gestionați

Așteptăm adesea cu nerăbdare o schimbare de anotimpuri și temperaturi mai calde. Dar dacă aveți diabet, este posibil să fiți deosebit de sensibil la vremea caldă a verii.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Căldura extremă vă poate afecta controlul glicemiei. Dacă utilizați insulină sau zahărurile din sânge nu sunt controlate în mod eficient, ați putea avea un risc mai mare în lunile de vară. Agravarea controlului zahărului din sânge este deseori principala preocupare și, în funcție de nivelul de activitate, dezvoltarea de zahăr din sânge poate fi, de asemenea, o preocupare.

Dacă ați avut complicații de diabet care au afectat nervii glandelor sudoripare, este posibil să nu puteți transpira corect. Acest lucru poate deveni grav pe măsură ce temperaturile în aer liber cresc, ducând la epuizarea căldurii și loviturile de căldură.

Temperaturile extreme vă pot afecta medicamentele și echipamentele de testare, spune medicul endocrinolog Marwan Hamaty. „Îmi reamintesc întotdeauna pacienților mei să ia măsuri de precauție pentru a se proteja pe ei înșiși și consumabilele lor atât în ​​timpul iernii, cât și în timpul verii”, spune el.

El spune că este important să vă controlați glicemia înainte de a vă distra vara. „Dacă zahărurile din sânge sunt în mare parte mai mari de 250 mg/dl, vă recomand să vă îmbunătățiți controlul glicemiei înainte de a vă desfășura o activitate fizică grea - indiferent de climă și temperatură, așa cum recomandă Asociația Americană a Diabetului”, spune Dr. Hamaty.

Cum vă poate afecta căldura

Dr. Hamaty spune că căldura extremă a verii afectează nivelul zahărului din sânge. Modul în care căldura îți afectează nivelul depinde de ceea ce ai mâncat, de dacă ești bine hidratat și de nivelul de activitate.

Dacă căldura și activitatea ta te fac să transpiri mult, s-ar putea să te deshidratezi, ducând la creșterea nivelului de glucoză. „Dacă devii deshidratat, nivelul glicemiei va crește. Acest lucru poate duce la urinare frecventă, care duce apoi la deshidratare și la niveluri chiar mai ridicate de zahăr din sânge - un fel de ciclu vicios ”, spune el.

Lucrurile se pot agrava și mai mult dacă tratamentul include insulină: „Deshidratarea reduce aportul de sânge al pielii și, prin urmare, capacitatea organismului de a absorbi insulina pe care ați injectat-o ​​este redusă”, spune el.

Cum vă poate afecta căldura medicamentele

Majoritatea tipurilor de insulină pot tolera temperaturi de până la 93-95 grade Fahrenheit. Expunerea consumului dvs. la orice alt lucru decât acesta va face ca medicamentul să se descompună rapid. Aveți grijă și acordați atenție oricărei insuline pe care o purtați în căldură.

Deși este bine să depozitați insulina și glucagonul în frigider, temperaturile fierbinți (precum și temperaturile de îngheț) vor determina degradarea medicamentelor, făcându-le ineficiente și inutilizabile. Temperaturile ridicate pot avea un efect negativ asupra altor medicamente și a consumului de diabet. Nu uitați de efectul vremii asupra unor lucruri precum benzi de testare și dispozitive de monitorizare. Când mercurul începe să crească, aceste articole se pot schimba în eficiența lor.

Ajustarea dozei de insulină

Activitatea fizică determină de obicei scăderea nivelului zahărului din sânge, reducându-vă nevoia de insulină. Adăugarea bruscă de exerciții fizice vă poate prezenta un risc crescut de zahăr din sânge scăzut.

Prin urmare, dacă sunteți activ într-o căldură extremă, știți că aveți un risc crescut atât pentru zahărul din sânge, cât și pentru cel ridicat. Dr. Hamaty spune că acest lucru înseamnă că trebuie să luați măsuri de precauție suplimentare și să vă monitorizați nivelul zahărului înainte de a vă exercita.

„Îi sfătuiesc pe pacienții mei să mențină pielea caldă și să ajusteze doza de insulină înainte de a se angaja în activitate fizică, deoarece ajustarea insulinei ar putea varia semnificativ”, spune Dr. Hamaty.

De asemenea, el sugerează căutarea de la medicul dumneavoastră, indiferent de temperatură, înainte de a adăuga activitate fizică la rutina dumneavoastră.

Sfaturi pentru gestionarea glicemiei

Nu permiteți căldura să vă țină în interior. Dr. Hamaty spune: „Le spun pacienților mei că pot participa la activități în aer liber și se pot bucura de toate tipurile de vreme, atâta timp cât iau câteva măsuri de precauție”.

Urmați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să vă gestionați diabetul în timp ce vă bucurați de aer liber: