Aflați cum să preparați ceai de curcuma, un remediu natural încărcat cu beneficii antiinflamatorii, folosind doar lămâie, curcumă, miere și piper.

Sunt o fată care mi-a transformat sănătatea familiei mâncând mai multe plante. M-am căsătorit cu dragostea mea de liceu, am 2 copii, iubesc parcurile naționale + aleargă. Misiunea mea? Vă ajută să vă alimentați corpul, astfel încât să puteți merge după pasiunile voastre.

Planuri de mese personalizate cu smoothie-uri, gustări și mese pentru a energiza și hrăni familia.

Cele mai bine vândute cărți de bucate sănătoase sunt aici! Rețete gustoase, alimentate cu plante pentru toate anotimpurile

Trebuie să încercați pudra mea de proteine ​​organice de smoothie, care a durat 4 ani pentru a crea.

Accesați peste 250 de rețete din aplicația noastră de smoothie nr. 1 pe iTunes. Listă de cumpărături personalizată + salvează-ți favoritele.

Curcuma este un detoxifiant natural și primește recenzii foarte apreciate în ultimul timp în rândul experților în sănătate. Astăzi, vreau să vă arăt ideea mea unică despre cum să preparați ceai de curcuma. Eu numesc acest amestec: Turmeric Tonic.

Beneficiile antiinflamatorii ale turmericului sunt binecunoscute. Este ușor să consumi suficient în fiecare zi în acest tonic simplu de făcut. Poate fi consumat oricând, dar vă sugerăm să începeți dimineața cu el pentru a ajuta lucrurile să se „miște” (dacă știți la ce ne referim) și să începeți procesul de detoxifiere zilnic de la început.

detoxifiere

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de curcuma

Ca alergător și mamă, stresul pe corpul meu poate fi destul de extrem în anumite momente! Rădăcina de curcumă are proprietăți naturale de vindecare care pot combate inflamația (ceea ce se întâmplă din stres).

Acum, singurul curcuma poate fi destul de dezamăgitor (aka: urât). Cu toate acestea, atunci când îl combinați cu ceva bunătate naturală (cum ar fi mierea și piperul), acesta creează un tonic gustos.

Cât de curcum ar trebui să pun în ceai?

Din fericire, nu trebuie să folosiți rădăcina de curcuma intimidantă pentru a obține toate beneficiile pentru sănătate. Puteți cumpăra curcuma deja uscată și pudră la majoritatea magazinelor alimentare, numită „turmeric măcinat”.

Căutați produse organice și veți folosi aproximativ 1/2 linguriță în ceașca de ceai. Dacă vă place, adăugați mai multe! În mod ideal, doriți să obțineți aproximativ 2 lingurițe pe zi de turmeric pentru a vă bucura de beneficiile antiinflamatorii. Puteți să-l adăugați la smoothie, să luați pastile sau să gătiți și cu el.

Încă nu sunteți sigur cum să preparați ceai de curcuma? Sau poate șovăiești să dai o lovitură. Dacă încercați să intrați mai mult în spațiul natural de vindecare, consultați aceste alte rețete care utilizează curcuma:

Această rețetă tonică de turmeric provine din Resetarea mea Thrive 7-Day, care este un plan complet de masă de 7 zile (rețete pentru a vă acoperi de la zori până la amurg). Dacă bei acest tonic în fiecare zi, te poți ajuta să energizezi, să începi metabolismul, să slăbești ceva greșit și să-ți pierzi dinții dulci.

Începem în fiecare dimineață a reînnoirii de vară Thrive cu acest ceai, deoarece funcționează. Acum, vă voi arăta cum să preparați ceai de curcuma.

