Dacă bei cafea, servirea ei neagră este cea mai bună opțiune pentru pierderea în greutate. Impactul cafelei este dublat atunci când îl beți negru și fără îndulcitor, plus că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la numărul de calorii al cafelei.

cafea

Aceasta înseamnă că nu există zahăr, smântână, lapte sau orice altă aromă adăugată. Noi, baristi de specialitate, putem fi uneori o grămadă de chef, mai ales atunci când vine vorba de anumite comenzi de „cafea proastă”.

Acestea fiind spuse, mulți alți oameni din afara științelor umane își beau cafeaua neagră. Sau adăugați unt sau ulei MCT sau orice alt număr de adaosuri extraordinare de cafea (cu excepția cremă, zahăr și lapte). Așadar, fii recunoscător pentru dependența ta și fii sigur că nu îți strici băutura cu zahăr sau smântână. Pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută, adăugarea zahărului la cafea poate face minuni. De exemplu, știu o grămadă de specializări în afaceri la școala mea care își iau cafeaua fără toate aranjamentele fanteziste. Să nu uităm că fiecare articol pe care îl numim „otravă” într-o cantitate mică poate de fapt să promoveze sănătatea. Faci totul bine. Iată de ce beau ... Asta include cafea, zahăr, apă și sare. Cheia este suma.

Mai simplu spus, cafeaua conține [...] Dar v-ați gândit când este cel mai bun moment pentru a bea cafea?

Perfect. Știrile pot promova în aceeași săptămână beneficiile pe care le poate avea cafeaua asupra diabetului și pot doborî cafeaua ca fiind inutile pentru nivelul zahărului din sânge. Asta nu înseamnă însă că articolele sunt contradictorii.

Mâinile sus dacă v-ați simțit vreodată nervos când comandați o cafea. O ceașcă de cafea neagră constă din foarte puține calorii și oferă mult mai mult decât simpla cofeină și aromă reconfortantă. Acest lucru este la fel de stereotip ca și îl știu.

Dacă luați cafea neagră pentru slăbit, este important să rețineți că ar trebui să o beți fără aditivi.

Este responsabil pentru succesul a nenumărați profesioniști. De fapt, există cel puțin o duzină de motive științifice pentru care ar trebui să beți cafea în fiecare zi.

Cafeaua neagră nu conține calorii - este smântâna și zahărul care se pot împacheta pe kilograme. Efectul cafelei asupra diabetului, atunci când este prezentat în mass-media, poate fi adesea confuz. Îți bei cafeaua neagră. Cafeaua este cel mai mare produs consumabil. Cu astfel de aditivi, toate aceste beneficii discutate mai sus sunt anulate pentru că atunci băutura dvs. ... O singură ceașcă de cafea cu 2 lingurițe de zahăr și o uncie de jumătate și jumătate are 72 de calorii, conform USDA. Și cel mai rău dintre acestea, cel care va face cu adevărat greu să-ți arăți barista în ochi, este să adaugi zahăr la [...] Bine, o să spun: sunt un major englez care bea cafea neagră.