ajutați

Vara este pe cale și nu există un moment mai bun pentru a-ți curăța corpul de toxine, astfel încât să te poți simți energic și sănătos. Dacă ați mâncat mai multe alimente nesănătoase decât de obicei în timpul iernii care v-au înfundat sistemul digestiv cu alimente și restul corpului cu toxine, o curățare întineritoare ar putea fi cu siguranță în ordine. Cei mai mulți dintre noi lenevim prea mult în jurul casei în timpul iernii, ceea ce ne face să ne simțim letargici și compromite capacitatea corpului nostru de a lupta împotriva toxinelor. Dacă ați avut gripă în timpul iernii sau alergii în primăvara pentru care ați luat medicamente, vă recomandăm să le curățați și pe cele din sistemul dumneavoastră.

Mulți dintre voi probabil vă gândiți la un regim de foame de 72 de ore când auziți cuvântul „curățați”, dar acest lucru nu este necesar și nu întotdeauna este potrivit pentru toată lumea. Există multe modalități de a vă ajuta să vă curățați corpul de excesul de toxine care ar putea provoca o serie întreagă de probleme de sănătate inconfortabile. Totuși, deoarece curățarea de 72 de ore este populară, putem începe de aici explicându-vă ce opțiuni aveți pentru aceasta, urmate de alte modalități prin care vă puteți ajuta corpul să curățe în moduri mai simple.

Curățarea de 72 de ore

Există mai multe modalități de a face acest lucru, dintre care cele mai populare trei sunt dieta cu apă, dieta lichidă și dieta cu fructe și legume. Dieta cu apă permite doar apă timp de 24 până la 72 de ore, posibil cu puțină sare de mare și suc de lămâie pentru a oferi corpului niște electroliți. Dieta lichidă permite apă, suc de fructe, suc de legume și chiar supă timp de 24 până la 72 de ore. Dieta cu fructe și legume permite fructe și legume, cât mai aproape de forma lor naturală brută posibil, timp de 24 până la 72 de ore.

Toate aceste diete de curățare vă încurajează să consumați ceva la fiecare 90 de minute, astfel încât să nu vă fie prea flămânzi, deshidratați sau să aveți puțină energie. Un traseu de gândire din spatele curățărilor, în general, este să vă spălați tractul digestiv curat de alimentele în descompunere pe care corpul vostru s-a străduit să le excrete și despre care se crede că s-au blocat acolo, fermentând și încurajând bacteriile negative să crească.

Un alt scop este să vă concentrați asupra rinichilor, care joacă un rol central în eliminarea corpului de toxine pe care le elimină și le elimină în urină. Printr-o dietă de curățare, rinichilor li se administrează foarte puține toxine noi de procesat, dar sunt totuși oarecum suprasolicitate de toate lichidele pe care le consumați, oferindu-i șansa de a filtra unele toxine vechi care ar fi rămas din săptămânile sau lunile anterioare. . Corpul tău este apoi obligat să înceapă să ardă grăsimi vechi depozitate din cauza scăderii temporare a caloriilor din dieta ta, lucru pe care îl va continua dacă vei începe să mănânci din nou normal după 72 de ore. Efectul psihologic al purificării corpului este, de asemenea, puternic.

Este important să luați întreaga gamă de vitamine și minerale după un post de orice fel. Dacă vă forțați corpul să-și mărească în special mișcările intestinale, acesta poate pierde niște substanțe nutritive bune împreună cu toate substanțele toxice pe care încercați să le curățați, astfel încât acestea să fie completate. Mai mult, trebuie să vă întoarceți la consumul tuturor vitaminelor pe care le-ați sărit în timpul postului, pentru care un bun supliment multi-vitamine și minerale este ideal.

Vibrant Cleanse este un set de curățare util de 72 de ore care conține pliculețe cu substanțele nutritive necesare pentru a vă menține corpul în timpul unui post, laxativ pe bază de plante și pulbere verde pentru a reintroduce alimentele după post. Pentru utilizatorii pentru prima dată, include și instrucțiuni detaliate. Nu uitați să vă odihniți mult în timpul unei curățări de acest fel.

