corpul

Această postare conține linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că voi face un comision dacă achiziționați prin unul dintre linkuri. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. și promovez doar ceea ce iubesc! Citiți politica de confidențialitate completă aici.

Seria ierburi pentru sănătate - partea 5 | Cum să vă curățați și să vă detoxificați corpul în mod natural

Aceasta este partea 5 din seria Ierburi pentru sănătate. Nu ratați Partea 4: Ierburi pentru a vă stimula sistemul imunitar.

Materialul din această postare are doar scop informativ/educativ și nu constituie sfaturi medicale. Vă rugăm să consultați un profesionist calificat în domeniul sănătății pentru probleme specifice de sănătate. Remediile pe bază de plante nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii bolilor.

Te-ai gândit vreodată câte toxine intră în corpul tău în fiecare zi? Sau câte sunt prezente în casa ta nevăzute?

Cu toate noile descoperiri despre câte tipuri diferite de toxine sunt prezente în mediul nostru, alimente, produse personale și peste tot, Am început să mă întreb cum suntem cu toții încă în viață.

Din fericire, corpurile noastre sunt pregătite cu procese naturale de curățare. Sistemul digestiv, ficatul, rinichii - acestea sunt câteva dintre sistemele implicate în menținerea corpului nostru curățat de toxine.

Din păcate, sistemele noastre corporale nu funcționează întotdeauna așa cum trebuie. Poate că nu am mâncat cele mai bune alimente în trecut sau am experimentat o supraîncărcare de toxine din cauza unui mediu defavorabil.

Indiferent de motiv, utilizarea ierburilor este una dintre cele mai bune și mai puternice modalități de a vă ajuta în mod natural corpul să curățe și să se detoxifice.

Dacă doriți să știți ce plante sunt cele mai bune pentru curățare, gândiți-vă amar. Ierburile și plantele cu compuși amari deseori detoxifică cel mai bine corpul.

Adăugarea mai multor alimente amare în dieta dvs. poate ajuta sistemele de curățare ale corpului să funcționeze mai bine în general. Și iată o privire la patru ierburi de curățare specifice pe care le puteți încerca: păpădie, brusture, ciulin de lapte, și triphala.

** (Dacă nu vrei să-ți faci propriile remedii pe bază de plante, încercați acest amestec de ceai detoxifiant din Republic of Tea sau acest amestec de ceai de plante de detoxifiere de zi cu zi de la medicamentele tradiționale.)

Păpădie: un demachiant subapreciat

Pentru mulți care iubesc peluzele verzi, războiul împotriva păpădiei este o afacere serioasă. Dar este un război, sunt sigur că păpădia va câștiga. Și spiritul tenace de păpădie îl face una dintre cele mai bune plante medicinale pentru a vă ajuta la detoxifierea corpului.

Această plantă (uneori numită buruiană) este adesea folosită pentru a ajuta detoxifiază ficatul. Rădăcina de păpădie are un efect de curățare, stimulant și ‘decongestionant’ asupra ficatului. Compușii amari din păpădie ajută, de asemenea sistemul digestiv pregătește-te pentru mâncare și funcționează optim.

Acest lucru face din păpădia o plantă puternică de detoxifiere, deoarece sistemul digestiv și ficatul sunt părți majore ale capacității naturale de curățare a corpului nostru.

Modalități de utilizare a păpădiei:

Note finale: Păpădia are o latex lăptos în florile și tulpinile sale la care unii oameni sunt alergici. Dacă observați reacții alergice, întrerupeți utilizarea. De asemenea, atunci când utilizați păpădie proaspătă, vă rugăm să vă asigurați că utilizați altele care nu au fost pulverizate cu buruieni sau alte pesticide! Chestiile astea nu sunt cu siguranță bune pentru tine.

Brusture: purificatoare de sânge și curățare

Rosemary Gladstar numește brusture unul dintre cel mai sigur și mai eficient detoxifiere și curățare de plante. O altă plantă care este considerată o buruiană de mulți fermieri și grădinari, brusture are o capacitate puternică de a vă detoxifica corpul.

Rădăcina de brusture poate ajuta la neutralizează toxinele in corp, mutați toxinele afară a corpului, purifică sângele, susține ficatul și decongestionează sistemul limfatic. De asemenea, este utilizat atât intern cât și extern pentru probleme ale pielii, în special acnee. (1)

Aceasta este o „buruiană” puternică!

Modalități de a folosi brusture:

  • Rădăcina de brusture este partea cea mai frecvent utilizată și poate fi folosită proaspătă sau uscată. La fel ca păpădia, rădăcina de brusture poate fi folosită prepara un ceai. (Aici puteți obține rădăcină de brusture uscată sau încercați acest amestec de ceai pe bază de plante cu brusture.) Poate fi combinat și cu alte ierburi - păpădie, scorțișoară, ghimbir etc.- într-un amestec de ceai. Pentru a obține efectele de curățare complete ale brusturei, vă recomandăm se beau 2-3 căni de ceai pe zi pentru cel puțin doua saptamani.
  • Pentru a obține o acțiune de curățare mai puternică, utilizați brusture pentru a face un tinctură sau cumpărați o tinctură cu brusture. (Tincturile trebuie să stea 4-6 săptămâni, așa că, dacă doriți să utilizați imediat tinctură de brusture, căutați una prefabricată.) O tinctură făcută cu părți egale de brusture și păpădie va oferi un beneficiu puternic de curățare.

Note finale: Brusture este o planta foarte sigura de folosit. Este un produs de curățare puternic, deci începeți cu cantități mici și lucrați în sus - sau combinați-vă cu alte plante.

