trebuie

Părul tău se comportă? Vă simțiți dintr-o dată mai uscat sau mai fragil decât vă amintiți? Mai subțire sau mai puțin gestionabilă?

Te-ai privit în oglindă și te-ai întrebat, "Ce se întâmplă?"

Nu esti singur.

Multe femei peste 40 de ani se confruntă cu schimbări similare - într-un mod MARE.

Schimbările vin în valuri, unele lente și subtile, iar altele te fac să simți că ești o persoană diferită peste noapte. Să începem de sus cu coamă atracție - părul tău. Ceea ce a fost cândva gros și strălucitor poate a început să devină plictisitor și gri. Și chiar dacă ați avut întotdeauna părul mai subțire, este greu să ignorați că există și mai puține lucruri de atins.

Deci ce se întâmplă? Și, mai important, ce poți face în acest sens?

Iată câteva sfaturi care vor elimina stresul în tratarea treselor tale mature:

Păr plictisitor, uscat și fragil

Majoritatea femeilor experimentează o schimbare a texturii și aspectului părului pe măsură ce îmbătrânesc. Nu vorbim doar despre griurile plictisitoare (mai multe despre asta mai târziu), ci de natura inconfundabilă grosieră și fragilă care servește ca un memento neîncetat că natura mamă transformă mâinile timpului.

Ce se întâmplă:

Un cuvânt - hormoni .

Da, s-au întors din nou.

De fapt, ceea ce lipsește este cel care se joacă aici. Nivelurile de estrogen scad constant pe măsură ce femeile ajung la patruzeci și se îndreaptă spre menopauză (oh, nu!). Drept urmare, nivelurile de testosteron - același hormon sexual la bărbați - încep să domine. Acum, testosteronul nu este deloc rău (de fapt, poate ajuta femeile să trăiască mai mult), dar vine cu un preț și asta înseamnă adesea uscarea, tocirea, subțierea părului.

Ce puteți face în acest sens:

În primul rând, puneți produsele de styling jos. Asta e corect, în timp ce instinctul tău este acela de a-ți scoate din părul lipsit de lumină, de fapt adăugi la problemă. Ne pare rău, dar produsele de coafare sunt cel mai probabil uscate sau deteriorate. Nu vă faceți griji! De fapt, ai un ACE în mânecă care te poate ajuta.

Bine, nu la propriu, dar aruncați o privire în dulapul cu medicamente sau în frigider, despre care vorbim Vitaminele A, C și E toate acestea contribuind la promovarea creșterii celulelor și a țesuturilor. Adăugați la aceasta o dietă sănătoasă cu alimente bogate în calciu, antioxidanți și acizi grași Omega-3 și ai o rețetă pentru succes.

Puteți, de fapt, să vă mâncați drumul către încuietori mai delicioase, ceea ce vă va reduce riscul de supraestimare și vă va deteriora și mai mult părul. Și nu uitați de pumnul evident pentru părul uscat și fragil - rămâneți hidratat!

2. Păr gri

Probabil cea mai frecventă problemă cu care se confruntă toate femeile (și bărbații) cu vârsta peste 40 de ani este apariția părului cenușiu. Devine simbolul universal pentru îmbătrânire, deși nu este întotdeauna cazul (puteți începe să vedeți părul cenușiu încă din adolescența târzie). Pentru a fi corect, cenușierea prematură este cel mai adesea înrădăcinată în genetică. Indivizilor care sunt martori ai părului cenușiu care apar la sfârșitul adolescenței sau la vârsta de douăzeci de ani le lipsește probabil producția de melanină necesară pentru a da părului culoarea sa.

Ce se întâmplă:

Primul lucru de remarcat este că părul tău nu devine gri ... crește în gri.

Așa cum am menționat mai devreme, culoarea părului este înrădăcinată în producția de melanină, care conferă părului tău (și pielii tale) culoarea. Pe măsură ce îmbătrânești, producția de melanină încetinește și, în cele din urmă, pe măsură ce părul crește și, în cele din urmă, se varsă, noul păr crește în gri. Nu este surprinzător atunci faptul că persoanele cu păr roșu sau mai deschis tind să arate gri mai devreme decât omologii lor mai întunecați.