Imprimare

pictogramă tacâmuri tacâmuri

pictograma folder folder

instagram pictograma instagram

pictograma pinterest pinterest

pictograma facebook facebook

pictogramă tipărire tipărire

icoane pătrate pătrate

Ceai de curcuma

  • Autor: Jen Hansard
  • Timp de pregătire: 5 minute
  • Timp de gătit: 2 minute
  • Timp total: 7 minute
  • Randament: 1 porție 1 x
  • Categorie: băutură
  • Metoda: o oală
  • Bucătărie: americană
  • Dieta: vegetariană

Descriere

Ingrediente

  • 8 uncii (230 ml) apă foarte fierbinte
  • 1 lingura ulei de cocos
  • 1 lingura suc proaspat de lamaie stors
  • 1/2 linguriță turmeric măcinat
  • 1/4 linguriță de piper negru proaspăt măcinat
  • 1 linguriță (5ml) miere

Instrucțiuni

  1. Combinați ingredientele într-un pahar sau cană.
  2. Lăsați să stea 2-3 minute, apoi beți.

Cuvinte cheie: reteta de ceai de curcuma

Ai făcut această rețetă?

Distribuiți o fotografie și etichetați-ne - abia așteptăm să vedem ce ați făcut!

Ce e de facut in continuare:

După ce ați învățat cum să preparați ceai de curcuma, următorul pas este să începeți să includeți în viața dvs. mai multe obiceiuri de detoxifiere zilnice. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, verificați Resetarea mea prosperă de 7 zile! Include smoothie-uri verzi, gustări, mese și băuturi frumos așezate într-un plan de 7 zile (cu lista de cumpărături incluse).

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Poate fi băut cu apă rece în loc de fierbinte?

Hei Larissa! Nu știu despre frig, dar poate apă caldă în loc de fierbinte. Ai nevoie de puțină căldură pentru a topi uleiul de cocos și mierea și pentru a amesteca totul împreună.

Bună, este posibil să faceți acest lucru pe lot? Vreau să-l pregătesc imediat, astfel încât să-l pot avea în mișcare în fiecare dimineață. Dacă este posibil, unde îl pot stoca și cum? Mulțumiri!

Hei Willa! Aceasta este o întrebare excelentă. Cu toții ne facem dimineața ușoară! Ceea ce fac cu tonicul de dimineață cu ghimbir de lămâie și ceea ce cred că puteți face și cu această rețetă este să combinați ingredientele (în afară de apă) înainte de timp și să le înghețați în tăvițe pentru cuburi de gheață. Acest tonic are mai multe ingrediente, așa că iată ce cred că ar fi cea mai ușoară abordare:

1. Aflați câte porții trebuie să pregătiți, adică cât de mare este tava cubului de gheață. Am o tavă cu cuburi de gheață care conține 15 cuburi așa că aș face 15 porții.

2. Înmulțiți toate ingredientele (cu excepția apei calde) cu numărul de porții pe care intenționați să le faceți și adăugați totul în blender. (Probabil va trebui să topiți uleiul de cocos înainte de a-l adăuga în blender pentru a ușura amestecul.) Amestecați totul bine, dar nu amestecați prea mult. Nu doriți o grămadă de bule de aer în „concentratul tonic” înainte de a-l îngheța și nu doriți să se încălzească prea mult, deoarece căldura ridicată neagă beneficiile mierii crude.

3. Ingredientele combinate sunt egale cu aproximativ 2,5 linguri pe porție, așa că adăugați 2,5 lingurițe. din concentrat în fiecare secțiune a tăvii cubului de gheață și, odată ce toate sunt umplute, distribuiți uniform restul. Așezați tava în congelator.

După ce cuburile dvs. sunt înghețate, le puteți lăsa în tavă sau le puteți scoate și le puteți pune pe toate într-un recipient sigur pentru congelator. În fiecare dimineață, tot ce trebuie să faceți este să vă pregătiți apa (fierbinte, dar care nu fierbe - amintiți-vă de miere) și aruncați un cub în cana de apă fierbinte. Lasă-l să stea

5 minute (probabil aveți nevoie de o agitație sau două, dacă puteți) și ieșiți pe ușă cu ceaiul de curcuma! 😀

Aștept cu nerăbdare să încerc această rețetă. Întrebare: Pot folosi var dacă nu am lămâi?

Bună Herlinda! Această rețetă specială funcționează cel mai bine cu suc de lămâie proaspăt stors. Din păcate, nu ar avea un gust atât de bun și nici nu ar funcționa la fel de bine dacă ați folosi var.

