carter

David Carter - PLANTBUILT.COM

Nume: David Carter

Divizie în care veți concura: Sunt Lineman defensiv pentru Oakland Raiders și voi concura la Powerlifting

Vârstă: 26

Înălţime: 6-6

Greutate/Greutate concurență: 300

Ridicări maxime curente Banc/Squat/Deadlift: bancă 470, ghemuit 660

Oraș: Los Angeles

Ani de vegan: 2 luni

De ce ai devenit vegan: Soția mea este o formă de vegetarian de 5 ani. Am văzut întotdeauna beneficiile de a fi vegan, dar nu m-am gândit niciodată că aș putea avea o dietă pe bază de plante și să mențin greutatea pentru fotbal. Într-o seară, eu și soția mea ne uitam la Forks Over Knives și mi-am dat seama că tot efortul pe care îl depuneam pentru a deveni mare și puternic pentru fotbal mă ucidea de fapt. După ce am fost vegan timp de doar două luni, pot spune cu sinceritate că a fi vegan nu este singura modalitate cea mai eficientă de a fi puternic, dar este și cea mai umană; toată lumea câștigă.

Istorie concurentă: Am jucat fotbal la facultate la U.C.L.A. și a fost redactat în 2011, făcând din acest sezon al patrulea an în NFL. Primii mei doi ani au fost cu Arizona Cardinals, am jucat un an cu Dallas Cowboys și acum joc pentru The Oakland Raiders.

Ce te determină să concurezi: La început a fost doar dragostea mea pentru fotbal, dar acum că am făcut schimbarea stilului de viață pentru a deveni vegan, simt că lupt pentru o lume mai bună. Juc cele mai mari poziții rele în unul dintre cele mai mari sporturi rele din țară. Simt că un vegan de succes de 300 de kilograme de linie defensivă îi va face pe oameni să se gândească de două ori și va începe să creeze discuții importante.

Care considerați că sunt cele mai mari avantaje ale unui atlet vegan: Fotbalul este un sport dur care cere mult de la corpul tău. Ei spun că o practică este echivalentă cu un accident de mașină de 60 mph. Leziunile mici apar întotdeauna și nu au niciodată ocazia de a se vindeca. Înainte de a fi vegan am suferit de tendinită, artrită, un deget dislocat de la facultate care nu s-a vindecat niciodată corect, leziuni ale nervului brațului și brațului drept, oboseală musculară în brațul drept (în fotbal sunt leziuni mici). În doar două luni ale unei diete pe bază de plante, toate acele mici leziuni au dispărut.

Ce tipuri de suplimente utilizați, dacă vreunul? Proteină Fuziune vegetală, aminoacizi Humapro, Vega Sport Recovery Accelerator

Cum ați descrie dieta dvs. în timp ce vă pregătiți pentru o competiție: Înainte de un joc am încărcat carbohidrați, așa că o masă înainte de joc ar fi o mulțime de leguminoase, igname și un shake de proteine.

Mâncarea preferată în dieta ta de pregătire: Leguminoase. Sunt foarte versatile și am nevoie de carbohidrați pentru a mă alimenta în timpul antrenamentelor și jocurilor.

Cum ați descrie antrenamentul pentru o competiție: Mă antrenez aproape zilnic uneori de două ori pe zi. O mulțime de antrenament de bază, cardio și agilitate.

Exerciții preferate: burpees, flotări și lunges ponderate.

Câte ore pe săptămână petreceți antrenamentul?: De obicei în jur de 16 ore pe săptămână, dar timpul de recuperare și rezistența mea s-au îmbunătățit după ce am devenit vegan, destul de ciudat. Așa că acum pot să mă antrenez și mai mult!

Astăzi sunt cel mai mândru de: Având bilele pentru a fi complet vegan.