dieta

Dacă ai fi un fan al dramaturgiei TV de succes Downton Abbey, care spune povestea familiei Crawley și a imensei lor proprietăți, l-ai cunoaște pe Dan Stevens care a jucat rolul lui Matthew Crawley - soțul Lady Mary.

Actorul englez s-a născut în 1982 la Croydon din Surrey și a continuat să se antreneze în actorie la Teatrul Național pentru Tineret din Marea Britanie.

În timp ce se afla la Colegiul Emmanuel din Cambridge, unde a studiat literatura engleză, Stevens a jucat în mai multe producții dramatice studențești, jucând roluri principale în unele dintre ele.

Acesta a fost începutul carierei sale de actorie în devenire, care a dus rapid la staruri în momentul în care s-a alăturat listei vedetelor de film de renume.

Poate că unul dintre cele mai șocante lucruri care s-au întâmplat în viața lui Stevens a fost pierderea în greutate, care a surprins mulți dintre fanii săi din întreaga lume.

Cum s-a întâmplat? De ce a facut-o? Ce fel de dietă urma și cum arăta atunci și acum?

Urmăriți pentru a obține răspunsurile la pierderea în greutate a lui Dan Stevens, dieta și fotografiile înainte și după.

Dan Stevens Pierderea în Greutate: Cum s-a întâmplatpix

După ce a fost ucis în clasicul serial britanic, Stevens, care avea atunci 30 de ani, a fost slăbit de trei pietre (30 de lire sterline); abia mai arăta ca el însuși.

Fanii vedetei de la Hollywood au fost îngroziți de transformare și au existat mai multe zvonuri despre ceea ce i s-ar fi putut întâmpla vedetei Downton în timp ce se transforma dintr-un aristocrat bine hrănit într-o pictogramă de modă în scurt timp.

Stevens, care a ales să părăsească distribuția din Downton Abbey după ce a jucat-o pe Matthew Crawley timp de trei ani, a spus că s-a simțit cel mai potrivit lucru pentru el și a devenit o stea de film cu drepturi depline.

Totuși, într-o întorsătură surprinzătoare, personajul său din seria dramatică a murit într-un accident de mașină, în timp ce se îndrepta spre Downton după ce soția sa a născut un fiu.

Anularea zvonurilor de slăbire

Cu toate acestea, actorul a anulat orice zvon atunci când a ieșit și a spus că pierderea în greutate nu se datora durerii sau din orice alt motiv. El avea nevoie doar de ea pentru un rol.

Stevens a pierdut aproximativ treizeci de lire sterline (aproximativ două sau trei bărbi în termeni britanici) după ce a fost fixat ca un tip foarte bine crescut în percepția publicului. Pentru fani, el a fost furnizorul aspectului bun, al manierelor și al dramelor de epocă.

De fapt, un critic l-a asemănat cu un tânăr Hugh Grant din cauza parului său floppy, Oxbridge, și a papioanelor albe lustruite și a codului vestimentar al fracurilor.

Pentru a ascunde trăsăturile sale fine, Stevens pare să fi făcut multe în ultimii ani, inclusiv să-și moară părul negru, pentru thrillerul A Walk Among the Tombstones, care l-a făcut să pară devastat ca traficant de heroină.

Spre deosebire de zilele lui Downton, Stevens pare mult mai slab, cu părul în culoarea sa naturală castanie. De asemenea, s-a mutat la New York din Londra în 2013 și locuiește în Brooklyn cu soția Susie Harriet și cei trei copii ai lor: Willow, Aubrey și Eden.

Celebritatea politicoasă și simpatică spune că mutarea sa în Big Apple a marcat o abordare diferită a multor lucruri din viața sa, inclusiv a sănătății sale personale.

Regimul său de antrenament include yoga, înotul, petrecerea timpului la sală și alegerea unei diete fără lactate. Actorul muncitor spune că are mai multă grijă de sine și de sănătatea sa acum decât atunci când locuia la Londra.

De fapt, în rolul său de Bestia leonină în remake-ul clasic, live-action al Frumuseții și bestiei, el a fost la sala de sport în fiecare zi în timpul filmării de cinci luni de la Shepperton Studios din Surrey.

Pentru un astfel de rol și cu costumul muscular Lycra pe care-l purta, Stevens a trebuit să-și întărească picioarele pentru a acționa în piloți de 10 inci, care erau dureroși și greu de purtat și de pășit. De asemenea, a dezvoltat o forță de bază bună, care l-a ajutat să respire și să cânte mai bine.

