De Sarah Berry

Antrenorii personali sunt adesea pe prima linie pentru toate lucrurile legate de sănătate.

dacă

Și tot mai mulți dintre cei peste 7.000 de profesioniști din domeniul fitnessului care lucrează în Australia încearcă să ofere, oferind nu numai programe de fitness, ci adesea alte avantaje, cum ar fi planurile de masă și sfaturile dietetice.

Antrenori personali: Potriviți pentru a vă ghida în nutriție? ChesiireCat

Dar ar trebui să fie?

Durează doar două luni pentru ca un antrenor aspirant să obțină un Cert IV în fitness și să dezvăluie noile lor cunoștințe în lume.

Astfel de cursuri se parcurg în mod curent în timpul dietei și mulți absolvenți își dezvoltă propriile idei, uneori interesante, despre ceea ce constituie o alimentație bună; Am cunoscut mai mult de câțiva PT care se tem de carbohidrați, care păstrează industria păsărilor de curte și a pulberilor de proteine, consumând și vindând mărfurile către clienți.

În ciuda acestui fapt, consensul copleșitor este că da, PT ar trebui să ofere sfaturi nutriționale.

„Nu puteți obține rezultate bune fără o alimentație bună”, spune Luke Istomin, cofondator al F45 și cofondator al unui nou program de formare online, Varlah.

Nu numai că această înțelegere este necesară pentru a ajuta la obținerea de rezultate bune - abs sunt făcute în bucătărie - este o parte din recunoașterea faptului că formatorii „nu pot obține cele mai bune rezultate decât dacă antrenează„ întreaga persoană ””, spune Precision Nutrition cofondatorul John Beradi într-un nou articol.

"Cu excepția cazului în care se ocupă de stresul pe care îl are cineva, de problemele de somn pe care le au și de modalitățile obișnuite în care dietele lor acționează împotriva lor, prescripțiile lor la sală vor fi mult mai puțin eficiente."

În plus, el adaugă: „Clienții încep să se aștepte și la sfaturi nutriționale ca parte a pachetului.”

Dieteticianul sportiv Dr. Joanna McMillan este de acord.

„PT-urile văd clienții mai regulat decât alți profesioniști din domeniul sănătății, inclusiv dieteticienii, și așa chiar și atunci când un client lucrează și cu un profesionist în nutriție, având sprijinul PT-urilor lor, oferind asistență continuă, iar informațiile sunt de aur”, spune ea.

„PT sunt mari motivați și joacă un rol cu ​​adevărat important atunci când vine vorba de nutriție, sănătate și fitness”, adaugă Solveig Litchfield, antrenor principal în nutriție pentru Institutul australian de fitness. „Este vorba doar despre modul în care PT o gestionează - ținându-se în sfera lor de practică”.

Care este domeniul lor de practică exact?

„Domeniile de specialitate au nevoie de pregătire de specialitate”, spune Istomin, adăugând că nu toate PT sunt egale. Unii au o vastă experiență, calificări și cunoștințe. „Alți oameni fac un certificat IV rapid pentru a câștiga bani în plus în weekend”.

„PT nu au voie în mod legal să ofere planuri specifice de nutriție/masă sau să ofere exact„ mâncați acest lucru, consumați atât de multe calorii ”stil de sfaturi sau să oferiți sfaturi pentru cei cu tulburări sau boli, de exemplu diabet”, adaugă Libby Babet, fondatorul BUF Girls și Agoga.

Dar, ea spune: „Dacă PT-ul tău este cineva pe care îl admiri și fac o treabă destul de grozavă de a fi ei înșiși sănătoși și de a antrena o serie de oameni, atunci naiba, da, cere sfatul lor și încearcă-l, dar cu siguranță nu ia ea ca fiind totul și sfârșitul tuturor. "

Litchfield spune că ceea ce pot și ar trebui să facă PT-urile este să-i ajute pe clienți să se orienteze către dietele australiene și să ofere sugestii despre tipurile de alimente pe care le pot consuma pentru a îndeplini sfaturile.

„Ați crede că este doar un bun simț, dar majoritatea australienilor nu respectă recomandările”, spune Litchfield. Asta este adevărat. Noi cercetări au arătat că 95% dintre noi nu îndeplinesc cele două și cinci porții recomandate de fructe și legume.

„PT-urile pot oferi îndrumări foarte simple și indicând clienții către resurse fac un lucru foarte bun.”

Realitatea este însă că multe PT oferă mai mult decât îndrumare.

„Oferirea unui plan de masă este periculos pentru un PT, deoarece începe să se încrucișeze în ceea ce privește sfera practicii și să devină prescriptiv”, spune Litchfield.

McMillan adaugă că mulți oferă planuri detaliate de masă și instrucțiuni dietetice, indiferent de calificările lor.

„Cred cu tărie că PT trebuie să ofere sfaturi nutriționale, cu excepția faptului că au nevoie de pregătirea adecvată pentru a putea face acest lucru”, spune McMillan. "Dar, dacă nu primesc pregătirea corectă, atunci este potențial periculos pentru clienții cu diete care nu sunt bazate pe dovezi, diete incorecte pentru individ sau pur și simplu nu obțin rezultatele pe care le-ar putea pe termen lung în special."

Toți experții sunt de acord că profesioniștii din domeniul sănătății - de la dieteticieni la medici, nutriționiști la PT - ar beneficia de o colaborare mai bună.

„Ceea ce am învățat pe măsură ce îmbătrânesc este că ar trebui să cer sfatul multor experți, să fac propriile mele cercetări, să experimentez și să mă adaptez în continuare”, spune Babet. "Un PT este o persoană bună de la care se poate sfătui, întrucât îi place și cercetează continuu sănătatea. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să faci exact așa cum se spune."

Istomin este de acord, sugerând că merită întotdeauna să cereți recomandări și să verificați calificările unui PT înainte de a alege unul care să vă instruiască, darămite să vă direcționați dieta. Chiar și atunci, spune el, „Oamenii ar trebui să obțină cea mai mare parte a aportului nutrițional din alimente întregi. Dacă aveți un PT care recomandă două sau mai multe shake-uri proteice sau bare de proteine ​​pe zi, ar trebui să vă puneți la îndoială cunoștințele și integritatea”.