Suplimente de curățare împreună cu dieta dvs. obișnuită

  • Este posibil ca laxativele pe bază de plante să nu pară genul de lucru pe care doriți să îl luați, dar comparativ cu laxativele sintetice, acestea sunt de fapt destul de ușoare. Ceaiul de lemn dulce are chiar un gust bun ca băutură. Gândirea este aceeași cu cea din spatele curățării de 72 de ore: pentru a curăța tractul digestiv de alimentele vechi putrefiate pe care corpul tău s-a luptat să le proceseze sau să le excrete.
  • Chlorella este o algă verde care poate fi luată ca supliment alimentar. Adepții săi cred că se leagă de metale, substanțe chimice și pesticide din tractul digestiv și îi ghidează pentru a fi excretați. Astfel, aceste toxine nu vor fi absorbite în fluxul sanguin și stocate undeva în corpul dumneavoastră. Toți consumăm în mod accidental pesticide în alimente și substanțe chimice atât în ​​alimentația noastră, cât și în mediul nostru, ceea ce face ca chlorella să fie un supliment demn de luat în considerare. S-a dovedit a fi eficient la îndepărtarea metalelor din puțurile de mină după operațiuni miniere masive, deci este cu adevărat puternic.
  • Atunci când este combinat cu coriandru într-un supliment, chlorella este chiar mai eficientă decât clorella sau coriandrul singur. Cilantro este capabil să omoare unele toxine organice, cum ar fi salmonella, și poate scoate metalele grele din celule, după care Chlorella le va elimina din corp.
  • Mineralele de acid fulvic apar în mod natural în corpul dumneavoastră, dar îi puteți da o mână suplimentară consumându-le într-un supliment ca Fulvic Restore. Aceste minerale sunt populare ca modalitate de a repara celulele care au fost deteriorate de toxine, ca eliminator de radicali liberi, ca donator de electroliți, ca distribuitor de minerale sănătoase prin corp și ca ajutor pentru a ajuta la eliminarea insecticidelor și a altor substanțe chimice. Mâncarea pe care ne-am forțat cu toții în timpul iernii conținea atât de mulți conservanți chimici, coloranți, balsamuri și alți aditivi încât toxinele chimice erau cu siguranță în cantități abundente.
  • Zeolitul este o substanță care este luată ca supliment ca Zeolite Plus. Este un popular antioxidant și demachiant al metalelor grele din organism. Dacă în prezent nu vă filtrați apa de la robinet, aportul de metale ar putea fi mai mare decât credeți.
  • Rădăcina de păpădie și brusture sunt populare în comunitatea de sănătate ca ficat. Pot fi luate ca suplimente sau ceaiuri. Ficatul este unul dintre cele mai importante organe de detoxifiere din corpul dumneavoastră. Produce acizi biliari care ajută la digerarea alimentelor din intestin, alimentând astfel corpul cu substanțe nutritive și permițând eliminarea deșeurilor alimentare. De asemenea, descompune substanțele chimice toxice, cum ar fi alcoolul și drogurile, care pot deteriora organele și țesuturile dacă rămân în organism. Un bun sprijin ocular hepatic este, așadar, în ordine.
  • Acidul ascorbic, mai frecvent numit doar vitamina C, este utilizat ca un antioxidant care neutralizează substanțele bogate în oxigen, cum ar fi peroxidul de hidrogen, care provoacă prea multă oxidare în organism. Oxidarea este un proces în care celulele sunt deteriorate de expunerea la prea mult oxigen, la fel ca merele decojite și cartofii devin maronii în timpul interacțiunii cu oxigenul. Suficientul C este o pudră gustoasă de ceai cu piersici de lămâie, care conține multă vitamina C concentrată.

Curățarea ușoară

Iarna este anotimpul în care mâncăm prea mult și exercităm prea puțin. Vara este sezonul plăcut în care vrem să ieșim și să ne bucurăm de vremea caldă și suntem natural mai plini mai repede, prin urmare nu există un moment mai bun pentru a scăpa corpul de toxinele care îi drenează energia și sănătatea. Și, după cum ați văzut, există o opțiune de a introduce pur și simplu suplimente de curățare ușoare, în timp ce continuați dieta curentă, iar un post complet nu este singura opțiune care vă ajută să vă simțiți mai clar mental și fizic.

Puteți arunca o privire la unele dintre produsele noastre, cum ar fi Super Natural C, Zeolite Plus, Chlorella și Fulvic Restore, care pot contribui la curățarea dvs.