Ador absolut această rețetă! În prezent sunt rănit și am băut acest ceai pentru a ajuta la inflamații. Nu pot să cred beneficiile pe care le primesc de la aceasta.

Am descoperit acest lucru în timpul verii înfloritoare și a devenit o băutură obișnuită de dimineață, nici nu mai trebuie să caut în carte rețeta

Este atât de minunat încât aveți această rețetă ambalată!

Este atât de bun pentru tine, plus delicios.

O altă dietă de luat în considerare. Vă mulțumesc pentru partajarea!

Desigur! Sper să încercați și să vă bucurați de el.

Mă întreb și uleiul de cocos?

Îmi pare rău, Amy! Greșeala noastră. Lista ingredientelor a fost actualizată. Folosiți 1 lingură. ulei de cocos pe portie.

Bună, nu văd uleiul de cocos listat în rețetă, dar l-ați menționat în e-mailul din această dimineață. Cât ar trebui să folosesc?

Sunt, de asemenea, curios despre asta!

Personal am folosit 1 linguriță și am amestecat totul împreună și a fost destul de bine. Consistența a fost puțin spumoasă după amestecarea ei, ceea ce îmi place.

Cred că uleiul de nucă de cocos se află în Latte de ceai de turmeric.

Buna tuturor! Hopa, am omis uleiul de cocos din lista de ingrediente. Îmi pare rău pentru asta! A fost actualizat.

Veți dori să adăugați 1 lingură. de ulei de cocos sau, dacă îl aveți, 1 linguriță. de ulei MCT în schimb.

Uleiul de nucă de cocos se află în această rețetă și este, de asemenea, în rețeta de ceai de turmeric Latte (alias lapte de aur).

Post excelent, mulțumesc, Jen!
Cu siguranță voi încerca asta.
Mierea își pierde beneficiile odată ce este încălzită peste temperatura corpului, deci poate folosiți doar sirop de arțar sau agave.
Toate cele bune, Tina

Este adevărat în legătură cu mierea, Tina. Căldura excesivă poate avea efecte dăunătoare asupra valorii nutriționale a mierii. Încălzirea până la 37,6 ° C determină pierderea a aproape 200 de componente, dintre care o parte sunt antibacteriene. Vă mulțumim că ați subliniat-o.

Vă recomandăm să folosiți sirop de arțar pur ca înlocuitor (care ar face și această băutură vegană, pentru cei interesați). De asemenea, puteți aștepta până când ceaiul dvs. s-a răcit suficient sau puteți folosi apă caldă în loc de apă fierbinte. Preferăm să nu folosim agave, deoarece este foarte rafinat și are un conținut ridicat de fructoză, ceea ce determină creșterea nivelului de zahăr din sânge.

Sunt alergic la nuci. Ce pot folosi în locul uleiului de cocos?

dacă nu mă înșel, nu există nuci în nuci de cocos, este un fruct

Prietenul meu este alergic la nuci, iar nuca de cocos este printre nucile pe care nu le poate mânca. Dacă sunteți alergic la arahide, dar nu la nuci, ar trebui să vă simțiți bine. Dar dacă nu sunteți sigur că aș evita acest lucru (sau întrebați-vă medicul).

Gabrielle, nuca de cocos nu este o nucă botanică; este clasificat ca fruct, chiar dacă Administrația pentru Alimente și Medicamente recunoaște nuca de cocos ca nucă de copac. În timp ce reacțiile alergice la nucă de cocos au fost documentate, majoritatea persoanelor care sunt alergice la nuci pot mânca în condiții de siguranță nucă de cocos. Dacă sunteți cu siguranță alergic la nucă de cocos, ați putea căuta ulei de MCT. Chiar dacă provine din ulei de nucă de cocos, este pur și fără alți nutrienți, în afară de grăsimi, astfel încât este posibil să nu aveți o reacție alergică la acesta. Oricum ar fi, aș recomanda să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă aveți alte întrebări. 🙂

Arată grozav, dar unde este uleiul de cocos pe care l-ați menționat în e-mailul dvs. care face legătura cu această postare de pe blog?

Îmi pare rău, Amy! Greșeala noastră. Lista ingredientelor a fost remediată.