Ah, sărbătorile ... Sunt cea mai minunată perioadă a anului! Bomboane de Halloween în abundență. Sărbători de Ziua Recunoștinței și resturi delicioase. Fursecuri de Crăciun pe fiecare blat. Ca să nu mai vorbim de toate acele aperitive și cocktailuri de petrecere de vacanță ... Da!

face

Dar toate aceste îngăduințe te-ar putea face să crezi că, deși sărbătorile în sine sunt cele mai bune, ele sunt aproape cel mai rău lucru pentru corpul tău. Probabil că ați văzut avertismentele: Feriți-vă de caloriile din sărbătoarea de Ziua Recunoștinței! Reduceți aperitivele grase la petrecerile de vacanță! Fii precaut cu privire la gramele de zahăr din cocktailul tău preferat de iarnă!

Pentru a vă pregăti din plin, vă puteți gândi că este o idee bună să țineți o mică dietă înainte de sărbători.

Credeți că nu trebuie să fie ceva nebunesc. Fără dietă accidentală sau curățări nebunești. Poate vei reduce zahărul până la Crăciun. Limitați-vă carbohidrații înainte ca plăcinta să vă atingă farfuria. Poate că veți descărca o aplicație de urmărire a fitnessului pentru a ține sub control caloriile înainte de începerea sezonului.

Dar toate aceste intervenții vor face probabil mai mult rău decât bine. Sănătatea ta fizică ar putea suferi. Sănătatea ta mintală ar putea suferi. Iar dieta ta de slăbit ar putea cauza de fapt creșterea în greutate. Julie Dillon, dietetician înregistrat, autor și co-gazdă a podcast-ului Love, Food, a vorbit la telefon cu The Daily Meal pentru a explica multiplele motive pentru care ar trebui să reconsideri cu adevărat regimul alimentar înainte de acest sezon de vacanță plin de alimente.