Mai multe articole

Ce înseamnă verificarea faptelor?

La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.

fizic

Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.

Consecințele a ceea ce puneți în corpul dvs. în cele din urmă pătrund spre exterior și vă afectează aspectul fizic. Cei mai evidenți factori fizici sunt greutatea și pielea. Acestea sunt aspectele care se observă mai întâi. Dacă mănânci în mod regulat mâncăruri rapide, te vei îngrășa. La fel, pielea ta va reflecta probabil cantitatea de grăsime și grăsimi saturate pe care le-ai consumat. Cheia pentru a arăta bine este să mănânci bine.

Tipuri

Alimentele care sunt bune pentru greutatea corporală par a fi la fel de bune pentru aspectul pielii. ').

Concepții greșite

Dieta unui Mesomorf

Este important să rețineți că, de obicei, nu există doar un anumit aliment care va face pielea să arate rău, cu excepția cazului în care aveți alergie la acesta. Dar consumul de alimente bogate în zahăr, sare și grăsimi poate exacerba pielea deja iritată. Consumul unei diete sănătoase vă va stimula sistemul imunitar, care la rândul său vă va permite corpului să lupte împotriva infecțiilor care pot sau nu să vă afecteze pielea.

Semnificaţie

Consumul de apă din abundență este o modalitate ușoară de a îndepărta multe boli, de a vă spăla sistemul și de a vă menține pielea proaspătă și sănătoasă. Patru până la cinci halbe de apă pe zi este o regulă bună. Se recomandă apă simplă, deși puteți completa cu apă infuzată delicat. Băuturile de evitat sunt cele care vă deshidratează, cum ar fi cafeaua, ceaiul și sifonul, dintre care majoritatea conțin cofeină.

  • Consumul de apă din abundență este o modalitate ușoară de a îndepărta multe boli, de a vă spăla sistemul și de a vă menține pielea proaspătă și sănătoasă 2.
  • Băuturile de evitat sunt cele care vă deshidratează, cum ar fi cafeaua, ceaiul și sifonul, dintre care majoritatea conțin cofeină.

Avertizare

Cum să scapi de celulită în timpul sarcinii

Atunci când se discută dieta și aspectul, este necesar să se ia în considerare problema imaginii corpului, în special a imaginii corpului pe care fetele adolescente o au adesea despre ele însele. Este adevărat că țara noastră are o problemă cu obezitatea și supraalimentarea. Dar este la fel de adevărat că fetele adolescente suferă de o imagine corporală slabă, ceea ce poate duce la anorexie și bulimie. Publicitatea îi bate pe tinere cu imagini de greutate nenaturale, încurajându-le în același timp să mănânce fast-food. O dietă sensibilă pentru a obține un aspect sensibil este adesea trecută cu vederea. Indiferent ce mâncați, nu vă puteți schimba tipul de corp natural. Corpurile sănătoase vin în toate formele și dimensiunile.

  • Atunci când se discută dieta și aspectul, este necesar să se ia în considerare problema imaginii corpului, în special a imaginii corpului pe care fetele adolescente o au adesea despre ele însele.

Soluţie

Pentru a ajuta tinerii și bărbații să dezvolte o imagine practică a corpului, serviciile de sănătate studențești ale Universității Brown le sugerează să petreacă timp cu prietenii care au o relație sănătoasă cu mâncarea, activitatea și corpul lor 3. O dietă poate ajuta sau împiedica aspectul fizic, în funcție de îl folosești. A fi sensibil cu dieta înseamnă să consumi alimente proaspete, întregi, cu conținut scăzut de zahăr, sare și grăsimi și să bei multă apă.