Ideea de a-ți dezintoxica corpul printr-o curățare ar putea suna bine în teorie, dar înfometându-l consumând doar suc presat timp de trei zile consecutiv sună mizerabil - ca să nu mai vorbim că este „nesănătos” și inutil.

cureți

Pe măsură ce mâncăm, bem și respirăm, acumulăm în sistemele noastre toxine cauzatoare de boli și cancer. Dar corpurile noastre au deja un sistem de filtrare a acestor toxine: după cum a declarat Stella Volpe, președintele departamentului de științe ale nutriției de la Universitatea Drexel, la Live Science, în „Ficatul și rinichii noștri, dacă sunt sănătoși, fac o treabă excelentă de curățare a corpului nostru zilnic. "В

Înlăturarea anumitor alimente - sau a alimentelor în general - determină scăderi severe ale zahărului din sânge, ceea ce poate face ca oamenii să se simtă obosiți și amețiți, potrivit Yahoo. Chiar și brusc, curcanul rece pe cofeină poate provoca reacții adverse nedorite, cum ar fi dureri de cap și greață.

Pentru a menține un corp sănătos pe termen lung, cheia este să fii flexibil. Volpe recomandă creșterea aportului de produse proaspete și a cerealelor integrale, precum și menținerea hidratării - și evitarea pe rând a băuturilor zaharoase.

Unii nutriționiști recomandă o dietă vegană pe termen scurt sau cel puțin evitarea alimentelor procesate, potrivit CBS.

Așa cum Leonardo da Vinci a afirmat faimos, „Apa este forța motrice a naturii.” Cercetările au arătat că persoanele care beau mai multă apă au rinichi care funcționează mai bine, potrivit New York Times.

Exercițiul a fost mult timp promovat ca o modalitate de detoxifiere a corpului. Totuși, transpirația este de fapt doar eliberarea de sodiu, nu de toxine în sine, potrivit Today. Pe de altă parte, exercițiul este important (evident) pentru a ajuta la menținerea corpului - în special a rinichilor și a colonului - sănătos și să funcționeze corect.