Ciulin de lapte: Protector și demachiant pentru ficat

Ciulinul de lapte primește o parte din numele său din lichidul alb care iese atunci când frunzele sunt zdrobite. Cealaltă parte a numelui o primește de la spini ascuțiți și ascuțiți care acoperă planta.

Pe partea luminoasă, ciulinul de lapte este una dintre cele mai bune plante medicinale pentru curățarea și protejarea ficatului (și vezica biliară). Are un compus numit silimarină care a fost demonstrat în unele studii pentru a ajuta la tratarea și chiar inversarea leziunilor hepatice. (2)

Silimarina acționează și ca un antioxidant luptând împotriva daunelor provocate de radicalii liberi și lucrând pentru a încetini procesul de îmbătrânire. Ciulinul de lapte nu numai că ajută la extragerea toxinelor din corp, ci și la protejarea ficatului de daune. (3)

Îți place această postare? Fixați-l!


Modalități de utilizare a ciulinului de lapte:

  • Ciulinul de lapte este disponibil ca supliment în mai multe forme diferite, inclusiv tablete, capsule, tincturi, sub formă de pulbere și extract lichid. Căutați un produs de înaltă calitate care conține ciulin de lapte pur și nu prea multe umpluturi.
  • Semințele (și uneori frunzele) de ciulin de lapte pot fi, de asemenea, obișnuite prepara un ceai. Încercați acest amestec de ceai de curățare și gustos din Republic of Tea. Desigur, dacă găsești ciulin crescând în curtea ta, poți folosi semințele și frunzele pentru a-ți face propriul ceai. Asigurați-vă că nimic nu a fost pulverizat pe plantă.

Note finale: Ciulinul de lapte este foarte sigur și nu are de obicei efecte secundare negative. in orice caz, poate interfera cu anumite medicamente, cum ar fi diluanții de sânge și medicamentele pentru alergii. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua ciulin, dacă utilizați medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Triphala: curăță și sprijină sistemul digestiv

Din punct de vedere tehnic, triphala este de fapt trei ierburi. Utilizat adesea în medicina ayurvedică, triphala este un amestec de trei fructe uscate: amalaki, bibhitaki și haritaki.

Ierburile despre care am vorbit până acum susțin întregul corp, dar sunt deosebit de utile pentru detoxifierea ficatului. Triphala, pe de altă parte, este una dintre plantele care ajută la detoxifierea corpului curatarea sistemului digestiv.

Triphala lucrează la curăță colonul și ajută la întărirea mușchilor intestinali, ceea ce este important pentru mișcările intestinale regulate. De asemenea, are proprietăți laxative foarte blânde, dar este sigur de utilizat zilnic. Lasă țesuturile curățate, hrănite, tonifiate și întinerite. (4)

Modalități de utilizare a triphala:

  • Triphala este de obicei folosit în sub formă de pulbere. Ca un produs de curățare digestiv zilnic, amestecați 1/2 linguriță. de triphala cu 1 cană de apă fierbinte și bea cu aproximativ o oră înainte de culcare. Încercați să luați pe stomacul gol.
  • A spune că triphala are un gust puternic ar fi o expresie ușoară. Am încercat tot ce am putut pentru ca ceaiul meu triphala să aibă un gust bun, dar am ajuns punând pudra în capsule și luând-o așa.
  • Triphala este disponibil și în capsule prefabricate, comprimate, și extract lichid. Banyan Botanicals este o sursă de calitate pentru pulbere de triphala, tablete și extract lichid.

Note finale: Triphala este sigur, dar poate provoca supărare digestivă. Uneori, aceasta este o parte a procesului de curățare și simptomele vor dispărea. Puteți reduce cantitatea de triphala pe care o luați și puteți reconstrui încet. Dacă simptomele continuă sau sunt severe, întrerupeți utilizarea. Nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează.

Scapa de aceste toxine

Uneori corpurile noastre am nevoie de puțin ajutor cu procesele lor naturale de curățare. Consumul unei diete sănătoase, exercițiile fizice și alte obiceiuri sănătoase sunt, de asemenea, importante pentru a menține toxinele ieșite din sistemele noastre.

Iată o recapitulare rapidă a modului în care aceste 4 ierburi pot ajuta într-adevăr corpul dumneavoastră să se detoxifice și să curățe:

  • Păpădie este o plantă excelentă care este adesea utilizată pentru a curăța ficatul și a sprijini sistemul digestiv.
  • Brusture este un alt agent de curățare puternic care poate neutraliza și elimina toxinele din corp, susține ficatul și purifica sângele.
  • Ciulinul de lapte este unul dintre cei mai buni agenți de protecție și de curățare a ficatului și poate chiar inversa simptomele bolilor hepatice.
  • Triphala este un amestec venerat de plante medicinale ayurvedice care lucrează pentru detoxifierea și curățarea colonului și susținerea întregului sistem digestiv.

Cei mai mulți dintre noi ar putea folosi unele plante curățante și detoxifiante în rutina zilnică. Păpădia este un demachiant excelent pentru început. Incearca-l! S-ar putea să vă regăsiți plantând câteva în curtea din spate.

(Ți-a fost dor de restul acestei serii? Prinde din urmă cele patru postări anterioare, începând cu Partea 1: Bazele utilizării plantelor pentru a vă aduce beneficii sănătății.)

** Această serie despre plante medicinale pentru sănătate este destinată să fie utilă și informativă. Aceste afirmații nu au fost evaluate de FDA. Vă rugăm să consultați un medic înainte de a utiliza ierburi dacă aveți o afecțiune sau sunteți gravidă. Și ascultă întotdeauna corpul tău!

Împărtășiți cu lumea! (Sau cel puțin prietenii tăi.)