Știrile de săptămâna trecută au întărit puterea vizitelor în persoană, a convorbirilor telefonice sau chiar a e-mailurilor către dieteticienii înregistrați pentru cei care au nevoie de un antrenor dietetic care să îi ajute să rămână cu programul lor de slăbire.

prin

De Julie Upton, RD

Știrile de săptămâna trecută au întărit puterea vizitelor în persoană, a convorbirilor telefonice sau chiar a e-mailurilor către dieteticienii înregistrați pentru cei care au nevoie de un antrenor de dietă pentru ai ajuta să rămână cu programul lor de slăbire.

Studiul, publicat în Annals of Internal Medicine, a testat eficacitatea adăugată de a avea un dietetician înregistrat (RD) în timpul unei diete de slăbit.

Peste 375 de subiecți au fost repartizați aleatoriu în unul din cele cinci grupuri: 1) vizite frecvente în persoană cu un RD; 2) vizite rare de RD; 3) apeluri telefonice frecvente către RD-uri; 4) e-mailuri frecvente către RD-uri și 5) fără acces la RD-uri. Subiecții au fost înscriși în studiu timp de șase luni și li s-a administrat, de asemenea, un medicament pentru scăderea în greutate, un manual de dietă și acces la un site de dietă.

La sfârșitul celor șase luni, au existat diferențe în cantitatea de greutate pierdută între diferitele grupuri de intervenție. Cei care au văzut un dietetician față în față au pierdut cel mai adesea aproximativ două ori mai mult decât greutatea celor care au folosit o abordare de auto-ajutorare. Studiul a constatat, de asemenea, că orice contact RD - deseori, mai rar, sau prin telefon sau e-mail - este mai eficient decât încercarea de a face dieta pe cont propriu.

La șase luni, rezultatele au arătat:

  • Aproape 19 kilograme sau 9% pierderea din greutatea corporală inițială pierdută în vizitele RD de înaltă frecvență

Aproape 17,5 kilograme sau 8% din pierderea inițială a greutății corporale în apelurile telefonice de înaltă frecvență

Puțin peste 13 lire sterline sau 6% pierdute cu vizite minime în persoană

Aproape 12 kilograme sau 6% pierderea inițială în greutate corporală cu e-mailuri frecvente

Puțin peste 11 kilograme sau 5% pierdute fără suport RD.

În plus față de sfaturile profesionale oferite de dieteticieni, cercetătorii au descoperit că cei care au slăbit cel mai mult au petrecut mai mult timp accesând instrumentele de asistență online bazate pe web. De exemplu, cei care au pierdut cea mai mare greutate s-au conectat la site-ul de pierdere în greutate de 72 de ori, comparativ cu 50 de ori pentru grupul de auto-ajutor pe durata studiului.

Aceasta este o veste minunată pentru profesia mea, precum și pentru oricine dorește să slăbească folosind instrumente sau resurse online. Pentru cei înclinați să întâlnească un RD în mod individual, o modalitate excelentă de a localiza unul în zona dvs. este prin intermediul site-ului web al Asociației Dietetice Americane sau al site-ului web Sport, Cardiovascular și Wellness Nutrition.

Dacă nu sunteți pregătit pentru o vizită personală, nu ezitați să postați întrebări sau nelămuriri legate de dietă ca răspuns la acest blog și voi face tot posibilul pentru a răspunde.