Pierzând Pupp

Stevens recunoaște că și-a pierdut o parte din grăsimea cățelușului și spune că a făcut o mulțime de muncă la sală și arte marțiale, care s-au alimentat în psihologia personajului său pentru filmul lui Liam Neeson A Walk Among the Tombstones.

Obrajii dolofani ai lui Downton au dispărut de mult, ceea ce spune că s-au potrivit foarte mult pentru rolul său Matthey Crawley și pentru o parte a slujbei, alături de accentul, fizicul și costumele diferite.

El adaugă că soția lui este încântată de corpul său mai subțire, care pentru ea este ca și cum ai avea un soț complet nou și totul s-a rezolvat pentru noul său rol de film. El crede în diferite roluri, încarnări, costume și dimensiuni, plus că își poate schimba părul atunci când este necesar pentru diferite roluri.

Bulking Up

Pe lângă faptul că a slăbit pentru rolul din thrillerul din 2014, unde a jucat un traficant de droguri disperat să găsească răpitorii și ucigașii soției sale, Stevens și-a crescut și barba. Arăta diferit în film cu o mustață întunecată, o capră și o față mai subțire.

Imediat după aceea, a avut un nou rol de invitat pe care a trebuit să-l îngrămădească în thrillerul The Guest, unde a jucat ca un soldat eliberat, care încearcă să-și protejeze identitatea mergând într-un joc de moarte. A trebuit să lucreze și mai mult pentru a slăbi și pentru a câștiga mai mulți mușchi pentru rol.

Mai târziu și-a vopsit părul mai ușor și și-a făcut o barbă mai plină pentru a-și înfățișa personajul ca un soldat mai inocent, de încredere și grijuliu, dintr-un personaj apăsat.

Dieta: Ce a mâncat Dan Stevens pentru a slăbi

Stevens glumește despre pierderea în greutate de-a lungul anilor, dar și-a sculptat o carieră de când s-a mutat la New York.

Tânărul de 37 de ani își recunoaște noul aspect, dar fanii au întrebat ce fel de dietă a continuat să piardă 30 de kilograme, deși pentru un rol de film.

Pentru ca acesta să atingă nivelul de forță fizică și să obțină fizicul necesar pentru diferitele roluri pe care le-a luat, și-a îmbunătățit nivelul de antrenament și a făcut și schimbări ale dietei.

Stevens a slăbit practic urmând un plan de dietă curat pentru rolurile sale și a preluat controlul asupra a ceea ce a mâncat pentru a slăbi peste 30 de kilograme. A fost destul de intens, deoarece a trebuit să cerceteze fiecare și tot ce a pus în corpul său.

El nu mănâncă lactate, dar dieta sa era grea în proteine ​​și nu mănâncă carne doar pentru a remedia echilibrul. Dacă este tort, el mănâncă doar prăjituri fără gluten.

Stevens recunoaște că nu este un iepuraș de gimnastică natural și a muncit din greu pentru a-și schimba metabolismul. Multă durere este implicată în acest proces, care l-a văzut antrenându-se patru ore în fiecare zi timp de o lună întreagă și a continuat după două luni de filmare pentru rolul de film.

Pentru a ajunge la o figură tăiată, vedeta de la Hollywood și-a luat controlul asupra dietei și a devenit mai conștient de ceea ce a pus în corpul său. A lucrat chiar cu un nutriționist pentru a-l pregăti fizic pentru tipul de antrenament la care urma.

De fapt, cel mai greu a fost pregătirea pentru rolul Frumusețea și Bestia, întrucât trebuia să mănânce patru mese prăjite în fiecare zi pentru a-și menține fizicitatea.

El consideră că este important să fii conștient de ceea ce mănânci în loc să menții o dietă specifică, deoarece diferiți oameni metabolizează diferit lucrurile și răspund la diferite forme de exerciții.

Antrenamentul și dieta au fost intensive și s-au simțit destul de stricte pentru el. El recunoaște, de asemenea, că îi lipsește mâncarea indiană și alte aspecte ale Regatului Unit, adăugând că noul stil de viață al antrenamentului și al dietei este o treabă destul de atletică pentru el.

În ceea ce privește băutura sa preferată, el preferă să ia apă minerală spumantă, nimic mai greu decât în ​​acest moment. Îi place să coace prăjituri și îi place să mănânce la aproape orice restaurant indian din Londra.

A luat Dan Stevens pastile de slăbit?

