aici și trebuie să faci din zeama o parte din dieta ta zilnică pentru a te bucura de toate beneficiile sale uimitoare. Are acid lactic care îți mărește imunitatea, ține la distanță infecțiile bacteriene, ajută la pierderea în greutate, printre alte beneficii pentru sănătate. Pentru mai multe articole legate de sănătate, rămâneți la curent.