Linda Filipiak, Vecin
Postat marți, 14 mai 2013 la 9:18 p m CT

electronic

Obțineți o pierdere în greutate de durată cu My L.I.F.E. Program!

Ce este My L.I.F.E. Program?

Noi VIAŢĂ. înseamnă Lifestyle Euintervenţie, Food și Exercise.

Noi L.I.F.E. Programul este un curs de gestionare a stilului de viață și de greutate conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să îl mențineți oprit pentru o viață. Acest lucru va fi realizat prin educația oferită în 30 de lecții care includ subiecte care acoperă intervenția stilului de viață, mâncare și exerciții fizice. Ca curs electronic, o lecție este trimisă în căsuța de e-mail pentru a lucra independent. Cursul este ușor de înțeles, ușor de urmat, iar pașii mici din fiecare lecție îl fac ușor de implementat.

  • Echilibrul energetic
  • Antrenament cardio
  • Managementul stresului
  • Preluarea proprietății
  • Antrenament de forță
  • Mărimea porției
  • Mâncat în oraș
  • Etichete nutriționale
  • Formare de bază
  • Alimentele ca combustibil
  • Meniul Make-Overs
  • Instruire pentru echilibru și stabilitate
  • Mult, mult mai mult

Resursele suplimentare includ:

  • Fișe de lucru de urmat
  • Fișe de urmărire
  • Completați evaluările
  • Exemple de antrenamente

De ce My L.I.F.E. Program?

Cheia pentru pierderea în greutate durabilă este un stil de viață mai sănătos. Scopul acestui program este de a învăța cum să conduci un stil de viață mai sănătos, făcând alegeri alimentare mai bune și devenind mai activ, rezultând în cele din urmă o greutate corporală redusă. S-a spus că pierderea în greutate este de 80% nutriție și 20% exercițiu (sau unele variații ale acestora). De fapt, pierderea de greutate este 100% stil de viață, 100% nutriție și 100% mișcare. Toate zonele sunt la fel de importante și dependente una de cealaltă pentru a avea loc schimbări de durată.

Sf. Michael, MN | Știri | 11h

Rețeta de cookie-uri a mamei aduce Crăciunul trist al Coronavirusului

COLONNA KONKOL: Solicitarea unui străin de Facebook pentru faimoasa rețetă de cookie-uri cu zahăr a mamei amintește de ce merită să renunțe la unele tradiții de Crăciun.