Există multe reclame și postări publicate care susțin că puteți folosi aceleași pastile de slăbit pe care le-a folosit Dan Stevens pentru a pierde cele 30 de kilograme care i-au schimbat corpul de la dolofan la knockout.

Cu toate acestea, este important să rețineți că Dan Stevens nu a menționat niciodată că pierderea în greutate a fost pentru binele sănătății sale, ci pentru rolul unui film.

A pierdut în greutate pentru rolul din thriller-ul lui Liam Neeson A Walk Among the Tombstones și a trebuit să se înmulțească câștigând mai mult mușchi pentru un rol complet nou în The Guest.

Dacă îl căutați pe Dan Stevens online, veți întâlni mai multe povești de la editori de renume despre modul în care și-a transformat corpul de-a lungul anilor, dar niciuna dintre acele afirmații că a folosit pastile pentru slăbit.

În mod ciudat, însă, există mai multe site-uri care pretind că au pastilele de slăbit pe care Stevens le-ar fi luat pentru a slăbi. Acestea nu sunt de încredere și nu există dovezi substanțiale care să indice faptul că Stevens a luat pastile în scopuri de slăbire.

Celebrități de la Hollywood care au slăbit ca Dan Stevens și cum au făcut-o

Pentru a intra în personaj pentru un rol, mulți actori își transformă corpul pierzând sau câștigând în greutate în funcție de cerințe.

Unii actori au urmat diete sau au încetat să mănânce cu totul doar pentru a se asigura că primesc rolurile câștigătoare și/sau nominalizate la Oscar ca diferite personaje.

Există multe dintre ele, dar iată o listă cu doar câțiva dintre marii actori și actrițe cărora le place Dan Stevens s-au străduit să slăbească pentru rolurile de film.

Jake Gyllenhall

Este binecunoscut pentru mai multe roluri principale în diferite filme, dar pentru rolul său din Nightcrawler, Jake a ieșit din plin și a pierdut 30 de kilograme. Pentru a intra în mintea unui jurnalist independent profesionist înfometat de carieră, el nu a luat nicio dietă specială - a încetat doar să mănânce.

Încerca să mănânce cât mai puține calorii și, când îi era foame, știa că se află în locul potrivit. Acest lucru a afectat starea sa mentală și chimică, deoarece a devenit o luptă pentru el. În plus, mergea deseori pe piste de 15 mile până la platoul de filmare de acasă.

Matthew McConaughey

Matthew, un actor important de la Hollywood, a pierdut, de asemenea, 47 de lire sterline pentru rolul său din Dallas Buyers Club, unde a jucat un pacient cu HIV.

El a continuat să câștige un Oscar pentru acest rol, dar dieta a fost esențială pentru el. A slăbit 7 kilograme săptămânal, mâncând doar o dietă de cocsă, o bucată de pui și două albușuri de ou dimineața - o dietă destul de dură. Era întotdeauna iritabil și flămând, dar pentru a rezista mai mult, mânca budinca de tapioca cu o linguriță mică.

Tom Hanks

Pentru rolul său în Castaway, Tom Hanks a pierdut 55 de lire sterline pentru a juca rolul unui bărbat care locuise pe o insulă de câțiva ani. Acesta spune că a fost cea mai extremă dietă pe care a continuat-o, dar nu a renunțat niciodată la cafea prin toate acestea.

De asemenea, a pierdut încă 26 de lire sterline pentru rolul său din Philadelphia, unde a jucat un Andrew Beckett afectat de SIDA.

50 centi

Rapperul și magnatul de afaceri au pierdut 50 de lire sterline pentru rolul său din All Things Fall Apart. Părea de nerecunoscut într-o fotografie a lui care șoca fanii, deoarece era atât de slab ca un fotbalist care se lupta cu cancerul. 50 Cent a urmat o dietă lichidă de nouă săptămâni și a lucrat de mai multe ori pe zi.

Chris Hemsworth

Chris a distribuit o fotografie foarte slabă pe Instagram în timp ce urma o dietă restricționată pentru rolul său din The Heart of the Sea. A slăbit 33 de kilograme luând o dietă de 500 de calorii pe zi în aproximativ patru săptămâni.

La un moment dat, a avut zilnic doar câteva biscuiți, un ou fiert și un băț de țelină, o dietă pe care spune că nu ar recomanda-o.

Chris Pratt

Această vedetă de film a pierdut o cantitate uimitoare de 60 de lire sterline în doar șase luni pentru un rol în primul film The Guardians of the Galaxy. S-a antrenat destul de mult pentru filmul cu super-eroi Marvel, renunțând la bere pentru a putea lua rolul lui Peter Quill.

