O altă combinație de fructe de mare superstar de omega-3, proteine, B12 și o serie de alți nutrienți, totuși midiile sunt deseori suprapuse de scoici. Trimiteți-le pentru o schimbare frumoasă.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire: 3 uncii
Calorii: 146
Proteine: 20 g
Grăsime: 4 g
Saturați: 1 g
Monosaturat: 1 g
Polinesaturat: 1 g
Carbohidrați: 0 g
Zahar: 0 g
Fibră: 0 g
Vitamine și minerale cheie
Vitamina C
Cantitate: 11,6 mg
Valoare zilnică: 19%
Tiamina
Cantitate: .3 mg
Valoare zilnică: 17%
Riboflavina
Cantitate: .4 mg
Valoare zilnică: 21%
Niacina
Cantitate: 2,6 mg
Valoare zilnică: 13%
Folat
Cantitate: 64,6 mcg
Valoare zilnică: 16%
Vitamina B12
Cantitate: 20,4 mcg
Valoare zilnică: 340%
Fier
Cantitate: 5,7 mg
Valoare zilnică: 32%
Fosfor
Cantitate: 242 mg
Valoare zilnică: 24%
Sodiu
Cantitate: 314 mg
Valoare zilnică: 13%
Zinc
Cantitate: 2,3 mg
Valoare zilnică: 15%
Mangan
Cantitate: 5,8 mg
Valoare zilnică: 289%
Seleniu
Cantitate: 76,2 mcg
Valoare zilnică: 109%
- Conversia cantităților de ciocolată cu lapte Informații nutriționale Conversia în unități și măsuri culinare
- Creveți în sos de roșii peste paste Date nutriționale și calorii
- Salată mărunțită de morcovi și sfeclă Informații nutriționale și calorii
- Clatite simple, congelate, gata de incalzit (include zeama) Date nutritionale si calorii
- Informații nutriționale despre Panda Express Beijing Beef