Ultimele știri de dietă și gestionare a greutății

  • Băuturi zaharoase, hormoni și creștere în greutate
  • Mesaje de pe rețelele sociale Aportul inferior de carne al oamenilor
  • Dieta mediteraneană reduce cotele femeilor pentru diabet
  • Chirurgia de pierdere în greutate poate slăbi oasele unui adolescent
  • Dietele vegane legate de riscul crescut de fractură osoasă
  • Vrei mai multe știri? Înscrieți-vă la buletinele informative MedicineNet!

(HealthDay News) - Dietele „Detox” pot fi la modă, dar experții spun că nu sunt necesare și pot fi nesănătoase.

Academia de Nutriție și Dietetică oferă sfaturi despre „curățarea” corpului în mod natural:

  • Bea multă apă proaspătă.
  • Consumați zilnic cinci până la nouă porții de fructe și legume. Optează pentru legume verzi și cu frunze, plus fructe de pădure, praz, curcuma, ceapă, usturoi, anghinare, ciulin de lapte și ceai verde.
  • Consumați o mulțime de cereale integrale, nuci și semințe pentru fibre.
  • Dacă dieta dvs. nu are nutrienți, luați în considerare un supliment.
  • Combateți toxinele intestinale-microbice consumând alimente fermentate, cum ar fi chefir, varză murată, kimchi și iaurt. Sau luați un probiotic de calitate.

sfat

ÎNTREBARE

Soluții de sănătate de la sponsorii noștri

  • Penisul curbat când este erect
  • Aș putea avea CAD?
  • Degete îndoite?
  • SPF și tipul dvs. de piele
  • AFib-related Strokes
  • Fapte extinse ale prostatei

Articol conex

Motive surprinzătoare pentru creșterea în greutate

Există multe motive pentru creșterea bruscă în greutate atunci când nu există modificări în dietă sau exerciții fizice. Învață să identifici cauza creșterii bruște în greutate.

Citiți mai multe: Motive surprinzătoare pentru creșterea în greutate