Rutina sa de antrenament a fost, de asemenea, destul de intensă, cu un antrenor personal și nutriționist pentru a porni. Consuma în jur de 4000 de calorii în fiecare zi și făcea multă înot, alergare, kickbox și triatlon.

El a spus că a slăbit mai mult consumând mai multe alimente corecte și sănătoase, astfel încât corpul său nu a suferit niciodată de foame până când a terminat filmul.

Eu sunt Kingsley

Kingsley a fost ales pentru rolul lui Gandhi într-un film regizat de Sir Richard Attenborough. Attenborough a căutat un actor pentru rol timp de două decenii și s-a stabilit în cele din urmă pe Kingsley și i-a oferit oferta.

Tatăl de origine indiană a trecut prin pregătiri ample pentru rolul său, care a inclus bărbierirea capului, citirea biografiilor, studierea fotografiilor și chiar pierderea a 20 de kilograme din dieta vegetariană a lui Gandhi.

S-a cufundat în partea logică și mecanică a rolului, care îi informează munca de actor.

Christian Bale

Bale a scăzut 63 de lire sterline doar pentru a-și lua rolul în filmul The Machinist. A încetat să mai facă exerciții și să mănânce, deși a fost punctul său forte să piardă și să se îngrașe în asemenea scopuri.

Nici măcar nu i se ceruse să slăbească pentru rolul respectiv, dar oricum l-a făcut singur. El a fost intrigat să vadă dacă poate depăși ceea ce i se cerea și să vadă dacă își poate depăși limitele.

Dieta sa zilnică consta dintr-un măr, vitamine, o cutie de ton și alergare în fiecare zi. Se adaptează la ceea ce este necesar numai dacă are o obsesie cu rolul particular.

Adam Driver

Îl cunoști ca Kylo Ren în filmul Star Wars: The Force Awakens, dar abia după ce Martin Scorsese i-a cerut să slăbească pentru Silence, a decis să renunțe la câteva kilograme.

A jucat ca preot iezuit împreună cu Andrew Garfield, care călătoresc pentru a-și găsi mentorul în Japonia. După doi ani de viață departe de Portugalia, Scorsese a vrut ca aceștia să arate ca și cum ar pierde în greutate, așa că le-a rugat pe amândoi să arunce o grămadă de kilograme.

Nu aveau idee cât de mult ar fi, dar Driver a decis să-și controleze greutatea limitând ceea ce mânca. Era atât de flămând și obosit la un moment dat, dar nu putea face nimic dincolo de ceea ce făcea deja.

Jonah Hill

Pentru rolul său în Moneyball, Jonah Hill a pierdut aproximativ 40 de lire sterline și a obținut un nutriționist care să-l ajute să slăbească pentru film.

Dieta sa era degetele de pui și pizza - mai degrabă ca o masă din ziua de naștere a unui copil, dar a început să mănânce și mai multe legume.

Nutriționistul l-a sfătuit ce să ia în afară de alergare fizică, lucru pe care l-a făcut împreună cu aproximativ 10 flotări în fiecare zi, lucrându-și drumul către 100 de flotări zilnic.

Jared Leto

Leto a încetat să mai mănânce doar pentru a pierde mai mult de 30 de lire sterline pentru rolul din Dallas Buyers Club, alături de Matthew McConaughey în filmul din 2013 ca transsexual cu HIV și apoi cu SIDA. În total, a scăpat aproximativ 30 sau 40 de lire sterline, ceea ce spune că a afectat totul, de la modul în care a vorbit și a mers, până la a se simți nesigur și fragil.

Gânduri finale

După cum ați văzut, Dan Stevens și alte vedete tind să slăbească pentru a-și lua rolurile în diferite filme.

În funcție de cât trebuie să piardă, unii le-ar fi foame, ar mânca foarte puțin și ar antrena mult. Cu toate acestea, au avut ajutorul unui antrenor personal și al nutriționistului.

Înainte de a încerca oricare dintre sfaturile lor de slăbit, consultați medicul, un nutriționist și un antrenor fizic pentru cele mai bune rezultate.

Diana Paul este un nutriționist certificat, care scrie pentru bloguri de conducere în domeniul sănătății. Ea este un maestru în plante medicinale, profesor de yoga, căutător și scriitor de artizanat sălbatic. Se concentrează pe a ajuta oamenii să transforme blocurile de viață în oportunități. Cu sediul în New York, ea susține deseori seminarii și prelegeri de sănătate.