Un ghid pentru un corp mai bun printr-o minte mai bună (versiunea preliminară 0.5)

Greg Ferenstein

2 ianuarie 2017 · 1 minut citit

Rezumat: Dieta Genius este un set de tehnici bazate pe știință pentru a deveni apte fizic prin comportamente care îmbunătățesc creativitatea, vigilența și productivitatea. Această dietă este special concepută pentru profesioniștii ocupați, care nu au nici timpul necesar pentru a investi într-un plan de nutriție regimentat, sau pot sacrifica prețioasa energie mentală necesară pentru autocontrol constant. Toate sfaturile legate de mâncare, exerciții fizice și atenție sunt concepute pentru a funcționa în conformitate cu cerințele unui stil de viață ocupat.

cuprinsul

Această postare este un cuprins cu linkuri către:

  • Un ghid de pornire rapidă
  • Gama completă de peste 30 de tehnici bazate pe știință
  • O versiune rapidă de slăbire a dietei (sau, cum am slăbit 7 kilograme în 7 zile cu o dietă care este atât musculară, cât și minte)
  • O lectură lungă despre originile evolutive și cercetările actuale care susțin dietele bazate pe creier (în curând)

* Notă: majoritatea scriitorilor nutriționali publică o carte și apoi așteaptă să vadă dacă cititorii răspund pozitiv. Acesta este un proiect în desfășurare și va fi publicat sub formă de schiță cel puțin încă un an, în timp ce rafinez iterativ cartea prin feedback-ul utilizatorilor. Deci, vă rog, nu ezitați să lăsați un comentariu sau să-mi trimiteți un e-mail din orice motiv: greg at greg ferenstein dot com