Cum și când să alăptați de partea voastră

Donna Murray, RN, BSN este licențiată în științe medicale de la Universitatea Rutgers și este membră actuală a Sigma Theta Tau, Societatea de onoare a asistenților medicali.

Meredith Shur, MD, FACOG, este certificat de bord în obstetrică și ginecologie, precum și medic examinator certificat.

alăptați

S-ar putea să nu-ți dai seama, dar nu trebuie să stai să alăptezi. Poziția de culcare laterală este una dintre pozițiile de alăptare care vă permite să vă alăptați copilul în timp ce stați culcat. Poziția de alăptare situată lateral este denumită și poziția de culcare sau de culcare.

Când alăptați în poziție culcată lateral, vă întindeți pe partea voastră și așezați copilul în jos alături de voi pe partea lor. Tu și copilul dumneavoastră vă veți confrunta cu burta în burtă cu capul bebelușului la nivelul sânului și cu picioarele spre picioarele voastre.

Când alăptarea este în poziție de culcare, o alegere bună?

Poziția de alăptare situată lateral este o alegere excelentă ori de câte ori doriți să vă hrăniți bebelușul culcat. Este, de asemenea, o idee bună să înveți această poziție, deoarece să te simți confortabil cu câteva poziții diferite de alăptare îți va permite să alternezi prin diferite dețineri pe parcursul zilei.

Există momente în care întinderea pentru a alăpta este foarte utilă. S-ar putea să descoperiți că alăptarea în poziție laterală este o alegere bună în anumite situații. Iată de câteva ori că poate doriți să luați în considerare utilizarea poziției.

Ești în spital

Când vă aflați în spital, pozițiile de îngrijire laterală și relaxate sunt modalitatea perfectă de a alăpta confortabil în pat. Cereți ajutor pentru a învăța imediat aceste două poziții, astfel încât să vă puteți întinde și să vă odihniți în timp ce alăptați. Și, nu uitați să păstrați șinele laterale sus pe pat.

Ai făcut o cezariană

Poziția laterală și suportul de fotbal sunt ideale pentru mamele care tocmai au avut o secțiune C. Aceste poziții vă pot ajuta să alăptați puțin mai confortabil, deoarece nou-născutul dvs. nu exercită presiune asupra stomacului și a locului inciziei.

Nu vrei să te așezi noaptea

Hrănirile nocturne sunt o briză când îl așezi pe micuțul tău lângă tine în patul tău pentru a alăpta. Cu toate acestea, deși multe familii pot dormi în siguranță în comun, este important să rețineți că împărțirea patului poate fi periculoasă.

Academia Americană de Pediatrie (AAP) vă recomandă să vă puneți bebelușul înapoi în pătuțul sau coșul lor după fiecare hrănire în timpul nopții. Un co-dormitor sau un sidecar care se atașează de pat este o opțiune bună dacă doriți ca copilul dvs. să fie la îndemână, dar vă faceți griji cu privire la menținerea acestuia în pat.

Ai sâni mari

Poate fi ciudat să încerci să alăptezi un nou-născut cu sâni foarte mari. Dar, poate fi mai ușor să prindeți bebelușul în poziție culcat lateral. Dacă aveți sâni mari, încercați poziția în poziție laterală și cereți asistență până când vă veți simți mai confortabil cu prinderea bebelușului și alăptarea de unul singur.

Ești incomod să te așezi

Dacă ați stat ceva timp în picioare și vă simțiți inconfortabil, este plăcut să vă puteți culca să alăptați. De asemenea, așezarea în picioare și alăptarea pentru perioade lungi de timp pot provoca tulpini pe spate, gât și brațe. Dacă te simți încordat, încearcă să te întinzi.

Ești obosit sau bolnav

Să recunoaștem, este obositor să fii o mamă nouă. Uneori vrei doar să pui capul în jos, picioarele în sus și să te relaxezi. Această poziție vă permite să alăptați și să vă odihniți în același timp.

Copilul tău este somnoros

Un bebeluș somnoros poate rămâne mai alert și poate alăpta mai mult în poziția de culcare laterală sau în brațul de fotbal. Ținutul leagănului tinde să fie mai blând și mai inducător de somn pentru un copil deja somnoros.

Cum să alăptați în poziție de culcare laterală

Acum, că știți care este poziția de alăptare situată lateral și când ar putea fi utilă, iată cum să alăptați în timp ce stați pe partea ta:

  1. Așezați-vă într-o poziție confortabilă pe pat, pe canapea sau pe podea.
  2. Rulați-vă pe lateral și așezați o pernă sub cap. Puteți să vă sprijiniți pe spatele canapelei sau să așezați perne în spatele dvs. pentru a vă sprijini, dacă aveți nevoie. Pentru un confort și mai mare, puteți pune o pernă între genunchi.
  3. Încercați să vă mențineți spatele și șoldurile în linie dreaptă pentru a preveni durerile de spate mai târziu și îndoiți genunchii.
  4. Așează-ți bebelușul lângă tine pe partea lor orientată spre tine. Capul bebelușului tău trebuie să fie îndreptat către sânii tăi, iar picioarele lor să fie îndreptate spre picioarele tale.
  5. Luați brațul pe care stați culcat și puneți-l afară din cap sub cap sau folosiți-l pentru a vă sprijini bebelușul plasându-l sub capul copilului și în jurul corpului lor. De asemenea, puteți folosi o pernă în spatele bebelușului pentru a-i susține.
  6. Asigurați-vă că gura bebelușului dvs. este aliniată cu mamelonul dumneavoastră. Dacă brațul inferior vă leagă bebelușul, îl puteți trage înspre sân cu brațul respectiv. Puteți folosi mâna liberă de sus, pentru a vă sprijini sânul dacă aveți nevoie de el.
  7. Dacă brațul inferior este sub cap și este îndepărtat, puteți folosi mâna liberă din brațul superior pentru a sprijini capul bebelușului și a-l conduce la sân. Amintiți-vă, nu doriți să vă aplecați și să vă aduceți sânul la bebeluș, doriți să îl trageți și să-l îndrumați către sân.
  8. Pe măsură ce vă aduceți bebelușul spre sân, asigurați-vă că gura lor este larg deschisă și limba scăzută. Dacă gura bebelușului nu este larg deschisă, atingeți ușor obrazul cu degetul sau mamelonul. Lovitura obrazului lor va stimula un reflex instinctual de înrădăcinare a nou-născutului și își vor deschide gura larg pentru a se pregăti să se prindă.
  9. Când bebelușul se deschide larg, așezați-vă gura pe mamelon și lăsați-l să se atașeze de sân.
  10. Luați o secundă pentru a verifica semnele unui zăvor bun.
  11. Dacă zăvorul nu este corect, folosiți degetul pentru a rupe aspirația dintre gura bebelușului și sânul dvs. și încercați din nou.
  12. Dacă bebelușul dvs. este blocat corect și suge activ, atunci întindeți-vă înapoi, relaxați-vă și continuați să vă hrăniți.

Unde să găsiți ajutor

Puteți începe să alăptați în poziție laterală întinsă imediat după nașterea bebelușului. Cereți ajutor asistentei dumneavoastră sau consultantului în lactație din spital încă de la prima alăptare.

Dacă nu ați învățat cum să alăptați în această poziție în timp ce ați fost în spital și doriți să o învățați acum, o puteți încerca singură, căutați ajutor de la un grup care alăptează, cum ar fi La Leche International, sunați la un consultant pentru alăptare în cabinet privat sau discutați cu medicul dumneavoastră.