În afară de mama natură, există și alți potențiali vinovați care piperează puțină sare în părul nostru ... lipsa de vitamina B12, B7 (mai frecvent cunoscută sub numele de biotină) și vitamina D. . Nivelurile scăzute de B12 afectează producția de melanină și, pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru absoarbe mai greu B12. În cazuri mai grave, nivelurile scăzute de B12 sunt atribuite anemiei pernicioase și unul dintre simptomele acesteia include părul cenușiu.

Nivelurile scăzute de vitamina D duc la o serie de probleme, de la probleme autoimune, la densitate osoasă scăzută până la părul gri. Cu toate acestea, există o căptușeală argintie atunci când vine vorba de vitamina D. Creșterea aportului de vitamina D vă poate ajuta, de fapt, la restabilirea creșterii părului pigmentat și a griurilor aparent ‘inversate’.

Ce puteți face în acest sens:

Să începem de la rădăcină a problemei. Nu poți fugi de părul gri, niciunul dintre noi nu poate.

Dar îl puteți încetini și, în unele cazuri, reduce aspectul gri, crescând un păr mai sănătos și pigmentat (unii cercetători au sugerat, de fapt, că terapia cu nivel scăzut cu laser vă poate restabili părul și reduce griul).

Cel mai frecvent răspuns este să vă vopsiți părul. Acest lucru este cu siguranță eficient, dar necesită întreținere regulată pentru a menține aparențele.

Sfatul nostru este să fiți foarte conștienți de tipurile de produse pe care le utilizează coafura dvs., deoarece substanțele chimice dure și prea mult peroxid de hidrogen contribuie, de fapt, la decolorarea părului mai mult pe termen lung, fără a menționa efectele de uscare și subțiere.

Dacă nu vi s-au verificat recent valorile de vitamina B12 și D, ar merita să-i faceți o vizită medicului dumneavoastră și să le cereți să comandați sânge. Dacă se dovedește că lipsești în aceste zone, poți să-ți crești cu ușurință nivelurile cu suplimente, dietă și chiar cu niște soare bun.

Așa este, dacă vitamina D se dovedește a fi vinovatul, lăsând părul/pielea capului să-și facă soare ajută la stimularea producției de melanină.

La sfârșitul zilei, nu uitați: „Părul gri este o binecuvântare, întrebați orice bărbat chel!”

3. Păr subțire

Una dintre cele mai alarmante schimbări pe care le experimentează femeile este chelia tiparului feminin sau părul subțire. Toate femeile se pot aștepta să experimenteze un anumit nivel de cădere a părului. Conform prevenirii:

50% dintre femei vor avea o formă de cădere a părului până la vârsta de 50 de ani.

Pentru unii, pierderea părului este minoră și pentru alții poate fi destul de drastică, chiar dezvăluind părți ale scalpului prin păr.

Ce se întâmplă:

Rata de creștere a părului încetinește în mod natural odată cu înaintarea în vârstă. Căderea mai semnificativă a părului este atribuită modificărilor nivelurilor hormonilor, mai ales pe măsură ce femeile se apropie și ajung la menopauză. O tiroidă subactivă este adesea o altă cauză majoră. În esență, nu este atât de mult că pierzi părul, ci doar că nu crești mai mult păr decât vărsăm.

Ce puteți face în acest sens:

Dacă nu sunteți sigur ce anume vă cauzează subțierea părului, consultați medicul, în mod ideal, un endocrinolog, deoarece hormonii și funcția tiroidiană sunt specialitățile lor. Identificarea cauzei vă poate ajuta să apăsați pe pauză și să încetiniți rata de scădere.

Dacă nu există o cauză semnificativă pentru pierderea părului, este posibil să găsiți ușurare în soluțiile autorizate de FDA, concepute pentru a restabili creșterea părului mai groasă și mai completă - cum ar fi sistemul de creștere a părului cu laser iRestore.

CONCLUZIE

La sfârșitul zilei, indiferent de problemele cu care te confrunți cu părul, există pași pe care îi poți lua pentru a minimiza impactul acestuia asupra vieții și aspectului tău. Pentru unii, provocarea este mai mare decât altele. Indiferent care este rezultatul final, cel mai important lucru de reținut este - nu te stresa prea mult.

Părul gri și subțire este o parte a îmbătrânirii și o parte naturală a vieții. Suntem toți pentru a profita de soluțiile (sigure) disponibile pentru a inversa efectele și a vă îmbunătăți aspectul, dar uneori este mai important să îl îmbrățișați și să vă bucurați de viață.

La urma urmei, stresul nu a făcut niciodată pe nimeni să pară sau să se simtă mai tânăr!