Este perfect normal ca stomacul să vă mârâie în timpul postului. Cu cât postim mai mult, cu atât este mai înclinat să faci muzică persistentă. Când postim pentru perioade regulate de timp, acest lucru va deveni o gândire a trecutului și va fi mult mai ușor de ignorat.
Mârâitul stomacului este modul în care corpurile tale îți spun că ar vrea să mănânci. Puteți ignora acest lucru și nu există implicații asupra sănătății dacă faceți acest lucru în fereastra de post.
Pe măsură ce călătoria mea intermitentă de post a progresat, m-am înarmat cu o mulțime de strategii pentru a menține zgomotul la distanță și pentru a mă ajuta să fac față foamei pe care o simt. Trucul este să te oprești să mănânci, până când îți atingi ora țintă de post. Totul va depinde de tine și de obiectivele tale.
5 moduri de a opri mormăitul stomacului în fereastra de post.
Mult noroc în călătoria ta. Este bine să acorzi acele mici dureri ale foamei pentru toate câștigurile masive pe care le vei primi din post.
Facebook: Ange Dim
Instagram: Ange Dim (@ angedim10) • Fotografii și videoclipuri Instagram
- Este grupul de medici uni sănătos cu post intermitent
- Am pierdut 135 de kilograme cu Keto și post intermitent după ce am avut 9 copii
- Secretele metabolice - Beneficii extraordinare ale postului intermitent pentru sănătatea intestinelor
- Cum să faci programul de post intermitent - Bakerul potrivit și sănătos
- Cum să începeți cu postul intermitent - doar o casă simplă